STELLA SANTOS

*Terapeuta Ocupacional *Especialista em Saúde da Família *Curso ABA *Atendendo online *insta @stella_terapeutaocupacional

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A vida cotidiana é feita de pequenos momentos, mas não deve-se esperar que bons momentos caiam do céu. É importante que você mesmo se proporcione momentos de prazer , podendo ser através de atividades que você goste e que sejam significativas para você. Separe um momento na sua rotina para fazer algo que você gosta ou que sempre quis fazer. Caso tenha dificuldades em organizar sua rotina ou de encontrar atividades de interesse, procure por um terapeuta ocupacional.

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A Tecnologia Assistiva pode dar independência às pessoas com necessidades especiais através de mudanças criativas em objetos de uma forma barata e criativa.

Procure por um terapeuta ocupacional.

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A pessoa que sofre de fibromialgia comumente sente dores em determinadas regiões, fadiga e é incompreendida pela família. O terapeuta ocupacional, neste contexto, pode:

✓avaliar as atividades estressantes no dia-a-dia que envolvam carga de esforço físico no cotidiano e adaptar as atividades para diminuição do esforço;

✓orientar e realizar o treino de técnicas para proteger articulações e conservação de energia;

✓orientar e treinar técnicas de relaxamento;

✓conscientizar familiares.

Se você tem fibromialgia, procure por um terapeuta ocupacional

Fonte: Anjos RGB; Cassapian MR, 2011.

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Não é frescura! A síndrome da fibromialgia (FM) é uma síndrome clínica que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Junto com a dor, a fibromialgia cursa com sintomas de fadiga (cansaço), sono não reparador (a pessoa acorda cansada) e outros sintomas como alterações de memória e atenção, ansiedade, depressão e alterações intestinais. Uma característica da pessoa com FM é a grande sensibilidade ao toque e à compressão da musculatura pelo examinador ou por outras pessoas.

A fibromialgia é um problema bastante comum, visto em pelo menos em 5% dos pacientes que vão a um consultório de Clínica Médica e em 10 a 15% dos pacientes que vão a um consultório de Reumatologia.

De cada 10 pacientes com fibromialgia, sete a nove são mulheres. Não se sabe a razão porque isto acontece. Não parece haver uma relação com hormônios, pois a fibromialgia afeta as mulheres tanto antes quanto depois da menopausa. Talvez os critérios utilizados hoje no diagnóstico da FM tendam a incluir mais mulheres.  A idade de aparecimento da fibromialgia é geralmente entre os 30 e 60 anos. Porém, existem casos em pessoas mais velhas e também em crianças e adolescentes.

Fonte: Sociedade Brasileira de Reumatologia

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As atividades que nos dão prazer podem tirar o foco de dores ou sofrimento e aliviam as tensões diárias. É importante que, nem que seja durante 15 minutos ao dia, separemos um momento para fazermos algo que gostamos. Fazer atividades prazerosas é autocuidado, pois é através das atividades e ocupações que damos significado às nossas vidas. Reserve um tempinho para você hoje, cuide de você. Pense nisso. Se você tem dificuldades para encontrar em seu dia-a-dia ocupações que te dão prazer, tente lembrar de coisas que você fazia no passado que gostava ou permita-me experimentar novas coisas. Você merece fazer coisas por si, se dê um agrado hoje.

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A tecnologia assistiva busca compensar funções do corpo que não existem mais. Isso significa que vai ajudar uma pessoa que não consiga fazer alguma atividade a voltar a realizá-la com maior independência possível. Pessoas com musculatura do tronco prejudicada, por exemplo, terão dificuldades de sentar na cama sozinhas. O exemplo de tecnologia assistiva da imagem pode, além de proporcionar independência no sentar, ajudar a pessoa a recuperar a força dos músculos do tronco. Mas para utilizar dispositivos de tecnologia assistiva, muitas vezes, é necessário treino e uma avaliação de um profissional para ter certeza de que a pessoa se beneficiará dela. Procure um terapeuta ocupacional para te ajudar a ter independência nas atividades do dia-a-dia e prescrever e treiná-lo e, se necessário, a utilizar produtos de tecnologia assistiva.

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Em tempos de pandemia, muitas pessoas estão perdendo familiares que necessitavam de cuidados. Há pessoas que ficaram anos cuidando do familiar, atividade que preenchia quase o dia todo. Quando o familiar morre, a dor da perda é muito grande, somada ao sentimento de não saber o que fazer com a vida, que era toda estruturada em torno do cuidado do familiar. Apesar de haver tristeza e ser completamente saudável passar por este momento de luto, é importante começar a preencher o espaço do dia que era dedicado ao cuidado a outras atividades. Comece a se lembrar das coisas que você gostava de fazer antes de ter esse papel de cuidador e a fazê-las. Você pode também usar esse tempo para fazer alguma atividade que você sempre quis fazer. Neste momento de luto você precisa cuidar de você, e você se cuida quando faz algo que gosta.

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