Sasa in focus !

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ TW; ed. pi: 88kg mf: 41kg ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

[sasaskinny]

Metas de uma 🐳

{✅️} 88 kg

{❌️} 85 kg

{❌️} 80 kg

{❌️} 75 kg

{❌️} 70 kg

{❌️} 68 kg

{❌️} 66 kg

{❌️} 64 kg

{❌️} 62 kg

{❌️} 60 kg

{❌️} 58 kg

{❌️} 56 kg

{❌️} 54 kg

{❌️} 52 kg

{❌️} 50 kg

{❌️} 48 kg

{❌️} 46 kg

{❌️} 44 kg

{❌️} 42 kg

{❌️} 40 kg 🦋

Inspiração Dieta

[annazxyk]

Pensar que um dia eu já fui magra e me descuidei...

[fvckeduphana]

Essa é sem sombra de dúvidas a minha maior dor, mesmo que na época eu me enxergasse obesa (obrigada distorção de imagem 😁).

[futuraexfat]

Só quem já passou pela magreza e pela obesidade sabe o abismo que existe entre os dois. Uma pessoa magra, não precisa nem ser bonita, é tratada 1000x melhor do que uma pessoa gorda/obesa.

Eu sou bastante bonita de rosto, mas quando era magra eu era endeusada pelos homens e invejada pelas mulheres, além de ser valorizada em qualquer lugar.

Hoje, com 95 quilos, parece que sou invisivel e que não possuo qualquer valor, todos enxergam apenas o meu corpo gordo.

[kcalzero-deactivated20250202]

Você saberá que fez um bom trabalho quando:

- Seus ossos estiverem a amostra.

- Sua barriga estiver sequinha.

- Suas roupas ficarem folgadas.

- A fome não ser mais um problema.

- Você aceitar a Ana por completo.

- Você sentir frio mesmo em temperaturas altas.

- Vom1tar até sair apenas água.

- Quebrar seus recordes de jejum.

Tudo isso vale a pena!! Fique sem comer,desmaie,se entupa de laxantes,vomite,recuse aquele doce que você tanto ama! No final,você vai se olhar no espelho e ver a bonequinha que você tanto sonhou.

[borboletaria-azul]

EXERCÍCIOS

•Manhã (-100 Kcal)

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões

•Tarde (-1000 Kcal)

•50 polichinelos

•2min correr no lugar

•15 flexões

•2min correr no lugar

•40 agachamentos

•1min correr no lugar

*Descanso de 40s se necessário*

•25 polichinelos

•1min correr no lugar

•10 flexões

•20 agachamentos

•1min correr no lugar

•1min prancha

•1min subir montanha

•Noite (-200 Kcal)

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões

*Descanso de 30s se necessário*

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões.

Observações

•tomar de 2 a 4 litros de água por dia.

•não ingerir mais que 500 calorias por dia.

[bigbigbigirl]

[lovnf]

eu choro pelos dois 😍

[pod0kcals]

você quer ser qual das duas?

[skinnytomato]

Grave isso na sua mente:

Você nunca vai se arrepender de não ter comido.

[cassielovely]

• Lembre-se disso 🦋

[pinkpuk3]

Técnica Anti-Compulsão que eu mesma inventei!

Essa técnica é mais como ritual. Um jogo de mente que te ajuda a concentrar em outra coisa quando você sente que os impulsos estão surgindo.

Esteja pronto(a) para as seguintes instruções;

Pegue um papel e uma caneta de sua preferência;

Escolha um tópico para escrever que não seja relacionado a comida. Por exemplo, eu decidi escrever como eu estava me sentindo.

Pegue uma frase ou uma palavra chave.

Escreva na FOLHA INTEIRA, sem parar! Sim, isso mesmo. Não deixe sobrar NENHUM espaço em branco. Eu acabei de fazer isso e me levou cerca de 1h20min para completar a folha. E os impulsos sumiram por COMPLETO!

Resultado abaixo;

Escrevi repetidamente a palavra ansiedade, mais de mil vezes.

Seu foco pode desviar às vezes e o braço ficar cansado, mas lembre-se, é melhor do que comer compulsivamente. Esse é um leve exercício de atenção e disciplina. Quando você estiver escrevendo pode até se perguntar, "Por que diabos eu estou fazendo isso"? É apenas a sua mente te sabotando.

Aqui vai alguns exemplos do que você pode escrever.

1. Escrever números.

2. Escrever afirmações, exemplo; Vou pesar 40 quilos.

3. Escrever uma frase, palavra ou citação que você gosta. A minha: "Garotas bonitas não comem".

É isso. Espero que seja útil para alguém!

[vanasemkcal]

ótima dica !

[ughkcalories]

[sukebalofa]

Não! Você não deve comer!Isso mesmo, por favor, não coma!

Você não precisa de comida. Você só tem que comer o necessário para sobreviver. Comida sempre te causará arrependimento! Você nunca vai se arrepender de todo o seu esforço para perder peso! Você nunca vai se arrepender de ser magrinha, ser desejada, ser delicada. É isso que você quer, não é? Deixe a Ana te ajudar! Você nunca vai ser bonita se continuar sendo gorda, você nunca vai ser delicada, desejada e amada, você NUNCA vai ser o suficiente. Você nem está tão desesperada assim para emagrecer! Como você tem coragem de dizer que tem um t.a? Se tivesse mesmo, estaria desesperada para emagrecer! Jamais estaria enfiando esse monte de gordura no seu corpo! Como você pôde decepcionar a Ana dessa forma? Recomponha-se e não ouse agir assim novamente.

Voltar sempre que necessário*

[anaxforeverblog]

me dizem pra não romantizar, mas como eu posso odiar uma doença que afina minha cintura?

[bluebirdssinging]

I need this

[pinkpuk3]

Eu mereço passar fome

Não porque eu mereço a dor, o sofrimento ou o vazio. Mas porque eu mereço me amar. Eu mereço estar feliz no meu próprio corpo. Eu mereço me sentir confiante, mereço me sentir bonita, mereço me sentir leve, mereço gostar de mim mesma. Eu mereço passar fome em nome do amor próprio!

[liceizawama]

Botou na boca? Ainda da tempo de cuspir.

Acabou de engolir? Ainda da tempo para miar.

Comeu de mais? Ainda da tempo para ficar sem comer.

Se saiu um pouquinho da linha NÃO DESISTA, comece de novo e dessa vez não seja uma porca imunda.

[sunnybdlr]

emagrecer é um processo contínuo...

💌 para lembrar:

🌷 de todas as vezes que você se odiou por causa do seu corpo

🌷 do seu sonho de chocar as pessoas quando te verem magra

🌷 de todos os caras que preferiram suas amigas magras e te deixaram de lado, mesmo você sendo visivelmente mais interessante

🌷 você não precisa comer toda a porção de comida

🌷 de como você sente culpa e ódio ao terminar de comer

🌷 de todos os comentários maldosos, mas ditos com ""carinho"" para esfregar o seu tamanho na sua cara

🌷 você nunca vai ser delicada imensa desse jeito, perca peso já!

💌 pense que:

🌷 você finalmente poderá comprar aquelas roupas lindas que nunca foram pra você

🌷 você vai deixar as outras meninas mortas de inveja

🌷 na próxima refeição você sempre pode servir menos comida no prato

💌 motivação extra:

🌷 aquela lingerie finalmente vai ficar perfeita em você

🌷 vão te levantar do chão com facilidade

deixe a Ana orgulhosa