Veränderung

Man kann nur durch tägliches üben lernen sich zu verändern.

[schamhoch3]

Ich bin krank.

Ich will nicht.

Ich bin müde.

Ich will Schokolade.

Es soll aufhören.

[schamhoch3]

Werde ich krank? Habe ich mich erkältet? Ich hasse es, nicht zu wissen, was passiert.

Ich höre mich erschöpft genauso an, wie erkältet, könnte es nicht einmal eindeutig sein?

Ich möchte einfach nur schlafen, vielleicht bilde ich mir auch alles nur ein.

[schamhoch3]

Ich bin mutig und stark, gleichzeitig fragil und ängstlich.

Achtsamkeit hat viele Gesichter.

Ich brauche Erholung, doch keinen Stillstand.

Alles kann sich verändern und ich mich auch!

[schamhoch3]

Mein Leben ist schön.

Doch meine Fortschritte sind fragil, die Angst begleitet mich weiter. Ich bin unruhig, zappelig, habe Heißhunger und halte gerade meine Schlafroutine nicht ein.

Was wird passieren? Kann ich mein schönes Leben halten, wird mein Traum wahr und ich kann meine Ziele erreichen?

[schamhoch3]

I'm bulletproof, nothing to lose

Fire away, fire away

Ricochet, you take your aim

Fire away, fire away

You shoot me down, but I won't fall

I am titanium

You shoot me down, but I won't fall

I am titanium

[schamhoch3]

The opposite of depression is not joy, it‘s expression.

So create, create, create.

It is the soul‘s medicine.

Mein neues Credo.

[schamhoch3]

Ich kann mich nicht abgrenzen.

Ich kann mich nicht abgrenzen.

Ich kann mich nicht abgrenzen.

[schamhoch3]

Ich verliere aus Angst oder Scham oft mein Licht hinter den Augen.

Meine Augen lächeln nicht mehr.

Alles an mir wird steif und mechanisch.

Angst hat schreckliche Gesichter.

[schamhoch3]

Angst und Angst macht Unsicherheit auf beiden Seiten.

Wie kann ich sicher werden?

Was gibt mir Sicherheit?

Ich muss wieder mehr lesen und Zeit dafür schaffen. Doch wann? Immer ist die Frage wann???

[schamhoch3]

Harte Entscheidungen treffen will keiner und doch müssen wir es.

Pest oder Cholera?

Kann ich andere gut unterstützen?

Wie sicher bin ich?

Wie sicher sind die Anderen?

[schamhoch3]

Ehrlichkeit fühlt sich gut an.

Mehr Pausen statt Arbeit. Ich glaube, als ich geraucht habe, war ich chilliger, weil ich so viele Pausen gemacht habe 😊

Mehr Süßigkeiten braucht das Leben.

Bücher auf dem Balkon lesen 10/10

Super Mario spielen.

[schamhoch3]

Ich mache Fehler.

Doch oft bastelt sich mein Gehirn eine Realität zusammen, die keine Verantwortung übernehmen muss.

Ich will Verantwortung übernehmen und aufmerksam sein.

Im Alltag flutscht mir vieles weg. Das muss sich ändern.

Ich will nicht diese Person sein.

[schamhoch3]

Du siehst scheiße aus.

Ja, ich sah scheiße aus und fühlte mich auch so.

Juchu, Wochenende und ich bin am Ende.

Irgendwie wird es dann wieder besser.

Aber mal ehrlich, jeder Tag ein Kampf.

Fuck you!

[schamhoch3]

Der Tag verlief gut. Es war ruhig.

Sonne auf dem Balkon. Endlich leben.

Abends Eis. Dann erschlagen vom Tag.

Hoffe auf Besserung morgen.

[schamhoch3]

Ich kann unglaublich viel an einem Tag leisten.

Doch wann übernehme ich mich? Wann sollte Schluss sein? Wann macht es mir keinen Spaß mehr?

Ich muss noch viel lernen.

Doch für heute habe ich zum Glück ein Ende gefunden. Hoffentlich früh genug. Morgen werde ich es wissen.

[schamhoch3]

Ich liebe es Stunden, Tage und Wochen mit Menschen die in meinem Herzen wohnen zu verbringen.

Doch irgendwann ist der Zeitpunkt an dem jeder Zeit hinter geschlossenen Türen verbringen möchte.

Diesen Zeitpunkt zu erkennen und zu kommunizieren war mein Leben lang unmöglich, ich wusste nie wie.

Jetzt gibt es Mittel und Wege und die Welt fühlt sich entspannt an. Danke!

[schamhoch3]

Ich bin so müde.

Ich weiß, ich werde bluten und es ist normal viel zu essen und müde zu sein, aber ich will nicht.

Ich will Spaß haben und nach dieser verregneten Woche endlich die Sonne genießen.

Ich bin sooo müde.