cw-46 ugw-38 @sk1nnyfor3v3r - Tumblr Blog

Ana jest bardzo smutna, że musisz ją opuścić na czas świąt. Ma nadzieje, że do niej wrócisz, i że jej nie zawiedziesz, drogi motylku <3

Dbaj o siebie tak jak Ana dba o Ciebie.

chudej nocy ^^

sk1nnyfor3v3r

przepraszam ana..

#i just want to be thin

bloodlincain

zrobie to dla bardzo widocznych obojczyków

zrobie to dla widocznych zeber

zrobie to dla ostrej linii szczeki

zrobie to dla widocznego kregoslupa

zrobie to dla widocznej miednicy

zrobie to dla waskich ud

zrobie to dla widocznych kosci policzkowych

zrobie to dla widocznego nadgarstka

zrobie to aby moje ramie nie bylo dwa razy wieksze gdy przyciskam je do ciala

zrobie to dla pieknych rak

zrobie to aby znow byc najchudsza w klasie

zrobie to aby inni sie o mnie martwili

zrobie to aby w koncu moc spojrzec w lustro bez mysli ze moge byc chudsza

zrobie to dla czucia sie dobrze w ubraniach

zrobie to aby byc piekna

zrobie to dla any.

zjadlabymkebaba

yedhxv

ludzie z ,,ed” z tiktoka gdy powiesz im ze chcesz miec cialo jak wyglodzone dziecko z afryki a nie jak adriana lima

prettiestkitty113

I'd rather be broken and skinny than broken and fat.

grubym0tyl3k

każdy motylek boii sie wigilii wiec cos ode mnie

Zupa grzybowa zabielana talerz 200ml: 100 kcal

Zupa grzybowa czysta talerz 200ml: 30 kcal

Barszcz czysty 1 talerz 200ml: 30 kcal

Barszcz z uszkami talerz 200ml: 100 kcal

Kapusta z grzybami porcja 100g (3 łyżki): 80 kcal

Kapusta z grochem porcja 100g (3 łyżki): 200 kcal

Bigos porcja 100g (3 łyżki): 112kcal

Sałatka tradycyjna porcja 100g (3 łyżki): 192 kcal

Carpaccio z łososia porcja 50g: 130 kcal

Śledź w śmietanie porcja 50g: 90 kcal

Śledź w oliwie porcja 50g: 208 kcal

Pstrąg w galarecie porcja 100g: 112 kcal

Ryba po grecku porcja 100g: 80 kcal

Karp w galarecie porcja 100g: 55kcal

Karp smażony porcja 100g: 180 kcal

Karp gotowany lub na parze porcja 100g: 130 kcal

Pierogi z kapustą 3 pierogi (120g): 225 kcal

Pierogi ruskie 3 pierogi (120g): 240 kcal

Krokiety z kapustą porcja 100g: 320 kcal

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami porcja 50g: 175kcal

Schab pieczony porcja 50g (1 plaster): 145kcal

Polędwica sopocka 1 plaster: 20kcal

Szynka wieprzowa 1 plaster: 50kcal

Pasztet pieczony 1 plaster (30g): 108kcal

Ziemniaki 1 średni: 65kcal

Chleb pszenny kromka (30g): 75kcal

Chleb żytni pełnoziarnisty kromka (35g): 83kcal

Kompot z suszonych owoców filiżanka: 200 kcal

Kluski z makiem porcja 100g (3 łyżki): 300 kcal

Kutia porcja 100g (3 łyżki): 250 kcal

Strucla z makiem i kruszonką 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Keks bakaliowy 1 mały kawałek (50g): 190 kcal

Makowiec 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Sernik 1 mały kawałek (50g): 165 kcal

Karpatka 1 mały kawałek (50g): 225 kcal

Piernik z bakaliami 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Czerwone wino wytrawne kieliszek 100ml: 68 kcal

Białe wino półwytrawne kieliszek 100ml: 81 kcal

Wermut słodki kieliszek 100ml: 155 kcal

Szampan kieliszek 100ml: 76 kcal

Wódka kieliszek 40ml: 90 kcal

mam nadzieje ze pomoglam

reblogujcie zeby kazdy motylek wiedzial

trzymajcie sie chudo

BONUS

PRZYKŁADOWE WIGILIJNE MENU (1093kcal)

Barszcz z uszkami – talerz 250g: 130 kcal

Kapusta z grzybami – 2 płaskie łyżki 50g: 40 kcal

Pierogi z kapustą – 3 szt. 120g: 225 kcal

Karp smażony – porcja 100g: 180 kcal

Śledź w śmietanie – porcja 50g: 90 kcal

Ryba po grecku – porcja 100g: 80 kcal

Kieliszek czerwonego wina 100ml: 68 kcal

Kawałek makowca – 50g: 170 kcal

2 pierniczki – 30g: 110 kcal

usuncie pierogi ,karpia ,makowca i bedzie w miare

vivvvienne

MOTYLKI AKTYWNE NA LISTOPAD/GRUDZIEŃ 2024!

repost/follow potrzebuje was jak najwięcej!🎀

lumiflutter

Dla każdego kto to 🛐zrebloguje manifestuje

-10kg -10kg -10kg -10kg

ionwannaeat

dream

I am so hungry...

#az do kosci #nie chce byc gruba #kalorie #chude nogi #nie bede jesc #i just want to be thin #lekka jak motyl #eating disoder trigger warning #bede lekka jak motylek

seraphinecake

Kocham to uczucie gdy nie jem kilkanaście godzin i czuję jakby mój organizm pożerał sam siebie.

sk1nnyfor3v3r

48h fasta ( jakies 100kcal z liptonow)

ciagne do piątku

do srody nic nie zjem

jeszcze zobaczycie skurwysyny

#nie bede jesc #wychudzona #lekka jak motyl #nie chce byc gruba #bede lekka jak motylek #az do kosci #eating disoder trigger warning #kalorie #motylki blog #chudej nocy motylki #motylki any #4nor3xia

m8tyleked

38 kg

zechlakaczka

Dieta baletnicy:

Dzień 1-2: można pić wyłącznie wodę i/lub kawę bez cukru, ewentualnie z dodatkiem odtłuszczonego mleka (maksymalnie 4 filiżanki po 250 mililitrów).

Dzień 3-4: jadłospis rozszerzany jest o chudy, odtłuszczony nabiał. Dozwolone są: twaróg, jogurt, mleko. Ilość wypijanych płynów nie powinna przekroczyć 2,5 litra dziennie.

Dzień 5-6: dozwolone są wyłącznie ziemniaki w mundurkach w ilości maksymalnie 11 sztuk na dobę. Można je gotować w wodzie lub na parze bez dodatku soli. Wskazane jest picie około 3 litrów płynów dziennie – wody, herbaty i/lub kawy (bez cukru).

Dzień 7-8: jadłospis na tym etapie uwzględnia jedynie gotowane chude, białe mięso drobiowe w ilości 0,5 kilograma na dobę bez jakichkolwiek dodatków. Dozwolone są: woda i kawa w ilości 2,5 litra dziennie.

Dzień 9-10: ostatni etap diety baletnicy zakłada jedzenie samych warzyw, głównie zielonych oraz pomidorów. Płyny należy przyjmować w ilości nieprzekraczającej 3 litrów dziennie.

8.11.2024

czuje ze zjadlam mega duzo. Za to dwa dni moge jesc jeden posilek bo moi rodzice wyjechali!!

zjedzone: 750

spalone: 180

bilans: 570

jutro bedzie lepiej..