SUO XI Hospital ( Acupuncture )

Acupuncture Treatment for Pain Related Functions.

[suoxi-hospital]

What is Natural Organic Honey?

Natural organic honey is produced without the use of synthetic chemicals or pesticides. It is derived from the nectar of flowers, which bees collect and process naturally in their hives. Unlike conventional honey, organic honey comes from hives located in pollution-free environments, ensuring its purity and superior quality.

In Bangladesh, organic honey is gaining recognition as a healthier alternative to processed varieties, offering a range of health benefits such as boosting immunity, improving digestion, and acting as a natural source of energy.

Types of Honey in Bangladesh

Bangladesh is home to several types of honey, each with its unique flavour and health benefits. The most popular varieties include:

Sundarban Honey: Sourced from the pristine mangrove forests of the Sundarbans, this honey is known for its unique flavour and medicinal properties.

Lychee Honey: Extracted from the nectar of lychee flowers, this honey is sweet and aromatic, offering both flavour and health benefits.

Black Seed Honey: A rare variety, Black Seed Honey is believed to have numerous health benefits, including boosting the immune system and supporting overall wellness.

Mustard Honey: Produced from mustard flowers, this honey has a slightly spicy flavour and is rich in antioxidants.

Each type of honey has its distinct characteristics, making them suitable for different culinary and health purposes. Now, let’s explore each type in detail.

[suoxi-hospital]

Nutritional Benefits of Raw Garlic

Garlic is packed with essential nutrients that are highly beneficial for our health. It contains vitamin C, vitamin B6, manganese, selenium, and a variety of antioxidants. Particularly, raw garlic has a natural compound called allicin, which helps fight inflammation and bacteria.

Important Nutritional Benefits of Garlic:

      ❖ Vitamin C

Garlic is a great source of Vitamin C, an essential nutrient for our body. It helps boost immunity and fight off infections. Vitamin C is also beneficial for skin and hair health. Acting as an antioxidant, it protects our cells from damage. Regular use of garlic can greatly support your health and improve your overall lifestyle.

      ❖ Vitamin B6

Garlic contains Vitamin B6, which is crucial for a healthy lifestyle. It supports energy production, metabolism, and the functioning of the nervous system. Vitamin B6 also helps boost immunity and reduces the risk of heart disease. Additionally, it plays a key role in improving mental health, as it helps reduce anxiety and depression. Adding garlic to your daily diet is an easy and effective way to maintain a healthy lifestyle.

      ❖ Manganese

Garlic is rich in manganese, an important mineral. It helps with energy production and acts as an antioxidant. Manganese supports bone health and improves metabolism. By including garlic in your diet, you can lower the risk of heart disease and strengthen your immune system. Regular use of garlic helps keep you healthy and energized.

      ❖ Selenium

Garlic is also packed with selenium, a vital mineral for our body. It works as an antioxidant, protecting cells from damage. Selenium helps lower the risk of heart disease and strengthens the immune system. It also supports the proper functioning of the thyroid gland. To enjoy the health benefits of garlic, make sure to include it in your regular diet.

(See More)

[suoxi-hospital]

Benefits of Brown Rice (Dheki Chata Chal)

Brown rice, or Dheki Chata Chal, is a traditional method widely used in rural Bangladesh, where rice husks are removed using a mortar and pestle. This type of rice is considered healthier because it retains several essential nutrients. Here are some of its benefits:

Nutrient Preservation: Brown rice retains bran, which is rich in fiber, B vitamins,  magnesium, and antioxidants. This makes it a healthy option that aids in digestion.

Low Glycemic Index: This rice has a low glycemic index, meaning it doesn’t spike blood sugar levels. It’s especially beneficial for people with diabetes.

Weight Management: The higher fiber content in brown rice keeps you full for longer, reducing hunger and helping with weight control. 

Improved Digestion: The fiber in this rice boosts digestion and helps relieve constipation.

Natural Aroma and Flavor: Brown rice has a richer, more natural aroma and flavor than regular rice, making meals tastier and more enjoyable. 

Heart Health: The fiber and antioxidants in brown rice contribute to better heart health and help control cholesterol levels. 

This simple, traditional rice is a healthy, flavorful choice for those seeking a more nutritious diet.

SUO XI Organic Food LTD. is the best organic food grocery store in Bangladesh (BD). Our online grocery store offers fresh and halal, safe natural organic food delivered right to your door. We also export our natural and organic products worldwide. You can easily place order brown rice from our online grocery store at any time. Currently, we are the No#1 Natural And Organic Food Store in Bangladesh.

[suoxi-hospital]

The Advantages of Acupuncture Regarding Pregnancy

Acupuncture offers various benefits during pregnancy, such as alleviating common discomforts like morning sickness and back pain. It also helps balance hormones and promotes relaxation, which can enhance overall well-being. This ancient practice supports a healthier pregnancy by addressing physical and emotional challenges in a natural, holistic way. The advantages are discussed below:

Enhancing Fertility and Supporting Conception

1.1 Regulation of Hormonal Balance: One of the best things about acupuncture is that it can control hormonal balance. Many women have problems with hormonal issues that make it hard to get pregnant. Acupuncture can help balance the hypothalamic-pituitary-ovarian axis, which is very important for keeping the hormone levels right for ovulation and pregnancy. It has been shown that regular acupuncture sessions can improve the balance of important hormones like estrogen and progesterone, which can make it easier to get pregnant.

1.2 Improving Blood Flow to the Reproductive Organs: Acupuncture is also very important for getting more blood to the ovaries and uterus. Better blood flow makes sure that the reproductive systems get enough oxygen and nutrients, which are necessary for a safe birth. Acupuncture helps make the body’s blood flow better, which makes it easier for the egg to attach and helps the uterus lining grow healthily.

1.4 Supporting Assisted Reproductive Technologies (ART): Acupuncture can be a helpful addition to other treatments for women who are going through ART, such as In Vitro Fertilization (IVF). Studies have shown that acupuncture before and after egg transfer can make IVF more likely to work. Acupuncture can help relax the uterus, lessen menstrual cramps, and boost blood flow to the reproductive organs, which increases the chances of implantation. 

Supporting a Healthy Pregnancy

2.1 Alleviating Pregnancy Symptoms: Pregnancy is often accompanied by a huge range of uncomfortable symptoms, including nausea, vomiting, fatigue, and headaches. Acupuncture offers a natural healing and drug-free approach to managing these symptoms. For instance, acupuncture has been found to be particularly effective in reducing the severity of morning sickness, a common issue in early pregnancy. By stimulating specific acupoints, acupuncture can help regulate the digestive system and reduce nausea and vomiting.

(See More)

[suoxi-hospital]

What is Omega-3?

Omega-3 is a type of unsaturated fat and an essential fatty acid that is crucial for the proper functioning of our body. Health-conscious individuals are often aware that saturated fats are harmful to the heart. As a result, fatty foods are usually restricted after a certain age. However, there are no restrictions on foods containing unsaturated fats. In fact, they help increase good fats in the blood and offer various health benefits.

Omega-3 mainly comes in three forms:

ALA (Alpha-Linolenic Acid): Found in plant-based sources like soybeans, pumpkin seeds, tofu, walnuts, and chia seeds.

EPA (Eicosapentaenoic Acid): Found in seafood, especially oily fish like salmon, mackerel, and sardines.

DHA (Docosahexaenoic Acid): Also found in seafood, particularly in oily fish.

These fats are beneficial for overall health and play a vital role in keeping the body functioning well.

Benefits of Vitamin D and Omega-3 Enriched Chicken Eggs

Vitamin D and Omega-3 enriched chicken eggs offer many health benefits that contribute significantly to overall well-being. Here are the key advantages:

Heart Disease Prevention: Omega-3 helps lower triglyceride levels in the blood, regulates blood pressure, and maintains the health of heart arteries. Meanwhile, Vitamin D strengthens bone structure and plays an effective role in reducing the risk of heart disease and stroke.

Improved Brain Function: Vitamin D and Omega-3, especially DHA, support brain development and functionality. They boost memory and reduce the risk of Alzheimer’s and dementia.

Reduces Inflammation: Omega-3 has anti-inflammatory properties that help reduce the risk of inflammatory diseases like arthritis, asthma, and other chronic inflammation-related issues. Additionally, Vitamin D enhances the body’s immune system, protecting it from various illnesses.

Protects Eye Health: DHA is a key component of the retina in the eyes. Adequate Omega-3 intake can prevent age-related eye problems like macular degeneration. Vitamin D also plays an essential role in preventing eye issues.

Mental Health Improvement: Sufficient Omega-3 is crucial for mental health, helping reduce depression and other psychological issues. Vitamin D supports brain function, reducing the risk of depression and anxiety.

Promotes Healthy Skin: Omega-3 helps maintain skin moisture and slows down aging. It reduces inflammation in the skin and is effective in preventing acne. Vitamin D, which can be produced from sunlight or found in foods like egg yolks, fatty fish, and fortified milk, also contributes to healthy skin.

By incorporating these eggs into your diet, you can enjoy these health benefits while supporting your overall health.

[suoxi-hospital]

Benefits of Eating Dates Daily

Increases Physical Strength: Dates provide quick energy and enhance muscle function, helping to improve overall physical performance.

Improves Heart Health: The potassium and magnesium in dates help regulate blood pressure and reduce cholesterol levels, lowering the risk of heart disease.

Boosts Digestive Health: The fiber in dates supports healthy digestion and prevents gastrointestinal issues.

Strengthens Immunity: Dates are a natural energy source that boosts immunity and helps the body resist diseases.

Aids Weight Management: The fiber content helps control hunger and reduces the risk of overeating, making it easier to manage weight.

Enhances Skin Health: Rich in vitamins and antioxidants, dates help maintain skin elasticity and prevent signs of aging.

Improves Mental Health: The vitamins and minerals in dates can enhance brain function, reduce stress, and improve mood.

[suoxi-hospital]

তীব্র গরম থেকে বাঁচার উপায়

১. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

তীব্র গরমে সুস্থ থাকার উপায়ের মধ্যে প্রধান হলো পানি পান। পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ হয়। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। এ ছাড়া ডাবের পানি, ফলমূল এবং সবজি, যেমন তরমুজ ও শসা পানির ভাল উৎস। কাজের মাঝে মাঝে পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন, যা আপনাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত রাখতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন, সুস্থ থাকতে জল অত্যাবশ্যক।  

২. স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ

তীব্র গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাজা ফল ও সবজি যেমন তরমুজ, শসা এবং পেঁপে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে এবং হাইড্রেশন বাড়ায়। দই এবং লেমনেডের মতো প্রাকৃতিক পানীয়ও শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। সালাদ এবং হালকা খাবার গ্রহণ করলে অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত খাবার থেকে বিরত থাকা যায়, যা শরীরকে ভারী ও অসুস্থ করে তোলে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি দেহের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। 

৩. হালকা পোশাক পরিধান করুন 

তীব্র গরমের দিনে শরীরকে আরামদায়ক রাখার জন্য হালকা পোশাক পরিধান করা অপরিহার্য। তুলা ও লিনেনের মতো শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে সক্ষম কাপড় বেছে নিন, কারণ এগুলো ত্বক থেকে ঘাম শোষণ করে এবং শরীরকে শীতল রাখে। গাঢ় রঙের পরিবর্তে হালকা রঙের পোশাক পরা উত্তম, কারণ এগুলো সূর্যের তাপ প্রতিফলিত করে। নিয়মিত হালকা পোশাক পরিধান করলে গরমে স্বস্তি পাওয়া যায় এবং এ ধরনের পোশাক পরলে গরমে আপনার কার্যক্ষমতা বজায় থাকে।

৪. বাইরে বের হলে ছাতা ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

গরমের তাপে বাইরে বের হলে ছাতা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ছাতা আপনার শরীরকে সূর্যের বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং সরাসরি রোদে যেতে দিতে পারে। পাশাপাশি, সানস্ক্রিন লাগানো ত্বকের ক্ষতি রোধ করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে বজায় রাখে। SPF 30 বা তার চেয়ে বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এবং প্রতি দুই ঘণ্টায় আবার লাগান। গরমের সময় এই দুটি উপায় মেনে চললে তীব্র গরম থেকে অনেকটাই সুরক্ষা পাওয়া যাবে।

৫. দুপুরে অপ্রয়োজনে বাহিরে বের না হওয়া 

সাধারণত দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত সূর্যের তাপমাত্রা সর্বোচ্চ থাকে। তাই এই সময়ে বাইরে কাজ করার পরিবর্তে খুব ভোরে বা সন্ধ্যায় কাজ সেরে নেওয়া ভালো। এতে অতিরিক্ত তাপমাত্রা থেকে বাঁচা যাবে। গরমের দিনে যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে থাকার চেষ্টা করুন। এসি বা ফ্যান ব্যবহার করে বাড়ির ভিতর ঠাণ্ডা রাখা যেতে পারে। তবে এসি ব্যবহার করলে বেশি সময় ধরে না রেখে মাঝেমধ্যে ছেড়ে দিন, যাতে বাতাস চলাচল বজায় থাকে।

৬. শরীরকে ঠাণ্ডা রাখার জন্য ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন 

শরীরকে তীব্র গরম থেকে বাঁচাতে ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করা একটি কার্যকরী উপায়। গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই তোয়ালেগুলি অত্যন্ত সহায়ক। একটি তোয়ালে পানিতে ভিজিয়ে নিন এবং তা মুখ, গলা বা হাতের ওপর রেখে দিন। এটি ত্বকের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে শীতল অনুভব করাবে। এছাড়াও, ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করলে ঘামের সমস্যা কম হয় এবং আপনাকে আরামদায়ক রাখে। তাই, গরমে স্বস্তি পেতে আজই ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন!

৭. সবুজ শাক সবজি খাওয়া  

গরমের মৌসুমে সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য সবুজ শাকসবজি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। এই সবজি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরে জলীয় পদার্থের অভাব পূরণ করে। পেঁপে, শাক, পালং, ও ব্রোকলি খাবারে অন্তর্ভুক্ত করলে তা ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের চাহিদা পূরণ করে। এছাড়া, এই সবজিগুলি হজম শক্তি বাড়ায় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাই, গরমের দিনে সবুজ শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।

৮. টক জাতীয় ফল বেশি বেশি খাওয়া  

গরমের সময় আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখতে টক জাতীয় ফল খাওয়া খুবই উপকারী। লেবু, আমড়া, কাঁচা পেঁপে এবং কাঁচা আমের মতো ফলগুলো শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই ফলগুলোতে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া, টক ফল খেলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হয় এবং এটি হজমে সাহায্য করে। তাই গরমের দিনে টক ফলের স্যালাড বা জুস গ্রহণ করলে সজীবতা বজায় রাখা সম্ভব।

৯. প্রতিদিন গোসল করা 

গরমের সময় প্রতিদিন এক বার করে হলেও গোসল করতে হবে। যদি পারেন তবে দিনে ২ বার গোসল করতে পারেন। গোসল করার ক্ষেত্রে একটু সাবধান থাকতে হবে। বাহির থেকে এসে সাথে সাথে গোসল করতে যাবেন না। একটু বিশ্রাম নিয়ে তারপর গোসল করতে যাবেন। কারণ হঠাৎ করে গরম থেকে এসে গোসল করলে ঠাণ্ডা লাগতে পারে।

১০. স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখুন   

গরমের দিনে স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখতে কিছু সহজ উপায় অনুসরণ করুন। প্রচুর পানি পান করুন, কারণ হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। বাইরে বের হওয়ার সময় হালকা ও শ্বাসরোধী কাপড় পরুন এবং টুপি বা ছাতা ব্যবহার করুন। এসি বা পাখা ব্যবহার করে ঘরকে শীতল রাখুন। তাজা ফল ও সবজি খান, যা শরীরকে শীতল রাখে। ব্যায়াম সকাল বা সন্ধ্যায় করুন, যখন তাপমাত্রা কম থাকে। এভাবে গরমে সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখা সম্ভব।

[suoxi-hospital]

প্রতিদিন কত সময় হাঁটা উচিত

প্রতিদিন কত কিলোমিটার হাঁটা উচিত এবং কত সময় হাঁটা উচিত এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কিছু নির্দিষ্ট সুপারিশ দিয়ে থাকেন।

১. প্রাথমিক ধাপ হিসেবে

যারা নতুনভাবে হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলতে চান, তাঁদের জন্য প্রাথমিক অবস্থায় প্রতিদিন অন্তত ১৫-২০ মিনিট হাঁটা যথেষ্ট। এতে করে শরীর ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং হাঁটায় আনন্দও পাওয়া যাবে।

২. ধীরে ধীরে সময় বৃদ্ধি

প্রাথমিক অবস্থায় ১৫-২০ মিনিট হাঁটার পর ধীরে ধীরে সময় ও দূরত্ব বাড়ানো উচিত। সাধারণত প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট হাঁটাহাটি করলে শরীরে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।

৩. সপ্তাহে ৫ দিন হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলা

বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন হাঁটার পরামর্শ দেন। এতে করে নিয়মিত শরীরচর্চার একটি ধারা তৈরি হয় এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও গড়ে ওঠে।

[suoxi-hospital]

মশার উপদ্রব থেকে বাঁচার সহজ উপায়

মশা শুধু একটি বিরক্তিকর কীট নয়, বরং এটি বিভিন্ন রোগের বাহক হিসেবে পরিচিত। গ্রীষ্মকাল এলেই মশার উপদ্রব বাড়তে শুরু করে। এই সময়, বিশেষ করে বর্ষা মৌসুমে, মশার উপদ্রব মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে যায়। ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, জিকা, চিকুনগুনিয়া এই সব রোগের জন্য দায়ী হচ্ছে বিশেষ কিছু মশার প্রজাতি। বিরক্তিকর উপদ্রবের পাশাপাশি তারা রোগজীবাণু সংক্রামণ করে। এই মশা অনেক সময় মানুষের মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

মশার উপদ্রব বাড়ার কারণ

মশার উপদ্রব বাড়ার পেছনে অনেকগুলো কারণ রয়েছে। বিশেষ করে আবহাওয়া ও পরিবেশের পরিবর্তন মশার প্রজননের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। গ্রীষ্ম ও বর্ষা মৌসুমে তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায়, যা মশার জীবনচক্রকে ত্বরান্বিত করে। মশার উপদ্রব বৃদ্ধির অন্যতম কারণগুলো হলোঃ 

জলাশয়

জলাশয় মশার প্রজনন ক্ষেত্র হিসেবে পরিচিত। স্বচ্ছ জলাধারে মশা ডিম পাড়ে, যা পরে দ্রুত বেড়ে ওঠে। এই জলাশয়ে জমে থাকা পানি, পাতা ও অন্যান্য জৈব পদার্থ মশার জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। বর্ষাকালে বৃষ্টির পানি জমে গিয়ে জলাশয়ের সংখ্যা বেড়ে যায়, ফলে মশার উপদ্রবও বৃদ্ধি পায়। অতিরিক্ত জলাশয়, পরিচ্ছন্নতার অভাব এবং কাদা মাটির উপস্থিতি মশার বৃদ্ধি এবং রোগের সংক্রমণকে সহজতর করে। এ কারণে মশার উপদ্রব থেকে বাচতে জলাশয়ের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা অপরিহার্য।  

আবহাওয়া

মশার উপদ্রব বাড়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল পরিবর্তিত আবহাওয়া। বর্ষার মৌসুমে অতিরিক্ত বৃষ্টিপাত মশার প্রজননের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা মশার বংশবিস্তারে সহায়তা করে। এছাড়া উষ্ণ আবহাওয়ার মধ্যে মশার বংশবৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। তাই, আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের সচেতনতা বাড়ানো জরুরি।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

জীবনযাত্রার পরিবর্তন মশার উপদ্রব বৃদ্ধির প্রধান কারণ। শহরের দ্রুত নগরায়ন, স্থায়ী জলাধার সৃষ্টি এবং অব্যবস্থাপনা মশার বংশবিস্তারকে উৎসাহিত করে। মানুষের অব্যবস্থাপনা ও পরিচ্ছন্নতার অভাব, যেমন আবর্জনা ফেলে রাখা এবং জল জমে থাকা,যা মশার জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। এছাড়াও, জলবায়ুর পরিবর্তনের ফলে তাপমাত্রা বৃদ্ধি ও বর্ষা বাড়ার কারণে মশার প্রজনন বৃদ্ধি পায়। এসব কারণে মশার উপদ্রব বাড়ছে, যা মানবস্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। 

পরিবেশগত পরিবর্তন

বর্তমান সময়ে মশার উপদ্রব বৃদ্ধি পেয়েছে পরিবেশগত পরিবর্তনের কারণে। জলবায়ু পরিবর্তন, তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং বৃষ্টিপাতের অভাব মশার প্রজনন বৃদ্ধিতে সহায়ক হচ্ছে। শহরের বর্জ্য ব্যবস্থাপনার অভাব এবং নোংরা জল জমে থাকা স্থানগুলি মশার বংশবিস্তারের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করছে। এছাড়া, বনভূমি ধ্বংস ও নগরায়ণ মশার আবাসস্থল বৃদ্ধি করছে, যা তাদের বিস্তারকে আরো ত্বরান্বিত করছে। এই সব কারণ মিলিয়ে মশার উপদ্রব আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রায় গুরুতর প্রভাব ফেলছে।  

মশা প্রতিরোধক উপকরণের অভাব

মশার উপদ্রব বাড়ার আরো একটি প্রধান কারণ হলো মশা প্রতিরোধক উপকরণের অভাব। শহর ও গ্রামে অনেক পরিবারে মশা তাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতি, স্প্রে বা মশারি নেই। ফলে মশার উপদ্রব বেড়ে যায়, যা ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া মতো রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। মশার বংশবিস্তারে প্রতিরোধক উপকরণের ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। সঠিক সময়ের মধ্যে মশা প্রতিরোধের জন্য কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহণ না করলে, আমাদের স্বাস্থ্য ও জীবনমানের উপর এর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। 

See more..

[suoxi-hospital]

কাঁচা কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁচা কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা অসংখ্য। নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং নানা রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

১. ওজন নিয়ন্ত্রণঃ কাঁচা কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমে সাহায্য করে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে। ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা কমে যায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। অনেকেই জানতে চান কাঁচা কলা খেলে কি ওজন বাড়ে? উত্তর হলো, নিয়মিতভাবে এবং সঠিক পরিমাণে কাঁচা কলা খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, বরং বাড়ে না। 

২. হজম শক্তি বৃদ্ধিঃ কাঁচা কলা খেলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়। এতে থাকা প্রোবায়োটিক ফাইবার অন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধানে সাহায্য করে। যারা হজমজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তারা কাঁচা কলা খেলে উপকার পেতে পারেন। 

৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণঃ কাঁচা কলায় পটাসিয়ামের মাত্রা বেশি থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর। যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য কাঁচা কলা একটি আদর্শ খাদ্য। 

৪. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণঃ কাঁচা কলার মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক স্টার্চ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ উপকারী, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। 

৫. ত্বকের যত্নঃ কাঁচা কলার খোসার উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা যায় অনেক কিছু। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান ত্বককে উজ্জ্বল ও কোমল রাখতে সাহায্য করে। ত্বকে ব্রণ বা অন্যান্য সমস্যার ক্ষেত্রে কলার খোসা প্রাকৃতিক সমাধান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। 

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ কাঁচা কলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং ফ্রি র‍্যাডিক্যালের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এছাড়াও, কাঁচা কলার প্রিবায়োটিক ফাইবার অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সহায়ক, যা সামগ্রিক ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।

৭. পেটের প্রদাহ কমায়ঃ কাঁচা কলা পেটের প্রদাহ কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এতে থাকা ফাইবার এবং পটাসিয়াম হজম প্রক্রিয়া সহজ করে, অন্ত্রের প্রদাহ কমায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। কাঁচা কলার প্রাকৃতিক স্টার্চ হজমশক্তি উন্নত করে এবং অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, ফলে পেটের প্রদাহ হ্রাস পায়। এছাড়া কাঁচা কলা ডায়রিয়া নিরাময় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  

৮. শারীরিক শক্তির মাত্রা বাড়ায়ঃ কাঁচা কলা শারীরিক শক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এতে রয়েছে উচ্চমাত্রার কার্বোহাইড্রেট ও পটাশিয়াম, যা শরীরকে তৎক্ষণাত্ এনার্জি সরবরাহ করে। পটাশিয়াম পেশীর কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্লান্তি কমাতে সহায়তা করে। পাশাপাশি, কাঁচা কলার ফাইবার হজমে সহায়ক হয়ে শরীরকে দীর্ঘ সময় ধরে শক্তি সরবরাহ করে, যা দৈনন্দিন কাজের জন্য উপকারী।

৯. গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যের উন্নতিতেঃ কাঁচা কলা গর্ভাবস্থায় অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, পটাশিয়াম, এবং ভিটামিন বি৬, যা অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের পরিপাক ক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক। এটি বমি ভাব ও গ্যাস প্রতিরোধে সাহায্য করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গর্ভাবস্থায় কাঁচা কলা একটি সহজ ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য।

১০. হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিঃ কাঁচা কলা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে উপস্থিত পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে, যা অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া এতে থাকা ভিটামিন B6 ও C হাড়ের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে হাড় মজবুত হয় এবং শরীরে ক্যালসিয়ামের শোষণ ক্ষমতা বাড়ে।

[suoxi-hospital]

কোমর ব্যথা কেন হয়?

কোমর ব্যথার পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। সাধারণত, কোমরের সমস্যাগুলি মাংসপেশি, হাড়, এবং স্নায়ু সহ বিভিন্ন কাঠামোর ক্ষতির ফলে ঘটে। কোমর ব্যথার কিছু সাধারণ কারণ হল:

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: কোমর ব্যথা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে হয়। নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা শোওয়া, এবং অতিরিক্ত ওজন বহন করা কোমরে চাপ সৃষ্টি করে। এছাড়াও, সঠিক খাদ্যাভ্যাস না মেনে চলা, শারীরিক ব্যায়ামের ঘাটতি এবং মানসিক চাপও কোমর ব্যথার কারণ হতে পারে। তাই সুস্থ কোমর বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ভুলভাবে ভারী জিনিস তোলা: কোমর ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হল ভুলভাবে ভারী জিনিস তোলা। যখন সঠিক পদ্ধতি মেনে ভার তোলা হয় না, তখন মেরুদণ্ডের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা পেশী এবং লিগামেন্টে আঘাত সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থায় ডিস্ক সরে গিয়ে নার্ভে চাপ পড়ে কোমর ব্যথা শুরু হয়। ভারী কিছু তোলার সময় হাঁটু ভাঁজ করে এবং কোমর সোজা রেখে তোলা উচিত।

বয়স: কোমর ব্যথা সাধারণত বয়স বৃদ্ধির সাথে বৃদ্ধি পায়, এছাড়াও অল্প বয়সে কোমর ব্যথা হয়ে থাকে। বয়সের সঙ্গে মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলোর পরিমাণ কমে গিয়ে মাংসপেশী দুর্বল হতে পারে, যা কোমর ব্যথার কারণ। এছাড়াও হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া, আর্থ্রাইটিস, ওজন বৃদ্ধি এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা হ্রাস পাওয়া বয়সজনিত কোমর ব্যথার মূল কারণ হতে পারে।

মাংসপেশির স্ট্রেন: কোমর ব্যথা প্রায়ই মাংসপেশির স্ট্রেন বা টান লাগার কারণে হয়। অতিরিক্ত ভার উত্তোলন, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা চলাফেরা, কিংবা আকস্মিকভাবে কোনো মুভমেন্ট করার ফলে কোমরের মাংসপেশিতে আঘাত লাগতে পারে। এই ধরনের ব্যথা সাময়িক হলেও তা উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

আথ্রাইটিস: কোমর ব্যথা নানা কারণে হতে পারে, তার মধ্যে আথ্রাইটিস একটি সাধারণ কারণ। আথ্রাইটিস হলো জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির প্রদাহ, যা কোমর অঞ্চলে ব্যথার সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে অস্টিওআর্থ্রাইটিস ও রিউমাটয়েড আথ্রাইটিস কোমর ব্যথার অন্যতম কারণ। অস্টিওআর্থ্রাইটিসে জয়েন্টের কার্টিলেজ ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, ফলে হাড়ের মধ্যে ঘর্ষণ হয় ও ব্যথার সৃষ্টি করে। অন্যদিকে, রিউমাটয়েড আথ্রাইটিস একটি অটোইমিউন রোগ যা জয়েন্টের স্নায়ু এবং টিস্যুকে আক্রান্ত করে। আথ্রাইটিসের কারণে কোমরে শক্তভাব, চলাফেরায় অসুবিধা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভূত হয়।

Dr. S M Shahidul Islam কোমর ব্যথার চিকিৎসায় ব্যপক সুনাম অর্জন করেছেন। তিনি বাংলাদেশের একজন সুনামধন্য আকুপাংচার ও Pain and Paralysis বিশেষজ্ঞ। অনেকেই তাকে Dr. Shahidul Islam নামেও চিনেন। কোমর ব্যথার চিকিৎসা সহ আরও অনেক ধরনের ব্যথার চিকিৎসায় তার সফলতা রয়েছে। তিনি বাংলাদেশের একজন অন্যতম Pain management doctor.

[suoxi-hospital]

ডেঙ্গু জ্বরের উপসর্গ

ডেঙ্গু জ্বর একটি এডিস মশা বাহিত ভাইরাস জনিত গ্রীষ্মমণ্ডলীয় ব‍্যাধি। এই রোগের বেশ কিছু উপসর্গ রয়েছে যা দেখে এই রোগের প্রভাব সম্পর্কে জানা যায়। নিম্নে তা প্রদান করা হলঃ   

হঠাৎ ১০৪-১০৫ ডিগ্রি জ্বর সাথে মাথা ব্যথা। 

চোখে বা চোখের পিছনে ব্যথা বা আলোর দিকে তাকাতে সমস্যা হওয়া। 

মাংসপেশী ও হাড়ের সংযোগস্থলে প্রচণ্ড ব্যথা হওয়া।  

শরীরের চামড়ায় লালচে ছোপ বা র‌্যাশ ওঠা।  

বমিভাব, বমি হওয়া ও খাওয়ার অরুচি হওয়া। 

ব্রাশ করতে গিয়ে মুখ ও দাঁতের গোড়া এবং নাক দিয়ে রক্ত পড়া। 

ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা হওয়া। 

চার-পাঁচদিনের মধ্যে জ্বর সেরে যাওয়া।  

প্ল্যাটিলেট কমে যাওয়া। 

তবে এইবারের ডেঙ্গু জ্বরের চিত্রটা অনেকটাই ভিন্ন। দেখা যাচ্ছে, জ্বরের তাপমাত্রা খুব বাড়ছে না, শরীরের ব্যথাও তেমন হচ্ছে না। সাধারণ জ্বর, সর্দি, কাশি, মাথা ব্যথা, গলা ব্যথা। অথচ এক দুইদিন পর শরীরের অবস্থার অবনতি ঘটছে। অনেক ক্ষেত্রেই রোগীর পাল্স পাওয়া যায় না, ব্লাড প্রেসার কমে যায়, প্রভাব হয় না, কিডনিতে সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি রোগী অজ্ঞানও হয়ে যায়।  ডেঙ্গু জ্বরের উপসর্গগুলি সাধারণত তিন থেকে সাত দিনের মধ্যে দেখা দেয় এবং প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে শিথিল হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে ডেঙ্গুর মৃদু বা গুরুতর ফর্ম দেখা যেতে পারে, যা জীবনঘাতীও হতে পারে।   

Dr. SM Shahidul Islam is one of the best pain specialists in Bangladesh. He practices acupuncture and recently completed his Ph.D. in pain and paralysis treatment. He plays an important role in the rehabilitation of pain management in Bangladesh. With his deep hand, a lot of patients have improved from their pain problems and got long-term wellness as well. Now he is performing as the chief visiting consultant at SUO XI Hospital (Acupuncture). People also called him Dr. Shahidul Islam.

[suoxi-hospital]

Health Benefits of Pure Mustard Oil

Here are the health benefits of this naturally produced, nutrient-rich mustard oil:

Cholesterol-Free and Balanced Fatty Acid ProfileUnlike many refined oils, pure mustard oil contains no cholesterol and boasts a balanced mix of Omega-3 and Omega-6 fatty acids. These fatty acids are essential for maintaining cardiovascular health, reducing inflammation, and supporting brain function.

Rich in Omega-3 Fatty AcidsOmega-3 fatty acids play a significant role in reducing inflammation, enhancing heart health, and supporting mental well-being. Regular consumption of mustard oil provides a healthy dose of Omega-3s, making it an excellent choice for those looking to improve their cardiovascular health naturally.

Vitamin E – An Antioxidant PowerhouseMustard oil is an excellent source of Vitamin E, which acts as a powerful antioxidant that helps protect cells from oxidative stress. This vitamin promotes skin and hair health, immune function, and overall vitality.

Anti-Inflammatory BenefitsMustard oil has inherent anti-inflammatory properties, which are especially beneficial for individuals with arthritis or joint pain. Regular use in massages or as part of a diet can help reduce inflammation, alleviate pain, and enhance flexibility.

Bone Health and StrengthContaining a generous amount of calcium, pure mustard oil supports bone density and strength, which is essential for both growing children and elderly individuals at risk of osteoporosis.

Eye and Skin Health with Beta-CaroteneBeta-carotene, a precursor to Vitamin A, is present in mustard oil, promoting eye health, skin rejuvenation, and overall vitality. It aids in protecting against age-related macular degeneration and maintaining healthy, youthful skin.

Natural Antimicrobial PropertiesPure mustard oil is rich in glucosinolates, compounds known for their antibacterial and antifungal properties. This natural benefit makes mustard oil an effective choice for boosting immunity and combating various infections.

Ample Zinc and ProteinMustard oil contains essential minerals like zinc and protein, which are crucial for immune function, muscle health, and tissue repair. Zinc also plays a role in enzyme function and helps regulate metabolism.

Balanced Sodium and Potassium LevelsSodium and potassium in mustard oil help maintain the body’s pH levels, essential for optimal cellular function and metabolic processes. This balance supports heart health, kidney function, and muscle performance.

Supports Healthy Cholesterol with Alpha-Linolenic AcidMustard oil contains alpha-linolenic acid, a type of Omega-3 fatty acid that helps regulate blood lipid levels, reducing the risk of atherosclerosis and supporting overall cardiovascular health.

[suoxi-hospital]

Water Intake Calculator

Staying adequately hydrated is essential for maintaining good health, and everyone’s water needs are different. Our online Water Intake Calculator is designed to provide you with a personalized recommendation based on factors like your age, weight, height, activity level, and even the season. Use this tool to discover the optimal amount of water you need to stay hydrated, energized, and healthy.

How It Works

Enter a few basic details, and our calculator will estimate how much water you should drink each day. Here’s a breakdown of the information we need:

Age: Water requirements can vary significantly depending on age. Select your age group to get a more accurate recommendation.

Gender: Men and women often have different hydration needs. Choose your gender so we can tailor the recommendation specifically to you.

Height and Weight: Your body size plays a crucial role in determining how much water you should consume. You can enter your height in feet/inches or centimeters and weight in kilograms or pounds.

Season: Hydration needs may increase in hotter months or decrease slightly in colder ones. Selecting the current season helps us make adjustments for seasonal changes.

Activity Level: Physical activity increases water loss, so it’s important to replenish what you lose. Whether you’re lightly active or engage in intense workouts, we’ll adjust your water intake to match your lifestyle.

Why Use Our Water Intake Calculator?

Hydration impacts your energy levels, cognitive function, skin health, digestion, and more. With our tool, you’ll get a customized daily water intake goal that accounts for your unique needs, helping you maintain a healthy lifestyle with ease.

[suoxi-hospital]

Take Charge of Your Health with Online BMI Calculator

Our BMI Calculator is a quick tool to assess your weight relative to your height, giving you insight into your health. With a few simple inputs—weight and height—you can instantly see your BMI and understand if you're in a healthy range, underweight, overweight, or in the obesity range. This helps guide your fitness goals, whether you're looking to gain, maintain, or lose weight.

Benefits of Using Our BMI Calculator:

Health Snapshot: A fast way to gauge if your weight is within a healthy range.

Goal Guidance: Provides a foundation for setting weight and fitness goals.

Limitations: Remember, BMI doesn’t measure body fat directly. For a fuller health picture, consider factors like body fat percentage and fitness level.

Get started today and take the first step toward a healthier you!

[suoxi-hospital]

Best pain specialist doctor in Dhaka

Chronic pain can affect every aspect of life, impacting one’s physical, mental, and emotional well-being. For people in Dhaka and beyond, finding a highly skilled pain specialist is crucial to achieving lasting relief and improving quality of life. Fortunately, Dhaka is home to one of the most distinguished experts in this field: Dr. S.M. Shahidul Islam, who is widely recognised as the best pain management specialist in the city and beyond.

Let’s explore what makes Dr. Shahidul a trusted leader in pain management and how his pioneering approach continues to benefit patients across Bangladesh.

Chronic pain conditions such as arthritis, migraines, sciatica, paralysis, and even post-surgical pain require a specialised approach. Traditional pain management often relies on medication or invasive procedures, which can sometimes lead to additional complications or dependence. Non-invasive, alternative treatments like acupuncture and holistic methods provide an appealing alternative for those seeking to reduce pain without medication or surgery.

Dr. S.M. Shahidul Islam is at the forefront of this approach. With years of experience, an impressive educational background, and extensive specialised training, Dr. Shahidul brings both skill and compassion to his practice. His unique focus on drug-free, non-surgical pain management has led to remarkable results, giving him an unparalleled reputation in Dhaka and beyond.

[suoxi-hospital]

Benefits of Acupuncture in Modern Medicine

Acupuncture is a valuable alternative treatment for various conditions, and its integration into modern medicine offers numerous benefits. Below are some key advantages of incorporating acupuncture into contemporary healthcare.

1. Pain Management Acupuncture has long been a trusted method for managing pain, especially for chronic conditions like migraines, osteoarthritis, and lower back pain. By stimulating muscles and nerves, acupuncture promotes the release of endorphins—natural pain relievers—and reduces inflammation in targeted areas. This natural approach appeals to those looking to avoid painkillers or seeking relief when traditional treatments fall short.

2. Reduced Stress and Enhanced Mental Health Acupuncture is a highly effective treatment for managing mental health issues. By targeting specific points on the body, it helps calm the nervous system, alleviating symptoms of stress, anxiety, and depression. Many patients experience improved sleep, elevated mood, and relief from mental health symptoms. When combined with therapy or medication management, acupuncture can offer a holistic approach to mental well-being.

3. Boosted Immune Function Research suggests that acupuncture can enhance immune cell production and activity, potentially strengthening the body’s natural defenses against infection. By supporting immune health, personalized acupuncture treatments can be an essential part of a comprehensive wellness plan.

4. Improved Digestive Health Increasingly, people are turning to acupuncture for digestive health support. By regulating digestive function and reducing inflammation, acupuncture can relieve symptoms of conditions like irritable bowel syndrome (IBS), acid reflux, and nausea. Acupuncture, particularly effective for IBS, offers a natural, medication-free approach that complements dietary adjustments and other treatments.

Meet Dr. S.M. Shahidul Islam: A Leading Acupuncture Specialist in Bangladesh Dr. S.M. Shahidul Islam is recognized as one of Bangladesh’s premier doctors specializing in acupuncture, pain management, and paralysis care. With extensive experience treating chronic and complex conditions, he provides top-tier pain management treatments that attract patients from across the globe. His expertise allows patients to experience relief through a holistic, medication-free approach to health.