Rica Saude @saudemais-blog - Tumblr Blog

Consequências de viver próximo de uma estrada

A Associação Americana do Coração (AHA) é contundente em relação a este problema. Viver próximo de uma estrada movimentada, aumenta as possibilidades de vir a padecer de alguma doença cardíaca. Essa foi a informação publicada pela revista Circulation e que se baseou principalmente na exposição ambiental sofrida por pessoas que vivem próximo de uma estrada com muito tráfego.

Os investigadores…

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Problemas de pele devido às mudanças de temperatura

Sabia que as mudanças bruscas de temperatura podem afectar a nossa pele, muito mais do que pensamos? O frio extremo ou o calor mais intenso podem ter consequências sobre a epiderme. Quer saber quais são essas consequências?

Quando falamos acerca de temas de saúde, a informação é a nossa arma mais importante, pois a prevenção é a melhor medicina. No caso de algo tão habitual como as mudanças de…

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Trabalhar de noite faz mal à saúde

Certos empregos obrigam a ter horários nocturnos. Por exemplo hospitais, aviões e meio de comunicação social, de uma forma geral, devem estar activos e a funcionar as vinte e quatro horas do dia. Não existem muitas dúvidas que com algum planeamento, é possível fazer estas jornadas laborais. Serão até muitos os que trabalham à noite, e outros tantos que dirão ser possível acostumar-se a trabalhar…

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Guia do exercício para pessoas ocupadas

Para dizer a verdade, quase todos estamos sempre ocupados. Se alguém me vier dizer que tem muito tempo livre, então por favor que entre em contacto comigo, porque tenho em casa um montão de coisas por fazer. Se não for limpar a casa, é a reparar alguma coisa, trabalho, família, estudar, espiar no FB, comer, etc. Todos temos os horários cheios de actividades e quando falamos de “ir fazer exercício

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Guia sobre o Ébola

O Ébolaentrou oficialmente na vizinha Espanha provocando uma crise sanitária sem precedentes e alarmando a sociedade. Mas, o que é o Ébola? Como se transmite? Quais são os seus sintomas? Há razão para preocupação? Tem cura? Hoje vamos responder a todas estas perguntas com o Guia Básico sobre o Ébola que foi publicado pela Organização Mundial de Saúde. Estes são dados oficiais elaborados pelos…

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Onde o sal e o sódio se escondem?

Confira alguns cuidados alimentares essenciais para saúde de forma geral e para pessoas hipertensas.

O sal de cozinha (cloreto de sódio) e o sódio são os grandes agentes responsáveis pela elevação dos níveis da pressão arterial, e isto ocorre em virtude do aumento do volume sanguíneo nos vasos, o que consequentemente eleva a pressão dentro das artérias.

As decorrências advindas de quadros…

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10 Bebidas que curam todo o tipo de males

Ginger Ale: alivia o mau estar estomacal. O Ginger ale ajuda a combater o mau estar estomacal dado que contém gengibre, um ingrediente muito efectivo para aliviar as dores e as náuseas.

Chá de limão e mel: alivia a congestão. Uma bebida quente é a melhor opção quando estiver congestionado. Experimente um chá de limão e mel para acalmar o frio e sentir-se melhor.

Chá de cúrcuma: combate a dor de…

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Porque ficamos com a mente em branco, sem nos lembrarmos de nada?

Já alguma vez ficou com uma “branca” quando ia fazer um exame e não se lembrava nada da matéria? Ficar com a mente vazia é algo por que todos já passámos alguma vez na vida. O problema é que isso acontece frequentemente nos momentos menos oportunos.

E já se questionou alguma vez sobre a razão de isso acontecer? Os cientistas já o fizeram e encontraram a resposta a esta incógnita. Ao que parece, a…

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Curiosidades sobre a água e a saúde

Já por aqui falámos muitas vezes sobre os benefícios da água na nossa dieta. É imprescindível para hidratar o corpo, melhorar a forma física, aumentar a energia, evitar dores de cabeça, limpar o organismo, e também para ajudar à digestão.

No entanto, existem alguns mitos sobre a água e a saúde que não são totalmente verdadeiros. Por exemplo, O que é melhor, a água mineral ou da torneira? É…

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Os efeitos negativos das bebidas energéticas

Se pratica desporto de forma regular e consume bebidas energéticas, o estudo realizado pela Universidade Camilo José Cela em Espanha irá despertar a sua atenção. Segundo uma investigação realizada por este centro académico, o consumo deste tipo de bebidas pode provocar insónias e nervosismo entre os desportistas.

Esta investigação foi levada a cabo durante quatro anos e coloca em evidência os…

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Jejum para perder peso e melhorar a saúde

Fazer jejum é um costume muito frequente em determinadas culturas e religiões. Embora normalmente os médicos e nutricionistas não o recomendem, jejuar também pode ter muitos benefícios. Obviamente que terá de ser um jejum responsável e tendo em conta alguns conselhos.

Se quer perder peso e melhorar a sua saúde, fazer jejum poderá ser uma boa ajuda. Vamos explicar de seguida como o fazer.

Curiosi…

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Conselhos para congelar a comida

Congelar a comida para evitar que se estrague é uma coisa habitual na maioria dos lares. No entanto, será que sabe como deve congelar correctamente a comida?

Com a saúde e a alimentação não se brinca. Tome nota das nossas recomendações nesta matéria. Por exemplo, sabe dizer-nos o que é melhor para congelar a comida: um saco ou um recipiente? Não se preocupe se não sabe a resposta, porque de…

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O que fazer para prevenir as insónias

Agora mesmo, em qualquer parte do mundo, há milhares de pessoas que estão a tentar dormir sem o conseguir. É um deles? As insónias são cada vez mais frequente numa sociedade marcada pelo stress, ansiedade, pressas, pelos aparelhos tecnológicos, hábitos de vida pouco saudáveis, uma má alimentação…

São estes estímulos, preocupações e maus costumes que nos impedem de conciliar o sono. Sabe como…

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Como evitar e curar a faringite

Durante o verão as pessoas usam roupas mais leves, mas quando chega o outono e o tempo mais fresco não é só a roupa no armário que é afectada. Com a queda das temperaturas, as pessoas ficam mais vulneráveis ao arrefecimento das vias aéreas superiores que é por onde os vírus entram. Também os ambientes mais pesados favorecem a transmissão das infecções. É nesta altura que muitas pessoas são…

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A cerveja reduz os riscos vir a sofrer de diabetes e hipertensão

Os apreciadores da cerveja podem estar contentes porque segundo um estudo realizado pelo Hospital Clinic em Barcelona, as pessoas que consumem cerveja de forma responsável têm menores riscos de vir a sofrer de diabetes e hipertensão.

Mas há duas questões que se impõem: Qual a quantidade de cerveja que se pode beber? E que benefícios tem a cerveja para a saúde? O estudo “cerveja, dieta…

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Como tratar a artrite reumatóide

A artrite reumatóide é uma doença reumática sistémica e a forma mais comum de artrite. É uma doença inflamatória que causa dor, edema (inchaço), rigidez e perda de função nas articulações. Existe de forma característica uma inflamação de diversas articulações, podendo atingir e causar alterações na cartilagem, osso, tendões e ligamentos de diversas articulações. Existem vários tipos de artrite. Na…

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Tratamento da ansiedade com acupunctura

Uma das mais fascinantes qualidades do ser humano é a sua capacidade de adaptação ao meio envolvente. Durante milhares de anos o nosso organismo foi desenvolvendo estratégias que nos permitiram sobreviver e melhorar as condições de vida em resposta às mudanças daquilo que nos rodeava. Uma destas estratégias adaptativas que nos ajudaram neste fascinante processo foi a resposta do stress.

O stress…

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