Selülit ve Zayıflama Rehberi

[selulitzayiflama-blog]

Visit Original Link

http://www.esstanbul.com

[selulitzayiflama-blog]

Cryo Cabin ile 3 Dakikada Zayıflayın

Cryo Cabin ile sağlıklı bir zayıflama sizleri bekliyor. Birçoğunuzun belki de ilk defa duyduğu cryo cabin ile zayıflama ile ilgili bildiğiniz her şeyi unutun. Çünkü Cryo Cabin’in sahip olduğu teknoloji ile bölgesel yağlarınızdan hiç olmadığı kadar zahmetsiz ve hızlı bir şekilde kurtulmanız an meselesi.

Cryo Cabin teknolojisi içerisinde barındırdığı azot gazı vesilesiyle kabin içerisine giren kişinin yağ yakımını -180 dereceye varan bir soğukluk ile başlatır. Yağ yakımı gerçekleşirken, kas veya su hücrelerine en ufak bir zarar vermemekle birlikte uygulama sırasında konfor olarak en küçük bir kayıp dahi yaşanmamaktadır. Kan dolaşımını hızlandırmayı amaçlayan teknolojisi ile birlikte, yağ yakımı artık vücut için çok kolay bir hale gelmektedir. Seans sonrası günde maksimum kalori yakımına sebep olan uygulama ile ne kadar çabuk kilo verdiğinize şaşıracaksınız.

En sıkı diyet programlarında bile ilk hafta verilen hızlı kiloların sebebinin su ödemleri olduğunu hepimiz biliriz. Cryo Cabin ile birlikte sadece yağ yakımı gerçekleştirilir ve vücut su kaybına uğramaz. Yani cryo cabin içerisinde geçireceğiniz 2-3 dakikalık bir zaman sizlere en efektif zayıflamayı sunmakla beraber, FED tarafından onaylanmış, dünyaca ünlü diyetisyen ve doktorlar tarafından tercih edilip, önerilen bir cihaz olma özelliğini korumaktadır.

Metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflama ve selülit tedavisinin yanında bir çok hastalığa şifa olan Cryo Cabin; romatizma ağrılarına çok iyi gelmektedir. Cryo Cabin uygulaması esnasında azot gazı kullanımı gerçekleştirilip, bu gazın dünyamıza zararı bulunmamaktadır. Bilindiği gibi soluduğumuz havanın %65’i azot gazından oluşmaktadır. Yani evren için en zararsız gazı kullanılmaktadır.

Dünya üzerinde Cryo Cabin haricindeki hiçbir cihazda veya hiçbir egzersiz programı ile bu kadar hızlı ve sağlıklı bir kalori yakımı gerçekleştirilemez.

Zayıflama ve sıkılaşma konularındaki yararlarının dışında birçok hastalığın şifası durumunda olan Cryo Cabin’i egzema, sedef, ortopedik, depresif, cinsel sorunlar, obezite hastalıklarına sahip bireyler de kullanabilmektedir. Bunun yanında uyku problemlerine de iyi geldiği kanıtlanmış ve birçok hastaya uygulanmaktadır. Kan akışı ve metabolizma hızlandırma ile ilgili olduğundan dolayı kalp hastalarına ve hamilelere önerilmemekle birlikte, hamilelik sonrası uygulamaya müsaittir.

http://www.esstanbul.com/cryo-cabin-uygulama-ve-sonuclar

[selulitzayiflama-blog]

Neden Kilo Veremiyorum?

Kilo verme çabası içerisindesiniz ama bir türlü o şikayet ettiğiniz kilolardan kurtulamıyorsunuz. Aslında sorun bedeninizde değil sizde. Neden mi? Çünkü yanlış yaptığınız bir şeyler olduğunu bilmeniz gerekmektedir. Pekala, kilo verme bu kadar zor mu? Bu makalemizde sizlere bu sorunun yanıtını vereceğiz.

Diyat yapmaya başladınız ve motivasyonunuz tavan yapmış durumda. Yoğun bir işte çalışıyorsunuz ve kilo verme için uyguladığınız diyet programında yazan öğünlerden birini kaçırdınız. Aslında herşey buraya kadar normal. Hatta, kaçırdığınız öğünün sizin kilo verme amacınıza katkıda bulnacağını bile düşünmektesiniz. İşte burada yanlış yaptığınızı söyleyebilirim. Çünkü kaçırılan öğün vücuttaki kan şekeri seviyesinin azalmasına ve sizin şekerli gıdalara olan gereksiniminizin artmasına sebebiyet verip, çok daha fazla bir şekilde acıkmanıza neden olacaktır. Halbuki o öğünü kaçırmasaydınız, hala tokluk hissine sahip olacaktınız. İşte kilo verme uğraşı içerisinde olan kişilerin düştükleri en büyük yanlışlardan biri de budur. Ayrıca eğer o öğünü tüketseydiniz, metabolizmanız çok daha hızlı çalışmaya devam edecekti ve bu sayede daha fazla kalori yakacaktınız. Bütün bunların sonucunda kilo verme uğraşında olmanıza rağmen kaçırdığınız bir öğün bakın nelere mal oluyor. Aynı zamanda yapılan klinik deneyler göstermektedir ki sabahın olmazsa olmazı kahvaltı ritüelini kaçıran kişiler günün diğer geri kalan zamanlarında çok daha fazla kalori tüketmekte ve yavaş olan metabolizmaları sayesinde bu tükettikleri kalorileri gün içinde yeterince yakamamaktalardır.

Eğer gerçekten kilo verme isteğindeyseniz ve gerekli motivasyonunuz var ise, öncelikle mantalitenizi değiştirmeniz gerekmektedir. Diyetin süreli bir zorunluluk olduğundan çok bir hayat tarzı olduğu gerçeğini kanıksamanız gerekmektedir. Aksi halde diyet yapmayı kilo verme için aç kalmak olarak algılayacaksınız ve bu sayede çok kısa bir süre içerisinde yaşadığınız açlık sendromlarından birinde motivasyonun kırılacak ve diyeti yarıda kesip programınızın dışına çıkacaksınız.  Kilo verme için öncelikle bunu bilmeniz gerekmektedir.

Yaptığınız diyete rağmen hala kilo veremediyseniz, öncelikle yaptığınız kaçamakların farkında değilsiniz demektedir. Ağza atılan bir bar çikolatanın sizler için ne kadar önemli bir etken olduğunu bilmemeniz aslında onca zamandır boşuna aç kaldığınızı göstermektedir. Harfiyen uyulan bir diyet programında kesinlikle başarıya ulaşılır. Bir doğum gününde size ikram edilen bir parça pasta bile belki de bir haftanızı silecektir. Buna razı mısınız?

Eğer kilo verme sorunu yaşıyorsanız ve etkili diyet programları hakkında bilgi almak istiyorsanız, bundan sonraki yazılarımı takip edebilirsiniz.

http://www.esstanbul.com/cryo-kabin-ile-kilo-vermek-

[selulitzayiflama-blog]

Masaj ile Selülitlerden Kurtulmak Mümkün mü?

Günümüzde neredeyse bütün bayanların en büyük estetik kaygılarının başında selülit sorunu gelmektedir. Lenf Drenaj uygulaması da bu konuda ortaya çıkarılmış bir yöntemdir. Peki nedir bu lenf drenaj denilen sistem? Gerçekten bu uygulama ile selülitlerimizden kurtulabilir miyiz? Sıkılaşmak veya zayıflamak için hakikaten uygulanabilir bir yöntem midir?

Lenf Drenaj sisteminin temel mantığı aslında bölgesel yağlanmanın olduğu bölgeye masaj yaparak kan akışının hızlanmasını sağlamaktır. Tıbben kanıtlandığı üzere kan akışının az olduğu bölgelerde yağ dokularının depolanması ve yakılamaması sorunu yaşanmaktadır. Lenf Drenaj ve masaj yardımı ile bu bölgeler hareketlendirilir ve yağ yakımına yardımcı olunur. Masaj uygulanan bölge daha sağlıklı bir görünüme kavuşur ve aynı zamanda müthiş bir sıkılaşma sağlanır. Bunun yanında kan akışı ile birlikte bağışıklık sistemi de git gide güçlenmektedir.

Lenf Drenaj sistemi uygulaması genelde hastanın ihtiyacına bağlı olmakla birlikte ortalama 20 ile 30 dakika arasında bir süre almaktadır. Gene hastanın ihtiyacına göre kaç seans uygulanacağı uzman personel tarafından kararlaştırılır. Lenf Drenaj uygulamasının en ufak bir yan etkisi bulunmaz, uygulama süresinde acı veya ağrı hissedilmez. Uygulama öncesi hissedilen ağrılarda ise genel olarak bir azalma gözlemlenmektedir. Masaj etkisi ile birlikte lenf drenaj uygulaması sonrasında yüksek bir rahatlama seviyesine ulaşılır.

Lenf Drenajın birçok faydası bulunmakla beraber, bunların başında vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olmasından bahsedebiliriz. Özellikle bacak bölgelerine oluşan ödem ve şişmelere de iyi geldiği ve azalma sağladığı kanıtlanmıştır. Ayrıca doğum sonrasında, yaklaşık 45 sonra annelerin doğum sonrası şişkinliklerinin azaltılmasında da uygulanmaktadır. Dolaşım sistemi şikayetleri olanların ve ağrılarından kurtulmak isteyen hastalara da doktorlar tarafından önerilen bir uygulama olan lenf drenaj, bazı durumlarda uygulanmaması tercih edilmez. Özellikle yüksek tansiyon şikayeti olan ve hamile bireylerde kullanılması son derece tehlikelidir. Doktorlarının izinleri haricinde yeni ameliyattan çıkmış olan hastalara da uygulanması sakıncalıdır.

Lenf Drenaj ve masaj uygulaması hakkında daha detaylı bilgi edinmek isterseniz, sizleri sitemizdeki makalelerimizi incelemenizi öneririz.

Esstanbul Güzellik Merkezi’nde sizler için Lenf Drenaj uygulaması hizmeti vermekteyiz.

http://www.esstanbul.com/lenf-drenaj-uygulama-ve-sonuclar

[selulitzayiflama-blog]

Selülit Tedavisinden Önce Bilinmesi Gerekenler

Selülit tedavisi öncesi selülit hakkında genel bir bilgi edinmenin çok daha doğru olacağı düşüncesi içerisindeyiz. Selülit nedir ve neden vücudumuzun bazı bölgelerinde oluşurken bazı bölgelerinde oluşmaz. Ayrıca selülitimizin olması için illa fazla kilolu mu olmalıyız. Hangi selülit tedavisi bizim için en uygundur? Bu gibi sorulara cevap bulmak adına yazdığımız makaleyi okumanızı önermekteyiz.

 Selülit vücudumuzun genellikle basen bölgesinde oluşan bir yağlanmadır. Her zaman şişman insanlar çıkmaz ama kilo almak ile ilişkisi hiç bir zaman yadsınamaz. Erkeklerde de selült çıkmaktadır ama bu kadınlardaki kadar fazla bir oran değildir. Erkeklerde kadınlardaki kadar fazla selülit görülmemesinin en önemli sebebi ise kadınlarda salgılanan östrojen hormonunun erkeklerde neredeyse yok denecek kadar az salgılanmasıdır. Bu yüzden erkekler için selülit tedavisi önerisinde bulunmayacağız.

 Selülit ile yağlanma arasında büyük bir ilişki vardır. Selülit tedavisi olarak sizlere sunacağımız en önemli başlık yağlı yiyeceklerden olabildiğince uzak kalmak olmaktadır. Yağlı yiyecekleri hayatınızdan çıkarttığınız an göreceksiniz ki selülitlerinizde gözle görünür biçimde bir azalma sağlayacaksınız. Aynı zamanda su tüketimi de çok önemlidir. Eğer yeterince su tüketmezseniz vücudunuzdaki yağ dokularını parçalayıp bedeninizden atamazsınız. Şu da bilinmelidir ki vücudumuz yağ yakımını kan akışı ile gerçekleştirir. Zaten selülitin çok olduğu bölgelerimize dikkat ederseniz kan akışının olabildiğince az olduğu bölgelerdir. Bu yüzden su tüketimini ne kadar fazlalaştırırsak o derece yağ yakımına destek oluruz. Fakat suyu da çok fazla kaçırmamak gerekmektedir. Su zehirlenmesi yaşamanızı da istemeyiz. 

 Selülit tedavisi olarak gösterebileceğimiz diğer bir başlık ise son zamanlarda birçok klinikte ortaya çıkmış selülit tedavisi cihazlarıdır. Bunların başında soğuk lipoliz yöntemiyle bölgesel incelme sağlayan cihazları sıralayabiliriz. Power Shape, Cool Shape gibi cihazlar selülit tedavisi olarak önerilmekte ve internette araştırdığınız zaman göreceksiniz ki birçok bayan bu cihazlar ile çok olumlu sonuçlara ulaşmışlardır. Bunun dışında sizlere önerebileceğim diğer bir selülite tedavisi cihazı da Zerona'dır. Sizleri Esstanbul Güzellik Merkezi'nde selülit tedavisi olmaya davet ediyoruz.

http://www.esstanbul.com/bilinen-en-iyi-selulit-tedavisi

[selulitzayiflama-blog]

BÖLGESEL YAĞLANMA NEDİR?

Vücudumuzun bazı bölgelerinde diğer bölgelerine göre daha fazla yağlanma olabilmektedir. Bazılarımızın karın bölgesinde, bazılarımızın da basen ve kalça bölgelerinde bölgesel yağlanma sorunu gözlemlenmektedir. Peki bunların sebepleri nelerdir? Neden vücudumuz her bölgesinde eşit oranda yağ taşımak yerine, bölgesel yağlanma sorunu baş gösteriyor? Uzmanlar bunun genetik olabildiği gibi hormonal sebeplerinin de olduğunu söylüyorlar.

Aslında yağ dokularının vücudumuz için çok önemli görevleri vardır. Örnek vermek gerekirse, yağ dokuları sert darbelere maruz kaldığımızda kemiklerimizin kırılmalarını önler, soğuk havalarda vücut ısısını korumak için yanarak koruma sağlar, beyin, karaciğer, akciğer gibi organların doğru çalışması için gerekli enerjiyi verir. Besinlerimizden aldığımız yağ dokuları vücudumuzda depolanır. Ama vücut bunu depolarken her yerine eşit oranda depolamaz. Bunun sonucunda bölgesel yağlanma oluşmaya başlar. Vücudumuzun sıfır yağ oranına sahip olması mümkün değildir. Ama yağ oranının %25-26 gibi değerlerin üzerine çıkması ise sağlık açısından birçok soruna sebebiyet vermektedir.

Karın çevresinde bölgesel yağlanma var ise, bu şeker hastalığının habercisidir. Genellikle insülin hormonunun fazlalığından kaynaklanır, insülin hormonu artık şeker hücrelerini kaplamada zorlanır ve bu sayede karın çevresinde bölgesel yağlanma gerçekleşir.

Eğer bölgesel yağlanma sorununuz basen bölgesinde çok ise, o zaman östrojen hormonunuzda dengesizlik meydana gelmiş demektir. Eğer sorununuz üst gövdede ise o zaman böbrek üstü bezlerinizi kontrol etmenizi öneririz. Çünkü sonucunda suratınızda şişme ve gövdenizde çatlakların başlaması söz konusu olur. Yüksek tansiyonunda en büyük sebeplerinden biri olduğunu da bilmeniz gerekmektedir.

Öncelikle sorunumuzun nerede ve neden kaynaklandığını öğrenmemiz gerekmektedir. Bölgesel yağlanma sorununuzdan kurtulmak ise sadece diyet ile mümkün değildir. Bölgesel yağlanma probleminden kurtulmanın en güzel yolu düzenli uyku, beslenme ve sorunun olduğu bölgeye özel egzersiz programlarını uygulamaktan geçmektedir.

Bölgesel zayıflamanın en önemli kriterlerinden biri yağlanmanızı hızlandıracak besinlerden uzak durmak ve içerinde yağ ve şeker barındırmayan besinler ile beslenerek tokluk hissi oluşturacak şekilde yoğun bir program uygulamaktır. Abur cubur, cips, çerezler, açma gibi yağ oranı yüksek besinlerden uzak durulmalıdır. Düzenli beslenme programınızı uygularken hareketsiz kalmanız ise bütün çabalarınızı sonuçsuz bırakacaktır.

Diğer bir konu ise karbonhidratlardan uzak durmanızdır. Vücudumuzun temel besinlerinden biri olan karbonhidratlar fazla alındıklarında yağ hücrelerini şişirir ve vücutta birikmesini sağlar.

http://www.esstanbul.com/lipostar-kas-sistemini-calistirirken-bolgesel-incelmede-saglamaktadir-

[selulitzayiflama-blog]

Akne Tedavisine Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Akne diğer adıyla sivilce, birçoğumuzun gelişim sürecinde karşılaştığı ve dış görünümümüzün bozulmasına, kendimize güvenimizi azaltan ve bazılarımızın ömür boyu taşıdığı veya taşıyacağı lekelere sebep olan oluşumlardır. Akne tedavisi ise aknelerin oluşumunu durdurmaya ve yok etmeye yönelik yapılan uygulamalara verilen addır. Akne ve akne tedavisi tanımlarını yaptıktan sonra akne oluşumuna sebep olan faktörleri öğrenmenin zamanı da geldi demektir.

Akne tedavisi öncesi bilinmesi gereken en önemli şey aknenin oluşumuna yağ hücrelerinin sebep verdiğin bilmektir. Özellikle yüz ve çevresinde oluşan ve genel görünümümüzü bozan akneler yağlı ve karma ciltlerde oluşur. Cilt tipimizi öğrenmek için sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Cilt tipinizi bilmeniz önemlidir çünkü satılan birçok kozmetik ürün her cilt tipine aynı oranda cevap vermemekte ve bazı ciltlerde akne tedavisi sürecini negatif yönde etkilemektedir.

Eğer akne tedavisi sürecini hızlandırmak istiyorsak, cildimizin temizliğinden emin olmalıyız. Sabah kalktığımızda bolca ılık su ile yüzümüzü yıkamamız cildimizdeki yağ dokularını ayrıştıracak ve gözeneklerimizi temizleyecektir. Ama günde bir kere yüzümüzü yıkamamız çoğu kez yetmeyecektir. Zaman bulabiliyorsak öğlen ve özellikle akşam yatmadan önce ılık su ile yüzü yıkamak gece uyurken gözeneklerimizin açık kalmasına ve akne tedavisi sürecinin olumlu etkilemesine sebep olacaktır.

Büyüme çağlarındaki genç bireylerde ergenlik sivilceleri çok olağan bir durumdur ve bunu normal karşılamak gerekmektedir. Büyüme hormonlarının yağ hücrelerini hareketlendirdiği klinik olarak kanıtlanmış bir gerçektir. Ergenlik sivilcelerini engellemek çok mümkün değildir ama hızlarını yavaşlatmak ve lekesiz bir cilde sahip olmak mümkündür. Bunun için öncelikle uyku düzenimizi sağlamalı ve yağlı, şekerli ve asitli yiyecek ve içeceklerden olabildiğince uzak durmalı ve gerekiyorsak akne tedavisi sürecini etkilememesi için hayatımızdan olabildiğince hızlı bir şekilde çıkarmalıyız. Gazoz, Kola, Asitli meyve suları içeriklerinde barındırdıkları doğal olmayan asitler ve şeker nedeniyle akne oluşumuna katkı sağlayan yağ hücrelerinin çoğalmasını ve hızlanmasına neden olurlar. Yağda kızarmış her türlü kızartmadan da uzak durmak gerektiğini de bilmek gerekmektedir.

Oluşan aknelerin koparılmaya veya el ile patlatılması da akne tedavisini olumsuz etkileyecektir. Bu tür doğal olmayan müdahaleler sivilcenin oluştuğu bölgede artış sağlamaktadır. Akne tedavisi için en önemli şey hijyen ve temizliktir. Bunları aklımızdan çıkarmayıp uyguladığımızda akneler ile olan tedavi süreci hızlanacak ve sivilcelerimizden kurtulacağız.

http://www.esstanbul.com/hydrafacial-ile-akne-tedavisi-skar-tedavisi-leke-tedavisinde-devrim-yapin-

[selulitzayiflama-blog]

SİVİLCELERLE SAVAŞALIM

Sivilce ile savaşı kazanmak için öncelikle nasıl oluşur, neler bu oluşumu tetikler, hangi yaşlarda daha fazla görülür gibi soruların cevabını bilmek gerekmektedir. Bunları öğrenmeden sivilce ve lekeleri ile savaşa başlamak anlamsız olur.

Hepimiz ergenlik dönemini atlatmışızdır. Belki hala içerisinde olanlarımız vardır. Ama ergenlik dönemlerimizle ilgili aklımızda kalan en önemli şeyler ailemiz ile olan iç çekişmelerimiz ve sahip olduğumuz sivilce lekeleridir. Peki neden bu sivilce ve akneler özellikle ergenlik çağında azmaya başlar? Aslında sebebi birçok kere ispatlanmıştır. Ergenlik dönemi yaşayan bireylerin hormon dengeleri düzensizdir ve bu düzensizlik vücudun bazı bölgelerinde yağlanmayı hızlandırıp sivilce oluşumuna sebep olur. Hormonların dengesiz olmasının diğer sonucu da ergenlik döneminde yaşanılan sıkıntılı durumun normalden daha fazla stres oluşturması ve bu oluşumun yağ hücrelerinin sivilce oluşumuna gene normalden daha fazla katkı sağlamasıdır.

Ergenlik döneminde oluşan sivilce ve lekeleriyle savaşı kazanmak için öncelikle hormonlara yardımcı olup, sivilce oluşumunun hızını artırıcı etkenlerden uzak durmamızdır. Neredeyse hepimiz kolayı sever ve devamlı tüketiriz. İnternette videolarda biraz gezindiğimizde kola ile ilgili öğreneceğimiz ilk bilgi içerisinde çok fazla şeker barındırmasıdır. Şeker gereğinden fazla tüketildiğinde vücudumuza her yaşta zararlıdır. Şeker karbonhidrattır ve vücutta depolandığında yağa en kolay dönüşebilen yapıdır.

Bunun dışında gene vazgeçemediğimiz bir alışkanlık olan fast food ve türevlerinden uzak durmamız gerekmektedir. Patates kızartması ve hamburger gibi besinler beslenme alışkanlığına döndüklerinden vücutta sivilce oluşumuna katkısı çok büyük olur. Birçok fast food firması bütün ürünlerini kızgın yağlarda pişirerek servis etmektedir ki sivilcenin yapı taşının da yağ olduğunu bilmemiz gerekmektedir.

Gene bu saydığımız sebeplerin dışında sivilce ile savaşı kazanmaktaki en büyük dostumuz temizliktir. Özellikle ergenlik döneminde normal bir yetişkinden çok daha fazla terler ve gün içerisinde efor sarf ederiz. Basketbol, futbol gibi spor aktivitelerine katılır ve birçok kez terimiz üzerimizde kurur. Havadaki kir ile birleşen bu terler cildimizdeki gözeneklerin içerisinde kurur ve yağlanmaya başlar. İşte burada sivilce oluşumuna katkı sağlamış oluruz. Sivilce ile temizlik arasında işte bu kadar yakın bir ilişki vardır. Cilt temizliği özellikle makyaj yapan kadınların en önemli silahıdır.

Yazımızda sıraladığımız etkenler sivilce oluşumunun en temellerindendir. Özellikle besinlerimize dikkat ettiğimizde sivilce ile savaşı kazanmama gibi ihtimalimiz kalmamaktadır.

Sivilce ve akne tedavisi hakkında detaylı bilgiyi sitemizden edinebilirsiniz.

http://www.esstanbul.com/akne-ve-ergenlik-sivilce-sorunlariniza-artik-son-

[selulitzayiflama-blog]

KİLO VERME SORUNU NASIL AŞILIR?

Biz kadınların en büyük sorunlarından biri kilo verme ve bölgesel zayıflamadır. Etrafınızda ne yesem yarıyor, kilo alıyorum laflarını çokça duymuşsunuzdur. Aslında bazen biz de kendimizi kandırırız bu cümlelerin benzerlerini kurarız.

Her insanın metabolizması farklı çalışır. Örneğin ben ve eşim bütün gün beraber çalışmamıza ve aynı öğünleri aynı miktarlarda almamıza rağmen, kendisi 1.80 boyunda ve 70 kiloda iken, ben 1.65 boyunda ve 75 kilodayım. Akşam yemeklerini yemediğim gerçeğini de katarsak, eşimin metabolizmasının benimkinden daha hızlı çalıştığı ve bir günde daha çok kalori harcadığını anlayabiliriz. Tabiki bir erkek ile bir kadını karşılaştırmak pek de uygun değil. Ama kilo verme gibi bir konuda metabolizmaların farklı çalıştığı gerçeğini de görebilmemiz gerekiyor.

Kilo verme veya zayıflama dediğimizde aklımıza ilk evvela diyet ve spor geliyor. Ama şunu unutmamamız gerekiyor ki her vücuda farklı diyet uygulanmalıdır ve bu diyet programları bir diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır. Aksi halde kilo verme adına yaptığımız diyetler, kilo verme yerine bir çok sağlık sorunlarına sebep verebilecektir.

Bilinçsiz spor yapmanın da yarardan çok zaman kaybı olacağını bilmemiz gerekmektedir. Spor yapmadan önce gene bir spor eğitmeni ile birlikte bir program yapılmalı, bölgesel fazlalıklarımızdan kurtulmak için bölgesel egzersizlerde ısrarcı olmalıyız.

Her insanın vücudunun harcadığı kalori farklıdır. Bir günde harcadığımız kalori miktarı ise vücudumuzun günlük kalori miktarına eşittir. Eğer günlük kalori ihtiyacımızdan daha fazlasını alırsak kilo fazlalığı, eğer daha azını alırsak o zaman da kilo verme başarısına ulaşırız.

Yediğimiz besinler ana hatlarıyla yağ, karbonhidrat ve proteinden oluşur. 1 gram protein 4 kalori, 1 gram karbonhidrat 4 kalori ve 1 gram yağ ise 8 kaloriye tekabül eder. Bu yüzden yağlı yiyecekler her zaman fazla kalorili olurlar ve yağı vücuda direkt olarak almak yağlanmamıza sebebiyet verir. Karbonhidrat ise fazla alındığı zaman gene yağlanmaya sebep verir. Protein ise en masumudur. Protein diyetlerini çokça duymuşsunuzdur. İşte sebebi budur.

Kilo almak ne kadar kolaysa, kilo verme ve zayıflama da aynı şekilde zor ve uzun bir süreç ister. Vücudumuzun ihtiyacından çok daha az kalori almak aslında uzun vadede zararlıdır. Bu yüzden bu süreci daha uzun bir şekilde zamana yaymalı ve başarıya bu şekilde ulaşılmalıdır.

Daha fazla bilgi için lütfen sitemize tıklayınız.

http://www.esstanbul.com/cryo-kabin-ile-kilo-vermek-

[selulitzayiflama-blog]

Güzellik Merkezlerinde Kilo Verme ve Cilt Bakımı

Güzellik merkezleri biz kadınların sürekli uğradığı bir duraktır. Bazılarımız haftada bir gün, bazılarımız ayda bir ama bazılarımız ise neredeyse bu merkezlerden çıkmazlar. Peki gerçekten güzellik merkezi gibi bir şeye ihtiyacımız var mıdır? Gerçekten güzellik merkezi veya merkezlerine uğramadan güzelleşemez miyiz?

Aslında bu sorunun cevabı çok da zor değil. Eğer cilt tipimizi biliyorsak evde kendimize organik olmak kaydıyla maskeler uygulayabilir, cilt bakımı yapabiliriz. Güzellik merkezlerinde ise cilt bakımı tarzı şeyler dünyaca kabul görmüş ağrısız, sızısız cihazlar aracılığı ile yapılmaktadır. Bunlara örnek olarak hydrafacial’ı verebiliriz. Dünyada özellikle Amerika’da birçok güzellik merkezi, doktor ve klinik tarafından kalitesi ispatlanmış bir cihaz olan hydrafacial, cilt bakımı, akne ve sivilce tedavisi, kırışıklık giderme gibi birçok sorunla başa çıkabilen ender başarılı aletlerden biridir.

Biz kadınların diğer bir problemi olan bölgesel yağlanma için ise maalesef güvenilir kliniklere ihtiyaç duymaktayız. Bana sorarsanız bir güzellik merkezi içerisinde aranan en önemli şeylerden biri bölgesel incelme konusunda başarılı olmuş olmasıdır. Uygulamada kullandıkları cihazlar onaylı ve uzmanlarında sertifikalı olması gerekmektedir. Aksi halde birçok sağlık problemi ile uğraşmak zorunda kalabiliriz. Bölgesel incelme alanında ise sizlere önerebileceğim en iyi cihazlar arasında Zerona, Cool Shape, Power Shape ve Cryo Cabin yer almaktadır. Bu cihazları Esstanbul Güzellik Merkezi’nde bulabileceğiniz gibi uzmanlarımız tarafından sizlere en uygun uygulamaya karar verilir. Her işlemden önce gerekli analizler yapılır ve uzmanlarımız tarafından onaylanmadan bir işlem uygulanmaz.

Bölgesel olarak zayıflamanın ne denli zor olduğu bir gerçektir. Kilo alma süreci hızlı ve kolay iken, bu kiloları eritmek ise bir hayli zordur. Aslında spor yapmak bu sorun ile başa çıkmada en önemli dostumuzdur. Eğer vücut şeklimize ve metabolizmamıza uygun bir spor programını uygularsak, gerçekten ince bir vücuda sahip olmamız çok kolaylaşır.

Güzellik Merkezi ve kliniklerinde kilo vermek için birçok uygulama ve tedavi mevcuttur. Ama bu uygulamaları düzenli bir beslenme ve yaşam tarzı ile perçinlememiz gerekmektedir. Yoksa verdiğimiz kiloların hepsini aynı hızda geri alabiliriz ve bu da vücudumuzda bir kilo vermeden önceki halinden çok daha fazla dezenformasyona sebebiyet verecektir.

Güzellik Merkezi ve merkezleri ile ilgili bu makalemizi umarım beğenmişsinizdir. Bundan sonraki yazılarımızda buluşmak üzere!

Sitemize ulaşmak için:

Esstanbul Güzellik Merkezi

http://www.esstanbul.com/

[selulitzayiflama-blog]

Bölgesel Zayıflama Nedir?

Sağlıklı ve bir o kadar da fit bir vücuda sahip olmak her kadının hayalidir. Ama bu hayale ulaşmak çok azımız için mümkündür çünkü bölgesel zayıflama hiç de kolay değildir ve her insanın metabolizması farklı işler. Bu denli güzel ve sıkı bir vücuda sahip olmak için düzenli beslenmek gibi düzenli egzersiz yapmak da bir o kadar önemli ve zorunludur. Bunların yanında sadece spor ve diyetin de yeterli olmadığını bilmeliyiz. Çünkü her vücut kendi kimyasal yapısına sahiptir ve hangi bölgeden yağ kaybedildiği de buna bağlıdır.

Kadınların en büyük bölgesel zayıflama sorun kalça ve basenlerinde iken erkeklerin ise karın bölgesinde bölgesel zayıflama problemi bulunmaktadır. Bunlar iki karşı cinsin sahip olduğu farklı hormonal düzene sahip oluşlarından kaynaklanmaktadır.

Vücudumuza bir yağ hücresi girdiğinde ve vücut bunu harcamayıp depolamak istediğinde bunu birçok bölgeye eşit olarak paylaştırır. Ama zamanı geldiğinde depodan yağ harcamak gerektiğinde ise bunu kan vasıtası ile yapar. Ama bunu yaparken yağ hücrelerini vücuda aldığı gibi her yerden eşit olarak değil, kan akışının en hızlı olduğu yerlerden yapar. Bunun sonucunda bazı bölgelerimizde yağ problemi olmaz iken, yağlarımızı veremediğimiz alanlarda bölgesel zayıflama problemi ile baş başa kalırız.

Bölgesel Zayıflama için günümüzde pek çok yöntem kullanılmaktadır. Bunların bir tanesi Soğuk Lipoliz olarak adlandırılan ve en hızlı bölgesel zayıflama tekniği olarak bilinen yöntemdir. Diğer bir yöntem de mezoterapidir. Ülkemizde en çok kullanılan yöntem ise lazer lipolizdir. Selülit tedavisi ise portakal kabuğu şekline bürünen yağ dokuları için uygulanan bir uygulama çeşididir.

Bu uygulamaların hepsinde ana mantık uygulanan bölgelerin kan dolaşımının hızlandırılması ve bu sayede bölgesel zayıflama başarısı sağlanmasıdır. Bağ dokusunun kuvvetlenmesi ise daha sonradan verilen yağların yeniden depolanmaması için çok önemlidir.

Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için mekik çekmek gibi çok bilinen ama yanlış olan şeylere kulak asmamanızı öneririz, zira bu şekilde bölgesel zayıflama konusunda başarıya ulaşılmasının imkanı yoktur. Aksine bu bölge gereğinden fazla çalıştırıldığı takdirde, kas dokuları fazlalaşacak ve yağlardan kurtulayım derken kalın bir kas dokusu ile bölge daha da kalınlaşacaktır.

Esstanbul Güzellik Merkezi’nde sizlere en uygun bölgesel zayıflama uygulaması ile tanışmak için sizleri bekliyoruz.

http://www.esstanbul.com/bolgesel-zayiflama

[selulitzayiflama-blog]

YAZA FORMDA GİRMEK İSTEYENLERE ÖNERİLERİM

Kilo vermek ile bölgesel zayıflama arasındaki farklılıkları anlatacağım bu yazımı kedinlikle okumanızı öneriyorum. Bölgesel zayıflama gerçekten çok önemli olmakla beraber yaklaşan yaz aylarında çok işinize yarayacak bir bölgesel zayıflama cihazından bahsedeceğim sizlere.

Kasım, Aralık, Ocak ne kadar da güzel aylardır. Kışı çok severim. Aslında küçüklükten beri bahar ve yaz mevsimlerini soğuklara tercih eder ve yazın gelmesini iple çekerdim. Zaman su gibi aktı ve evlendim. Nehir adında ellerinizden öper tatlı mı tatlı bir kızım oldu. Artık anneydim ve kendimden çok daha fazla onunla ilgilenir oldum. İşte kış aylarını sevmeye de böyle başladım. Biliyorum nedenini hala merak ediyorsunuz.

Doğum sonrası vücudumu terketmemek de baya ısrarcı olan fazla kilolarımı vermeye çalışırken, artık fazla kilolu biri olduğum gerçeğini görmem pek de zor olmadı. Zayıflamak bu kadar mı zordu? Aslında ne kadar da güzeldi pantolon, kazak, mont ile geçen o soğuk sonbahar ve kış ayları. Yazın yavaş yavaş gelmeye başlamasıyla kendimi aynanın karşısında kontrol ederken bulmaya başladım. Mayo, Şort, Kısa etek artık hayal miydi sadece diye düşünmeden edemedim. Geçen yazı doğama aykırı olarak genelde pantolon ve uzun etek ile geçirdim. Bu arada bikinimden vaz geçmediğimi söylemeliyim.

Kışın gelmesiyle birlikte sitemin spor salonuna gitmeye başladım. Genel olarak kilo kaybı yaşamama rağmen, bölgesel zayıflama da pek başarılı olamadığımı söylemeliyim. Bölgesel zayıflama olarak söylemek istediğim göbek ve basen bölgemdeki yağları bir türlü veremememdi. Ne yaptıysam buralarda istediğim zayıflamaya ulaşamadım. Ardından internette bulduğum diyeti uygulamaya başladım. 1 ay sonunda ellerim ve yüzüm süzülmesine rağmen hala göbek bölgem ve birazda basenlerim inatlarından vazgeçmediler.

Sanırım şansımın da yardımıyla Esstanbul Güzellik Merkezi’nin sitesini gördüm. Bölgesel Zayıflama konusunda yayınladıkları makaleleri okumamla beraber kafamda ampuller yanmaya başladı. Ertesi kısa görüşmeden sonra randevu aldım. Kliniğe gittiğimde Cool Shape adında bir cihazı gördüm. Uzmanların yaptığı detaylı analiz sonucunda basenlerimde derhal, göbek bölgemde ise 2 seansta istediğim sonuca ulaşabileceğimi söylediler. Kendilerinden izin istedim ve 15 gün sonra bu ürünü uygulatmaya karar verdim. İlk seansta aldığım sonuç mükemmeldi. Seansta basen ve göbek bölgemdeki yağları cool shape teknolojisiyle belli derecede soğuttular. Acı hissetmedim. Bu düşük derecedeki soğukluk sadece yağ bölgelerinin parçalanmasını sağlarken, diğer yararlı dokulara zarar vermiyordu. 1 ay sonunda özlediğim basenlere tekrardan kavuştuğumu söyleyebilirim. Çünkü bu yağın vücuttan atılması için belli bir süre geçmesi gerekiyor. Göbek bölgemde ise neredeyse iki beden incelme sağlandı. Sanırım ikinci seansla birlikte hamilelik öncesi formuma tekrardan kavuşacağım.

Siz sormadan hemen yazayım. Siteleri http://www.esstanbul.com u ziyaret edebilir ve gerekli bilgileri alabilirsiniz. Gerçekten çok samimi ve bir o kadar da uzman kadroya sahipler.

[selulitzayiflama-blog]

SELÜLİT DE NEYMİŞ? ÖLDÜR ONU!

Yaz geliyor! Hazır mısınız bayanlar?

Klişeleri geçiyorum! 90-60-90 olayları eskidendi. Yaşasın dolgun ve olgun bayanlar. Yeni moda balık eti. Edinmesi de bir o kadar da kolay. Çoluk, çocuk, iş, ev derken alınan kilolar verilmezse, spor yapılmazsa en iyi ihtimalle balık etli oluruz sonunda. İyi de ya selülit de varsa?

İşte o bayağı kötü. Kilolardan kurtulmak nispeten kolayken bu selülit denen illetten kurtulmak zannedildiğinden çok daha zor oluyor. Hem de görüntüsü de hiç hoş değil. Karşı cinsten bir bayanın “yerim senin selülit’lerini” diye laf atana rastlamadım.

Hmm… Bırakın laf atmayı, selülit hakkında kompliman yapanı da görmedim. Düşünsenize, 3 aydır birlikte olduğunuz erkek arkadaşınız sizi akşam yemeği için çok güzel bir restauranta götürmüş ve mum ışığında kulağınıza “Senin neyine vuruldum biliyor musun? “Selülit”lerine…” diyor. Bence de… Bana da imkansız geliyor.

Sanırım hepimiz hemfikiriz portakal kabuğu görünümlü selülit belasının çirkinliğinden. Eee o zaman kurtulmak lazım tez zamanda. Şimdi beni iyi dinleyin bayanlar. Sizler için çok güzel bir selülit’lerden kurtulma rehberi sunuyorum: Şekerli ve gazlı içeceklerden olabildiğince uzak duruyoruz. Cola bu konuda en büyük düşmanınız. Aslında şeker = selülit. Bunu böyle bilin. Özellikle günümüz doktorlarınca şekeri sıvı olarak vücuda almanın zararları saymakla bitmek sayıda fazla olarak nitelendirlirken.

Eğer meyve suyu içmek istiyorsanız, o zaman kesinlikle kendi ellerinizle sıkın. Kutu meyve sularının doğallığı son derece tartışılır. Selülit tedavisinde riske giremeyiz.

Ayrıca suyun yerini hiçbir sıvı tutamaz. Bu böle biline! Su; selülit ve birçok kilo probleminin en büyük düşmanıdır.

Selülit oluşumunda kan dolaşımın eksikliği en büyük sebeplerden biri. O zaman haydi biraz atraksiyon ekleyelim hayatımıza. Öncelikle spor yapmanın bir hayat tarzı olduğunu unutmayın. Yürümek, dans etmek ve koşmanın yerini maalesef hiçbir şey tutamaz. Spor salonlarında havasız ortamda yapılan spor ile doğal ortamda açık havada yapılan koşunun farkı tartışılmaz.

Deneyenler var ama ben denemedim. Selülit masajı diye bir şey. Saygı duyarım ama ben selülit’lerimden kurtulmak adına daha nokta atışı girişimde bulundum ve Power Shape adlı cihazı denedim. Buradan İnceleyebilirsiniz. Gayet başarılı sonuç verdiğini söyleyebilirim. Aslında 20’li yaşlardan beri yukarıdaki saydıklarımı yerine getirseydim bu tür selülit adındaki portakal kabuğu ile uğraşmayacaktım ama o kadar kusur kadı kızında da bulunsun canım. Bu arada kadı kızı olduğumu da söylemeden geçemeyeceğim.

Az ve öz bir şekilde selülitlerden kurtulmanın yollarını sizler için çizmeye çalıştım. Uzman kadro eşliğinde selülit tedavisi için adres de vereyim.

Esstanbul Güzellik Merkezi Selülit Tedavisi İçin: http://www.esstanbul.com/power-shape-uygulama-ve-sonuclari

[selulitzayiflama-blog]

http://www.esstanbul.com/radyo-frekans-uygulama-ve-sonuclar Radyo Frekans Uygulaması

[selulitzayiflama-blog]

Visit Original Link

http://www.esstanbul.com/power-shape-uygulama-ve-sonuclari

[selulitzayiflama-blog]

Visit Original Link

http://www.esstanbul.com/cool-shape-uygulama-ve-sonuclar

[selulitzayiflama-blog]

http://www.esstanbul.com/cryo-cabin-uygulama-ve-sonuclar Cryo Cabin ile hızlı kilo verme, bölgesel yağlardan kurtulmak için bize ulaşın