Comment hacker son cerveau et devenir le meilleur
Manger bien, des fruits et des légumes
Dire “non” aux choses que l’on ne veut pas faire
Écrire ses buts sur un post-it et l’afficher sur le miroir de la salle de bain
Faire des choses qui nous font peur
Prendre ses responsabilités quand on rate quelque chose
Arrêter de regarder son téléphone tout le temps
Écrire tout les jours
Analyser ses journées
Se lever tôt
Faire de l’exercice
Méditer
Dormir suffisamment
Focus sur être une bonne personne et pas une personne agréable pour les autres
Sachez quelles sont vos priorités dans la vie, et agissent comme si elles étaient vos priorités Être soi-même
Rester avec les gens biens
Ne jamais se coucher énervé
Ne pas envier les autres
Ne pas travailler plus de 8 heures par jours
Ne pas procrastiner
Pardonner et oublier
Finir ce que l’on commence
Faire des étirement chaque jours
Prendre une photo / filmer tout les jours
Complimenter quelqu’un chaque jours
Se compliment chaque jours
Parler à une nouvelle personne chaque jours
Écouter une nouvelle musique chaque jours
Apprendre quelque choses de nouveau chaque jours
Avoir un journal de pensée
Passez cinq minutes par jour répéter une affirmation positive Avant d'aller dormir, penser à la meilleure chose qui vous est arrivé ce jour-là Apprendre un nouveau mot chaque jours
Manger quand on a faim
Utiliser un calendrier
Boire beaucoup d’eau
Tout les matins sourire face au miroir et penser à quelque chose de positif
Rester confiant et calme, tout le temps
Supprimer Facebook
Faire du yoga
Arrêter de se plaindre
Désactiver fb / réduire son temps dessus
Arrêter de trop réfléchir