Nutri Aline do Amaral @nutrialineamaral - Tumblr Blog

Recebo muitos pacientes frustrados e desesperados porque operaram e só perderam peso nos 15 primeiros dias. Acontece, que maioria deles, atingiu 10% de perda de peso já nesses 15 dias. E essa é a meta do primeiro mês. O organismo é sábio, vocês tem que entender que não vão perder peso todos os dias. Quanto tempo levaram pra ganhar 10, 12 kgs? 10kgs = 2 sacos de arroz de 5kgs. Tenta pegar no braço para você ver o peso que é! Seria impossível metabolicamente perder 10kgs todos os meses, assim você perderia tudo o que precisa perder em 2, 3 meses....e junto com isso, muita coisa boa como nutrientes, cabelo e saúde. Vá com calma, tenha paciência, tudo tem seu tempo e não se pese diariamente! E em caso de dúvidas, fale comigo! Estou aqui pra te ajudar. Gostou? Curta ❤️, comente 💭, compartilhe ↗️ ou guarde para ler depois 🔖 (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Chj9e2KrCsC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Uma das Causas de Reganho de Peso, pode ser a Deficiência Vitamínica. A Falta de algumas vitaminas, pode causar Fome / Vontade de doce ➡️ Ansiedade ➡️ Insônia que gera novamente Fome e o Ciclo vai se repetindo. É muito importante estar com exames em dia e repor as vitaminas deficientes. Consulte periódicamente uma nutricialista especializada em Bariátrica e que sabe o quais as principais vitaminas o Bariátrico precisa repor. Atenção: algumas vitaminas demoram para faltar no organismo, até 5 anos as vezes após operar! Não abra mão da sua saúde! Ela é seu bem mais precioso.🦋 (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/ChSDc1ir_TB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Grandes perdas de peso causam um certo abalo nutricional no organismo. Não tem como conter 100% a queda de cabelo, mas dá pra controlar, se prevenindo, suplementando, acompanhando exames para ver possíveis deficiências. É importante estar sempre em contato com sua nutri pra ela te orientar bem. Também não adianta suplementar um monte de coisas sem orientação, porque em excesso, tudo pode virar veneno. Gostou? Curta ❤️, comente 💭, compartilhe ↗️ ou guarde para ler depois 🔖 (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cg0EWExrviJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

CONSTÂNCIA! Fazer as coisas e desistir na primeira dificuldade ou falha não irá te levar ao sucesso. O segredo é a CONSTÂNCIA! Fazer, refazer, tentar e não desistir NUNCA. Sempre com FOCO no objetivo final! Boa semana à todos! 🦋 (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CgxfJa7LgqP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Não, não é pecado! Sim, tem muita gente passando fome no mundo! Comer tudo que está no prato, sem ter fome e já estando satisfeito, é algo que pode te trazer grandes prejuízos. Além do desconforto momentâneo que isso ocasiona (dor na barriga, peso), vai te engordar. E imagina fazer isso por anos..... Sugestão: guarde a comida pra depois. Ou dê pra alguém que mora na rua! Que tal? (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CgWqdGjuAUN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Não, não é pecado! Sim, tem muita gente passando fome no mundo! Comer tudo que está no prato, sem ter fome e já estando satisfeito, é algo que pode te trazer grandes prejuízos. Além do desconforto momentâneo que isso ocasiona (dor na barriga, peso), vai te engordar. E imagina fazer isso por anos..... Sugestão: guarde a comida pra depois. Ou dê pra alguém que mora na rua! Que tal? (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CgWqMDuuLOQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Pois é, pra quem acha que esses leites das Prateleiras do Mercados que se dizem Zero Lactose, são mesmo sem lactose, venho aqui dizer que não. 🤨 Acredite! Todo leite de animais, inclusive o leite materno tem lactose. O que é feito nos "leites sem lactose" dos mercados é uma mistura da Enzima Lactase (que faz a digestão do leite) + o leite animal. Seria a mesma coisa que tomar o comprimido da Enzima e tomar leite "normal" basicamente. Por isso, que pra muitas pessoas, esses leites não melhoram os sintomas. Dependendo do grau de intolerância e do consumo de lácteos do dia, a quantidade de Enzima não é suficiente. Então, pode ser leite de vaca, cabra, ovelha ou búfala, sempre terá lactose. (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cf835fjr7F7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Good Vibes Only! ✌🏽 Bom domingo! 🪬🧿🧚🏼‍♀️🌿🌟🕯🔮📿 (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cf1F1vCu5xh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Good Vibes Only ✌🏽 Bom domingo à todos! 🥰 (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cf1FSqcu1kC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O café inibe a absorção de algumas vitaminas, principalmente o ferro. Esse também é um dos motivos para não tomar os multivitaminicos próximo de café. Utilize os multivitamínicos próximo a refeições com gordura, normalmente no almoço e jantar é uma boa opção. Assim tem uma melhor absorção das vitaminas Lipossolúveis que são as vitaminas A, D, E e K. (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cfq26Sxr_NY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Situações simples do Dia a Dia, mas que podem fazer a diferença no relacionamento com a alimentação! Gostou? Curta e compartilhe 🥰 (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CfpgWSgLAT2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Difícil? Sim! Impossível? Jamais! 😜 (at Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cfl1cEgLgje/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Pra terminar o domingo de Bom Humor e acabar com a teoria da nutri 🤦🏼‍♀️ (at Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CfkKCYLrk18/?igshid=NGJjMDIxMWI=

So pra entrar no Trend! Queria colocar muito mais coisas aí, mas não coube 😜 Bom sábado! (at Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cfgg0I2u7eD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Receita de Pipoca Doce com Whey Ingredientes: 100g de milho de pipoca; 1 colher de manteiga ou 2 de azeite de oliva; 1 colher de sopa de eritritol; 20g de whey de Chocolate. Modo de preparo: Coloque a manteiga, o milho e o eritritol na panela; Misture tudo e tampe; Quando começar a estourar, balance a panela ou me a a pipoqueira; Ainda quente, salpique o whey! Agora é só se deliciar 🤤 Testa e me marca ✌🏽 Fonte: vitafor Gostou? Compartilhe e guarde pra depois! (at Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cfe0gEiuncA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

É revoltante e triste ouvir isso, seja de quem for, quando se está com dificuldade em perder peso! Quando já se tentou 300x de todos os tipos, todas as formas. Quando até se teve êxito por um período, mas viu que tudo foi voltando ao ponto inicial e de forma muito mais rápida do que se levou para perder peso. Ouvir que é força de vontade, preguiça, gula, falta de vergonha na cara, é muita maldade. O obeso, passa muitas vezes por preconceito, situações constrangedoras, e precisa de acolhimento! Estamos aqui pra isso! Ouvir, compreender, e acima de tudo, ajudar. (at Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CfY2PvmLzTp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Algumas bebidas, por mais inofensivas que pareçam podem fazer um estrago na sua dieta! Água de coco, isotônico, sucos de frutas.... O Cafézinho com leite que algumas pessoas tomam 5, 6 por dia e ainda colocam açúcar. Caldo de cana - que é açúcar puro (já que o açúcar vem da cana!). E sem falar no álcool que após a gordura é o que tem de mais calórico! Preste atenção: Já recebi pacientes que passaram 15 dias de dieta líquida tomando suco de laranja e a perda de peso não alcançou o objetivo. O líquido entra fácil. Você comeria 3 laranjas inteiras? Não né, mas vc toma o suco de 4 laranjas no guti guti. Gostou? Curta, guarde e passe para quem precisa saber mais sobre isso. (em Joinville, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CfUGZKHrAMa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Nutri Aline do Amaral