2014 tumblr clean vegan diet:
🪽 Nie liczę kalorii, będę jadła mniej bo będę się bała, że zjem ich za dużo
🪽 Każdego ranka jem owsiankę z cynamonem, jabłkiem, mlekiem migdałowym i masłem orzechowym
🪽 Do śniadania zawsze piję czarną kawę i zieloną herbatę
🪽 Staram się jeść jak najbardziej roślinnie, vegan i clean
🪽 Gdy zgłodnieje jem warzywka, owoce, orzechy i zdrowe batony (np. Daktylowe, z prostym składem i bez przetworzonych składników)
🪽 Ograniczam węglowodany złożone (chleb, makaron, ryż, ziemniaki itp.), ale nie wykluczam ich całkowicie z diety
🪽 Staram się zjeść swój ostatni posiłek przed 19:30, ale jeśli będę przed spaniem głodna to mogę zjeść jakieś owoce bądź orzechy
🪽 Cheat day (bez binge!!) 2 razy w miesiącu bo to dobre dla ciała i psychiki ;DD
🪽 Jem 3 pełne posiłki jeśli jestem w stanie, tak uniknę napadów
Reupload posta po polsku, moje inspo to post Ariany Grande z ed tumblr z 2013












