be-thin

be-thin

[i-ncomum-deactivated20250714]

[anasweetfriend]

-260 kcal em exercícios

100 polichinelos

90 abdominais

80 agachamentos

70 levantamentos laterais de pernas

60 polichinelos

50 abdominais

40 agachamentos

30 levantamentos laterais de pernas

20 polichinelos

10 minutos de corrida 

[possoserperfeita]

Exercícios -100Kcal: 40 Polichinelos 30 Abdominais 20 Agachamentos 10 Flexões

Créditos.

-100Kcal tbm:

1min correndo no lugar 25 Polichinelos 10 Flexões 20 Abdominais 1min correndo no lugar

[mahramos17]

Nunca o suficiente, sempre sozinha

[meus-sonhos-arquitetados]

“Será que em algum lugar no mundo alguém me aceitaria como eu sou?”

[princesas-e-borboletas]

Você não é uma coitadinha. Para de sentir pena de você mesma. Olha no espelho, veja como você é GORDA. Para de ficar encarando fotos e dizendo "eu queria", diga pra você mesma "eu vou". Seja forte princesa. Busque seu objetivo. Qual a sua perfeição? Chegue lá. Mostre a você mesma que você faz seus limites.

[reat0u]

Um dia eu chegarei a Ana

[reat0u]

Você acorda foçada, mas é apenas se permitir comer um pedacinho que bagunça o resto do dia inteiro.

[thebeautymodel]

[mozartinsesi]

[thefataurora]

Não é minha arte, apenas traduzindo

[fat-ana-mia]

1 kg por dia

Café da manhã: uma fruta e água ou chá.

Almoço: uma salada de alface temperada na água e sal, e uma fruta.

Jantar: um suco natural e uma fruta.

[mygypsysouluniverse]

Dicas p/ recaída

1.       Comer é para os fracos.

2.       Fome passa!

3.       Olhe suas gorduras! A comida só vai as fazer aumentarem.

4.       Você não tem fome.

5.       Beba um copo de água ou mastigue um chiclete.

6.       Comer não é normal.

7.       Comida é apenas algo que o ser humano idolatra.

8.       Você vai ser feliz quando for magra.

9.       Comida não é a solução para seus problemas.

10.   Sua amiga come igual a uma porca e não engorda? Problema o dela. Você engorda!

11.   A fome é psicológica.

12.   Você tem que ter pena dessa gordura nojenta no seu corpo.

13.   O ser humano pode ficar + ou – 48 dias sem comer. Não me venha com essa de fome.

14.   Ser magra é ser feliz.

15.   Ossos são puros, gordura não.

16.   Você está bem sem comida.

17.   Você é mesmo uma Ana? Então aguente.

18.   Saia sem dinheiro. Assim, você tem uma desculpa para não comer.

19.   Faça um NF.

20.   Não seja gorda!

21.   Eu e todas as Anas estaremos com você.

22.   Veja as fotos das thinspo’s.23.   Você não quer ser igual a elas?

24.   Então não coma!25.   Beba um chá.

26.   Durma.

27.   Quando você atingir sua meta irá agradecer a Ana.

28.   Seja forte e largue esse biscoito que está segurando. 

29.   Eu sei que você consegue.

30.   Nada é tão bom quanto ser magra.

[borboleta-em-treinamento]

Não desista borboletinha, você é forte e vai conseguir!

[reat0u]

Já perceberam que quando você está preste a ter compulsão por algum alimento mas resiste a isso, para não ficar se sentindo um lixo depois, você começa a ir petiscando outras coisas para tentar conter a vontade de comer aquele alimento... e vai petiscando e petiscando e sem perceber já consumiu mais kcal do que ter comido um pouco daquele alimento desejado???

Então se você quando perceber que está prestes a ter compulsão de tal alimento, coma um pedaço para matar a vontade assim você irá evitar possível descontrole no futuro pelo mesmo alimento ou irá evitar de consumir o dobro de kcal com outras comidas tentando matar o desejo do alimento da compulsão ;)

[reat0u]

[reat0u]

Dica

Se você for treinar aqueça se primeiro entre 15 a 30 minutos com algum aeróbico, porque nesse período o corpo queima o estoque de carboidrato que está no organismo e só após esse tempo ele começa a queimar a gordura!