Shinebooks @shinebooks-blog - Tumblr Blog

Trong lòng ai cũng có một đứa bé bị tổn thương

Nếu nói trong chúng ta đều đang chứa đựng một đứa trẻ bị tổn thương, phần lớn mọi người sẽ bày ra vẻ mặt như muốn nói “Lôi bằng chứng ra đây xem”. Tuy nhiên, dù không thể nhìn thấy bằng mắt, rõ ràng đứa trẻ ấy vẫn tồn tại.

Thi thoảng vào ban đêm, chúng ta sẽ nghe thấy tiếng khóc nức nở của đứa bé ấy. Tựa như trong giấc mơ năm tám tuổi, đến tận bây giờ khi đã trải qua hàng chục năm, đứa bé ấy vẫn miệt mài bỏ chạy vì bị một con quái vật trong giấc mơ đuổi sát.

Nếu thấy phẫn nộ trước những hành động hay lời nói vụn vặt của người khác và những cảm xúc mạnh mẽ không sao giải thích nổi về mặt lý trí tuôn trào, chúng ta có thể nghĩ rằng đa phần những cảm xúc đó chính là sự phẫn nộ và nỗi buồn của đứa bé ấy.

Nếu như cứ liên tục trải qua những nỗi đau giống nhau, cần phải suy xét một cách kỹ lưỡng xem liệu nỗi đau ấy có phải là âm thanh phát ra do đứa bé trong tâm hồn ta giãy giụa, vật vã hay không. Vậy nên, nếu đó là âm thanh vùng vẫy do đứa bé ấy muốn trưởng thành mà phát ra, chúng ta phải giúp đứa bé thoát ra khỏi những ký ức đau đớn ấy.

Để làm được điều đó, không phải chúng ta cần quay về quá khứ, mà chúng ta phải để cho quá khứ ấy qua đi. Và trước khi làm điều đó, đầu tiên phải khiến cho đứa bé đang cố nén tiếng khóc ấy được khóc thỏa thuê theo ý nó. Phải giúp đứa bé ấy được giãi bày là nó đau ở đâu. Phải làm sao để đứa bé ấy để lộ vết thương của mình ra, sau đó cắt bỏ hoặc bôi thuốc lên vết thương ấy. Chúng ta đang trải qua nỗi đau trưởng thành lần thứ hai - điều cần thiết cho vết thương của quá khứ - theo cách như vậy đấy.

Nói như vậy không có nghĩa nỗi đau trưởng thành lần thứ hai chỉ đến trong một giai đoạn nhất định nào đó. Có khi, nó sẽ đến vào năm chúng ta hơn sáu mươi tuổi. Nếu chúng ta muốn nhìn thấy nỗi đau của đứa bé ấy, muốn vết thương được chữa lành, muốn đứa bé chiến thắng quá khứ để có thể không khóc vào mỗi đêm nữa, có thể mỉm cười thật tươi, chìm vào giấc ngủ và có thể tiếp tục trưởng thành, thì cho dù đau đớn và khổ sở đến mức nào, nỗi đau trưởng thành lần hai cũng đáng để trải qua một cách trọn vẹn.

- Trích trong Chúng ta đều sợ trưởng thành

Duy trì những thói quen tốt ngay từ bây giờ chính là một sự đầu tư có lợi cho tương lai sau này của bạn.

Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay bạn nhé!

"Bạn đừng từ bỏ quyền được khóc, cứ đường đường chính chính thừa nhận “mình đau lòng quá, mình muốn khóc một trận thật to” để rồi lặng yên ngồi đó, khóc hết những ấm ức trong lòng, sau đó thoải mái đứng lên, lau khô gương mặt, tô lại son môi, sẵn sàng đương đầu với ngày mai chia ly và đơn độc..."

[Trích: Xinh đẹp và táo bạo - Ngải Minh Nhã]

CUỐN SÁCH GIÚP BẠN LÀM CHỦ CUỘC SỐNG CỦA MÌNH!

#shinebooks #quotes #sách #trích dẫn

Tôi đã từng mong ước mọi người chỉ luôn ngập tràn hạnh phúc. Thật sự rất tuyệt nếu ai cũng được hạnh phúc giống như tôi mong ước, nhưng từ cuộc sống của mình, tôi nhận ra sẽ khó có thể hiểu được hạnh phúc là gì khi cuộc sống chỉ toàn một màu hạnh phúc. Vì khi gặp hạnh phúc giữa những bất hạnh, chúng ta sẽ càng cảm nhận được rõ ràng hơn, hân hoan hơn. Sự thật hiển nhiên mà tôi nghĩ, và cũng đã trải qua, ấy là hạnh phúc luôn ở đâu đó giữa những bất hạnh. Vậy nên đừng cư xử tiêu cực với những bất hạnh ghé thăm cuộc đời ta, bởi chẳng mấy chốc hạnh phúc sẽ gõ cửa thôi.

(Ai sẽ đến dự tang lễ của tôi)

#shinebooks #sách #trích dẫn #quotes

“Mỗi ngày, tôi muốn mình mỉm cười, ngủ nhiều thêm năm phút, tinh thần tỉnh táo... Mỗi tuần, tôi muốn mình học làm một món ăn, tham gia hoạt động tập thể... Sau một năm, tôi muốn mình học cách sửa sang nhà cửa, học thêm kỹ năng mới, thăng chức.

Lúc còn sống, tôi muốn mình vui vẻ."

[Chị chị em em- Ngải Minh Nhã]

CHỊ CHỊ EM EM – Cẩm nang sống CHẤT dành tặng hội “chị em bạn dì” của tác giả Ngải Minh Nhã - cây bút nổi tiếng chuyên viết cho phái nữ và là người đã định hình phong cách sống, quan điểm sống cho hàng vạn cô gái.

#shinebooks #quotes #sách #trích dẫn

"Thật ra, trên đời này ít ai có thể nói: Đời này tôi đã sống hết mình rồi. Hầu hết mọi người đều rụt rè thu mình và trì hoãn quá nửa cuộc đời. Để rồi đến khi gần đất xa trời mới cảm thấy tiếc nuối vì đã để đời mình trôi qua như thế..."

-Trích Cuộc đời rất đắng tôi muốn sống một cách ngọt ngào

#shinebooks #sách #quotes #trích dẫn

Chúng ta cần tha thứ để có thể sống cuộc đời trọn vẹn. Cho đi là cách để chữa lành những tổn thương và đau đớn trong ta, đó là cách chúng ta tái kết nối với người khác và chính bản thân mình. Tất cả chúng ta đều bị tổn thương - chúng ta không đáng bị đau đớn, nhưng dẫu vậy vẫn phải gánh chịu những vết thương. Và sự thật là, chắc chắn chúng ta cũng làm tổn thương người khác. Vấn đề không phải là tổn thương ấy có xảy ra hay không, mà là chúng ta không thể hoặc không chịu quên nó. Đây mới chính là lý do khiến ta tiếp tục đau đớn. Chúng ta đi qua cuộc đời cùng những vết thương không ngừng được tích lũy, nhưng chẳng có trường lớp hay sách hướng dẫn nào giúp chúng ta buông bỏ nó cả. Khi từ chối tha thứ, chúng ta sẽ tiếp tục níu kéo những vết thương, đau khổ cùng các vấn đề cũ. Chúng ta giữ lại bất hạnh trong quá khứ và nuôi dưỡng những uất hận. Khi từ chối tha thứ, chúng ta sẽ trở thành nô lệ của chính bản thân mình. Đó là lúc chúng ta cần tìm đến sự tha thứ.

Bước đầu tiên trong việc tha thứ chính là quay trở lại nhìn nhận họ như những con người đúng nghĩa. Họ mắc sai lầm, đôi khi họ yếu đuối, vô ý, bối rối và đau đớn. Họ thiếu sót, họ mong manh, cô đơn, thiếu thốn tình yêu thương và không hoàn hảo về mặt cảm xúc. Nói cách khác, họ cũng giống như chúng ta thôi. Họ là những linh hồn đang bước đi trên một hành trình với đầy những thăng trầm. Một khi thừa nhận họ là những con người đúng nghĩa, chúng ta có thể bắt đầu tha thứ cho họ bằng cách nhận thức được sự giận dữ của mình. Chúng ta phải giải phóng năng lượng bị tắc nghẽn đó bằng cách hét vào gối, bộc bạch với một người bạn rằng chúng ta tức giận thế nào, quát tháo hoặc làm bất cứ điều gì khác để trút được nó ra. Sau đó, thông thường, chúng ta sẽ tìm thấy nỗi buồn, nỗi đau, sự căm ghét và tổn thương ẩn bên dưới cơn giận đó. Khi làm vậy, chúng ta phải để cho bản thân cảm nhận được những cảm giác ấy. Tiếp theo là phần khó khăn nhất: để những cảm xúc đó qua đi. Tha thứ không phải là chuyện liên quan tới những người đã làm tổn thương bạn, chẳng cần phải lo nghĩ về họ đâu. Mọi điều họ làm chắc hẳn đều do chính bản thân họ, thế giới của họ và những vấn đề của họ hơn là do chúng ta. Khi tha thứ cho họ, chúng ta sẽ tìm thấy tự do. Mọi người đều có những vấn đề riêng cần giải quyết, không thứ gì trong số đó chuyện của ta cả. Chuyện của chúng ta là sự an yên trong tâm hồn và hạnh phúc của chính ta.

Hãy buông bỏ tổn thương và tha thứ cho nhau. Đó là cách để chữa lành cho chính mình, để không phải khổ sở thêm nữa.

- Trích Bài học cuộc sống

#shinebooks #quotes #sách #trích dẫn

Chúng ta có thể nghĩ rằng cuộc sống là về sức khỏe, công việc hoặc tình yêu, và muốn thay đổi nó. Nhưng xin hãy nhớ rằng nó chẳng liên quan gì tới những điều đó cả, mà chỉ là về bạn thôi. Đó là câu chuyệnvề tình yêu, lòng trắc ẩn, sự hài hước và kiên nhẫn mà bạn mang đến cho cuộc sống của mình cũng như các tình huống của nó.

-------------------

👉 “BÀI HỌC CUỘC SỐNG” - CUỐN SÁCH ĐƯỢC BTS SUGA CHỌN ĐỌC!

👉 ĐƯỢC DỊCH RA HƠN 40 THỨ TIẾNG VÀ BÁN ĐƯỢC HÀNG TRIỆU BẢN TRÊN KHẮP THẾ GIỚI!

👉 CUỐN SÁCH GIÚP BẠN TÌM RA Ý NGHĨA TÍCH CỰC CỦA SỰ SỐNG.

#shinebooks #sách #quotes #trích dẫn

Hãy chọn lấy những gì khiến bạn thấy hài lòng về chính bản thân bạn, những gì khiến người khác thoải mái, những gì bạn lấy làm tự hào và cả những điều sẽ tồn tại dài lâu. Như vậy nghĩa là bạn đã chọn cho mình tình yêu, cuộc sống và hạnh phúc rồi.

-------------------

👉 “BÀI HỌC CUỘC SỐNG” - CUỐN SÁCH ĐƯỢC BTS SUGA CHỌN ĐỌC!

👉 ĐƯỢC DỊCH RA HƠN 40 THỨ TIẾNG VÀ BÁN ĐƯỢC HÀNG TRIỆU BẢN TRÊN KHẮP THẾ GIỚI!

👉 CUỐN SÁCH GIÚP BẠN TÌM RA Ý NGHĨA TÍCH CỰC CỦA SỰ SỐNG.

#shinebooks #sách #trích dẫn #quotes

Không giận dữ trước một sự việc chẳng đáng.

Không đớn đau trước một sự việc chẳng đáng.

Làm vậy không phải là tôi đã trưởng thành

Mà vì tôi đã quá quen với khổ đau và bất hạnh.

(Từ "Tôi Vẫn Còn Xa Mới Trưởng Thành")

#shinebooks #quotes #sách #trích dẫn

Khi bất ngờ gặp thứ gì đó đẹp đẽ

Nếu nhớ tới một khuôn mặt và nghĩ

Thật tốt biết bao nếu có người ấy ở bên cạnh lúc này

Có nghĩa là bạn đang yêu đấy

(Khi tôi không biết bản thân muốn gì - Những câu chữ ấm áp thấu hiểu nỗi lòng và sưởi ấm trái tim bạn!)

#shinebooks #sách #quotes #trích dẫn

Kết luận cuối cùng tôi đưa ra là cho dù cả thế giới coi sự tồn tại của tôi là vô giá trị, tôi vẫn tôn trọng bản thân và sống tự tin là chính mình.

(Khi tôi không biết bản thân muốn gì - Những câu chữ ấm áp thấu hiểu nỗi lòng và sưởi ấm trái tim bạn!)

#shinebooks #sách #quotes #trích dẫn

Bài học về sự tha thứ.

Chúng ta cần tha thứ để có thể sống cuộc đời trọn vẹn. Cho đi là cách để chữa lành những tổn thương và đau đớn trong ta, đó là cách chúng ta tái kết nối với người khác và chính bản thân mình. Tất cả chúng ta đều bị tổn thương - chúng ta không đáng bị đau đớn, dẫu vậy vẫn phải gánh chịu những vết thương. Và sự thật là, chắc chắn chúng ta cũng làm tổn thương người khác. Vấn đề không phải là tổn thương ấy đã xảy ra hay không, mà là chúng ta không thể hoặc không chịu quên nó. Đây mới chính là lý do khiến ta tiếp tục đau đớn. Chúng ta đi qua cuộc đời cùng những vết thương không ngừng được tích lũy, nhưng chẳng có trường lớp hay sách hướng dẫn nào giúp chúng ta buông bỏ nó cả. Đó là lúc chúng ta cần tìm đến sự tha thứ.

Người sắp giã từ cuộc sống thường tìm thấy sự bình yên họ còn thiếu trong đời bởi vì chết chính là buông bỏ, và tha thứ cũng vậy. Khi từ chối tha thứ, chúng ta sẽ tiếp tục níu kéo những vết thương, đau khổ vì các vấn đề cũ. Chúng ta giữ lại bất hạnh trong quá khứ và Chúng ta có quyền lựa chọn sống trong sự tha thứ hoặc không tha nuôi dưỡng những uất hận. Khi từ chối tha thứ, chúng ta sẽ trở thành nô lệ của chính bản thân mình.

Những người sắp từ giã cõi đời có thể dạy cho chúng ta rất nhiều điều về sự tha thứ chân chính. Họ không nghĩ: “Tôi đã làm đúng, vì vậy tôi có thể thấy được bạn đã sai thế nào. Với tấm lòng cao cả của mình, tôi sẽ tha thứ cho bạn.” Mà họ nghĩ: “Bạn mắc sai lầm và tôi cũng vậy thôi. Có ai trên đời chưa từng phạm phải sai lầm chứ? Nhưng tôi đã không còn muốn định nghĩa bạn bằng những sai lầm của bạn hay định nghĩa chính tôi bằng những sai lầm của tôi nữa.”

Có rất nhiều trở ngại ngăn chúng ta tha thứ. Đứng đầu trong số đó là suy nghĩ tha thứ đồng nghĩa chúng ta đang nhân nhượng với những hành vi làm tổn thương đến mình. Nhưng tha thứ không phải là nói: “Bạn làm tổn thương tôi cũng không sao.” Nó có nghĩa là chúng ta hãy buông bỏ tổn thương đó vì bản thân mình, khi chúng ta nhận ra việc giữ chặt những nỗi phẫn uất ấy chỉ dồn ép chúng ta tới bất hạnh mà thôi. Những người không sẵn lòng tha thứ cần nhớ rằng họ đang chẳng trừng phạt bất cứ ai ngoại trừ chính họ.

Tha thứ không có nghĩa là để người khác giẫm đạp lên chúng ta. Đó là lòng bao dung theo nghĩa chuẩn xác nhất của từ ngữ ấy. Khi bằng lòng tha thứ, chúng ta hiểu rằng ai đó đã không ở trong trạng thái tốt nhất khi họ làm tổn thương chúng ta. Chúng ta nhớ rằng họ tốt đẹp hơn những lỗi lầm của họ. Họ cũng là con người, họ phạm sai lầm và bản thân họ cũng từng phải gánh chịu những thương tổn hệt như chúng ta vậy. Cuối cùng, sự tha thứ sẽ bừng nở trong ta. Chúng ta tha thứ để chữa lành cho chính mình. Hành vi của người khác mãi mãi là hành vi của người khác. Chúng ta không cần phải tha thứ cho hành vi ấy, chúng ta chỉ cần tha thứ cho họ thôi.

Trong bộ phim Nhật Bản Tứ tấu, khi nói đến người chồng bị mất tích, Maki đã tự hỏi tự trả lời rằng: “Bạn có biết buồn hơn cả buồn là gì không? Đó chính là hữu duyên vô phận.

”Nhiều lúc, chúng ta đau buồn khi chấm dứt một mối quan hệ là bởi chúng ta đã từng vô số lần tưởng tượng đến tương lai tươi đẹp có người đó ở bên. Chúng ta đã nghĩ đến việc sau này sẽ xây nhà ở đâu, trang trí phòng ngủ như thế nào, ai nấu cơm ai rửa bát; sáng sớm thức dậy sẽ dành cho nhau một cái hôn, nếu không sinh con thì nuôi một chú chó…

Sau khi chia tay, những ảo mộng ấy dần tan vỡ. Hơn nữa, sự thay đổi sẽ từ từ hiển hiện trong cuộc sống hằng ngày, không ngừng nhắc nhở bản thân chúng ta rằng: Trên bước đường tương lai mà chúng ta đang hướng tới đã không còn bóng dáng đối phương nữa rồi.

-Trích Cuộc đời rất đắng tôi muốn sống một cách ngọt ngào

#shinebooks #sách #trích dẫn

Cảm ơn cậu đã truyền cảm hứng cho tớ để trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình ❤

(100 điều tôi yêu ở bạn - Tất cả yêu thương gom trọn trong một cuốn sách nhỏ ngọt ngào!)

#shinebooks #sách #trích dẫn #quotes

Thỉnh thoảng tôi lại ước ao

Giá mà có cách đoán định tâm tư con người như thế

Thì hay biết chừng nào.

Nụ cười niềm nở

Một câu nói ấm áp

Hay từng cử chỉ vụn vặt của người ấy

Cũng khiến gió nổi lên trong trái tim tôi.

(Từ "Tôi Vẫn Còn Xa Mới Trưởng Thành")

#shinebooks #sách #quotes #trích dẫn

Chúng ta muốn bất cứ ai từng làm tổn thương ta phải cảm nhận được mình đã đau đớn như thế nào, vì vậy chúng ta tấn công họ - nhưng sau đó chúng ta chỉ càng tổn thương thêm mà thôi.

Trích Bài học cuộc sống

#shinebooks #sách #trích dẫn #quotes

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Shinebooks