@s3zi - Tumblr Blog

I come on tumblr to talk to myself publicly

#most of my tags are here #me #35mm #collage #mommy issues #photography #tw ed #adhd #mitski #sally rooney #sdv #sdw #web weaving #m #for musik #filmekimi #fav #fave #referance

s3zi

şu aralar adhdmin o min-racing özelliğini çok yaşıyorum. özellikle kafam güzelse 45 sekme aynı anda konuşuyo gibi geliyo.

dün akşam meditasyon yapmaya çalışırken fark ettim. ne kadar durdurmaya çalışsam da sel gibi düşüncelerim geri geliyo. sanırım bazı insanlar düşüncelerini dışarı iterek rahatlayabiliyo sadece ama ben sadece bunu yaparak rahatlayamıyorum. dışarı itmek yerine bazen de tamamen içeri akmasına hepsini süzgeçten geçirip ayıklamaya ihtiyacım var. ne kadar meditasyon yaparak dingin bi beyine ulaşmaya çalışmam gerekse de bazen kaotik beynimin de o durumuna ihtiyacım var sanırım.

bunu biraz yenmek için düşünmemeyi değil de tam olarak o seslere odaklanıp dinlenmesi gerekiyor sanırım. belki de hiç odaklanmadığım için onlara sürekli bu kadar konuşuyolardır. o yüzden ne kadar canımı sıksa da arada sadece kendi düşüncelerimi dinlemek ve varsa çözüm üretmek için kendimi dinlemeye oturuyorum bazen.

yogada nasıl vücudu zorlayarak ve asanalara girerek sondaki savasanaya hazırlık yapıyorsak, bazen de beyni fail edene kadar çalıştırıp zorlayarak race etmesine izin vermek lazım. bir nevi beynime yoga yaptırıp sonra savasanaya yani meditasyona sokmam gerekiyo. belki de benim ilacım da budur.

s3zi

#özetle

şu aralar adhdmin o min-racing özelliğini çok yaşıyorum. özellikle kafam güzelse 45 sekme aynı anda konuşuyo gibi geliyo.

dün akşam meditasyon yapmaya çalışırken fark ettim. ne kadar durdurmaya çalışsam da sel gibi düşüncelerim geri geliyo. sanırım bazı insanlar düşüncelerini dışarı iterek rahatlayabiliyo sadece ama ben sadece bunu yaparak rahatlayamıyorum. dışarı itmek yerine bazen de tamamen içeri akmasına hepsini süzgeçten geçirip ayıklamaya ihtiyacım var. ne kadar meditasyon yaparak dingin bi beyine ulaşmaya çalışmam gerekse de bazen kaotik beynimin de o durumuna ihtiyacım var sanırım.

bunu biraz yenmek için düşünmemeyi değil de tam olarak o seslere odaklanıp dinlenmesi gerekiyor sanırım. belki de hiç odaklanmadığım için onlara sürekli bu kadar konuşuyolardır. o yüzden ne kadar canımı sıksa da arada sadece kendi düşüncelerimi dinlemek ve varsa çözüm üretmek için kendimi dinlemeye oturuyorum bazen.

yogada nasıl vücudu zorlayarak ve asanalara girerek sondaki savasanaya hazırlık yapıyorsak, bazen de beyni fail edene kadar çalıştırıp zorlayarak race etmesine izin vermek lazım. bir nevi beynime yoga yaptırıp sonra savasanaya yani meditasyona sokmam gerekiyo. belki de benim ilacım da budur.

#adhd #me