A vida que você leva e o que você quer ser ou quer ter depende intimamente de suas escolhas diárias. Você tem que fazer de maneira intrínseca que refere-se principalmente, a algo interior. Para alcançar o extrínseco que se refere, principalmente a algo externo. Ou seja, o que eu estou querendo dizer como isso, se você procura melhorar sua estética corporal externo (extrínseco), comece com o seu interno (intrínseco). Então dê prioridade, cuide do seu treino (procure um profissional, cuida da sua nutrição, use suplementos para ajudar se necessário, faça uma avaliação corporal e exames de sangue 🩸 com e regularidade, melhore a qualidade do seu sono, tente diminuir na medida do possível seu nível de estresse diário, cuide da mente. Seguindo esse passos tenho certeza que você vai conseguir melhorar bastante seus resultados, no só na academia, sua estética, mas principalmente na sua vida. PORQUE VOCÊ ESTIVER BEM COM VOCÊ, TODO O RESTANTE FICA BEM AO SEU REDOR. PARABÉNS @rogerinhofreitas PELA DEDICAÇÃO E DISCIPLINA que nos momentos de estresse da Vale usa o exercício 🏋️♀️ como válvula de escape para alcançar seu equilíbrio. . #coachcesaraugusto #1cesaraugusto #mentepositiva #equilibrio #teamcesaraugusto #nutrição #shapeemconstrucao #tranformacao #estresse #musculacao #treinopersonalizado #qualidadedevida #cuidedevocê #semeesculpas #noexcuses (em Academia Jardim Camburi 2) https://www.instagram.com/p/CL4KvDeDwfN/?igshid=1hil94o22uqm8