Desafio sobre tristeza/depressão. 4 dias
Olá, abençoados! Será dividido em 4 dias. Este desafio é um dos mais pessoais pra mim, pois eu tive um início muito forte de depressão, e Deus me tirou da depressão, então espero que eu possa ajudar com esse desafio. A depressão ou tristeza na maioria das vezes tem algum motivo, a primeira coisa a se fazer é contar sobre o seu problema ou o que gerou isso pra Deus, mas conversar mesmo, se abrir, pedir perdão independente de, e pedir que Ele venha te fortalecer e te ajudar, a conversa é sua com Deus. Diga tudo o que sente, desabafe e desabe nos braços de Deus, repreenda qualquer espírito maligno. Não importa quanto tempo você fique ali conversando, não se preocupe com isso, apenas converse com Deus. Se você não sabe o motivo, ore do mesmo jeito. Peça pra que Ele venha te ajudar, te erguer e te ajudar a sair disso. Tome um bom banho (não sei o porquê mas é como se lavasse a alma), olhe no espelho e diga a si mesmo que chegou o tempo da mudança. Passe o dia conversando com Deus, lendo a Bíblia e louvando. Entregue tudo ao Senhor, pois Ele é quem cuida de ti.
uns versículos: “Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam.” (Salmos 23:4)
“As aflições deste tempo presente não são para comparar com a glória que em nós há de ser revelada” (Romanos 8.18)
Os passos de um homem bom são confirmados pelo SENHOR, e deleita-se no seu caminho. Ainda que caia, não ficará prostrado, pois o SENHOR o sustém com a sua mão.“ Salmos 37:23-24
Porque a nossa leve e momentânea tribulação produz para nós um peso eterno de glória mui excelente; (2 Coríntios 4:17)
Uns louvores:
Bekah Costa - Você Estava Ali Ministério Zoe - Quando a luz se apagar Eu Não Estou Só - Ton Molinari feat. Laura Souguellis Cláudia Canção - Eu Cuido De Ti
2 dia: Sei que não é simples, nem fácil. Mas nada é impossível pra Deus. Tudo que falei ou ainda vou falar se resume em passar esse tempo mais próximo de Deus, rebeldia ou afastamento não é a solução. Qualquer momento que se sentir triste, fale com Ele. Ele irá te confortar. Arrume suas coisas, separe o que não quer mais, o que te traz péssimas lembranças jogue fora. Para todo começo algo tem que ir embora. Depois faça aquilo que você mais gosta, seja sair, ou assistir um filme ou série. Nesse tempo de lazer adicione cantar, orar e ler a Palavra. Se ocupe também com coisas produtivas, algo que queira aprender, algum curso, aprenda algo novo. E arrume um foco, um objetivo. Visite uma igreja nova, chame seus amigos ou familiares e faça um culto em casa. Sinta-se alegre, faça coisas que te deixem alegre, pois onde a felicidade está a tristeza não toma conta. Nas horas que se sentir sozinha, lembre-se que Deus está com você. Lembre-se de alguma benção, um livramento, um milagre ou um momento que sentiu a presença de Deus, e saiba que Ele está sempre contigo. Te fortalecendo e te ajudando. A luta vem, mas nós já temos a vitória em Cristo.
Versículos: O próprio Senhor irá à sua frente e estará com você; ele nunca o deixará, nunca o abandonará. Não tenha medo! Não desanime!” Deuteronômio 31:8
Bem-aventurados os que choram, pois serão consolados. Mateus 5:4
Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus. Salmos 42:11
Louvores: Jozyanne - Se Eu não conseguir falar Discopraise - Ouvir o Teu Falar Ministério Sarando a Terra Ferida - Deus do Secreto
3 dia: Eu tenho um caderninho onde eu anoto frases motivacionais, e sempre que estou triste vou lá e dou uma lida. Meu ânimo aumenta e já fico feliz e motivada. Irei compartilhar algumas frases com você, mas você pode criar a sua ou procurar em outros lugares também.
“Dedique mais tempo ao que realmente te faz feliz”
“Nem todo dia é bom, mas tem algo bom todo dia”
“Foque nas coisas boas, hoje vai dar tudo certo.”
“As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo. Elas apenas fazem o melhor com tudo o que têm”
“Pra hoje, vista seu melhor sorriso, penteie as preocupações de lado, ajeite o brilho no olhar, perfume a alma de bom humor. Agarre a felicidade.. E vai! O dia é seu!”
“Sabe o que é ser forte? É ver tudo desabando ao seu redor, e ainda sim, olhar pro Céu e dizer "tudo dará certo”, é ter certeza de que tudo é permissão de Deus, e de que Ele, lá do Céu controla tudo e logo a tempestade passa, a dor se acaba e a luta é vencida"
Continue falando com Deus, louvando e lendo a Palavra, pois o maior conforto vem daí, e foque nas coisas boas, no lado bom e positivo. Anote frases que de deixam feliz, versículos, e os coloque em caderninhos, em folhas ao lado da cama pra que assim que acordar você leia e já comece o dia bem, ou então na parede. A criatividade é sua, coloque desenhos, fotos, o que você puder pra que quando olhar ou ler aquele pequeno detalhe já espalhar alegria.
Alguns versículos:
Deleite-se no Senhor, e ele atenderá aos desejos do seu coração. Salmos 37:4
Deus é a minha salvação;terei confiança e não temerei.O Senhor, sim, o Senhor é a minha força e o meu cântico;ele é a minha salvação!“ Com alegria vocês tirarão água das fontes da salvação. Isaías : 2,3
Feliz é o homem que persevera na provação, porque depois de aprovado receberá a coroa da vida, que Deus prometeu aos que o amam. Tiago 1:12
louvores: Maravilhosa Graça - CG Sede - Coral + Gustavo Xavier KEMUEL - QUANDO JESUS ESTENDEU A SUA MÃO Ministério Zoe - Aquieta Minh'alma - Web Clip
4 dia: hoje é o último dia do desafio, espero que tenha gostado e que de alguma forma eu tenha te ajudado. Tudo que acontece tem um propósito, é difícil vermos isso quando estamos passando pelo momento, mas lá na frente entenderemos. Sei que é muito clichê, mas Deus tem um lindo futuro pra você, não desista de viver, de sorrir e de ser feliz. Porque aflições e tribulações acontecem, mas Deus está conosco até nesses momentos. Em todos os momentos Ele está do nosso lado, mas nos momentos mais difíceis Ele nos carrega no colo. Ele morreu pra te dar a vida, uma vida de felicidade e até hoje Ele cuida de você, não importa o que aconteça Ele nunca vai desistir de ti, nem deixar de te amar. Nós podemos e ás vezes até deixamos Ele de lado, mas Ele nunca nos abandona. Então não desista, fale pra si mesmo "hoje é o meu dia, pois Deus está comigo.” Se sua mente voltar as coisas que passaram, respire fundo, veja onde você está, olhe em volta, e saiba que tudo o que passou, passou. Não adianta vivermos no passado, pois se não irá anular as bençãos que Deus tem preparado pra gente no futuro. Você é forte, pois Deus te fez forte. Eu e Deus acreditamos em você, acredite você também. Outra coisa ótima é ver testemunhos, de pessoas que passaram por dificuldades e venceram, isso nos dá mais esperança pra vida. Irei mostrar alguns, pra que sejam válidos na sua vida. Terminado tudo isso, liste coisas da qual quer fazer, seus sonhos antigos que morreram, reviva-os, tenha novos sonhos, novas metas, novos objetivos. Desde o simples ao que parece impossível, e saiba que Deus é o Deus do impossível, tudo pra Ele se faz possível. E por último e o mais importante, tenha sempre uma intimidade de amigo com Deus, daqueles de melhor amigo mesmo, de que qualquer coisinha já está lá conversando com Ele.
Testemunhos:https://www.youtube.com/watch?v=7kYQ_H-tUW8&index=106&list=LLu-o7E3Mx8SphsAoMmB-X_Q (Dunamis Storia // Felippe Borges)
https://www.youtube.com/watch?v=JOp8xASLRjI&index=197&list=LLu-o7E3Mx8SphsAoMmB-X_Q (Esse video vai mudar sua vida!)
https://www.youtube.com/watch?v=LdYWhseubTk (Dunamis Storia // Zoe Lilly)
Louvores:Ton Carfi - Porque Eu Te Amei Heloisa Rosa - Há um Lugar ELAINE MARTINS / SEI É BEM ASSIM - DVD, MUDA-ME
Versículos:
De todas as boas promessas do Senhor à nação de Israel, nenhuma delas falhou; todas se cumpriram. Josué 21:45
Deus não é homem para que minta,nem filho de homem para que se arrependa.Acaso ele fala e deixa de agir?Acaso promete e deixa de cumprir? Números 23:19
Mas graças a Deus, que nos dá a vitória por meio de nosso Senhor Jesus Cristo. 1 Coríntios 15:57
Muito obrigada pela sua participação, se você conhece alguém que está passando por isso, mande pra ela esse desafio, se isso te ajudou em alguma forma, compartilhe comigo, ou se você tem outras dicas de como ajudar a vencer a depressão, ficarei grata em saber. Que Papai do Céu continue te abençoando, e te espero nos desafios que virão. Fiquem na Paz de Cristo. ♥
