#2itens

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"Sábado de sol, aluguei um caminhão... Não pera! Aluguei uma bike... Para chamar a galera e dar um rolé bacana...!" -------------------💀🔋 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #teamvinny #2itens #bikemylife #bicicleta #cidadeolimpica (em Parque Olímpico)

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Pense em um alimento que sacia com poucas calorias. Agora pense em uma combinação de dois alimentos essenciais para nossa alimentação. E ainda ajuda você a ganhar músculos e a turbinar o organismo com vitaminas e minerais essenciais. Sim, estamos falando do ovo e da sua dona, a galinha! Kkk... Desculpa a brincadeira, mas não resisti. Uma verdadeira "cápsula" de saúde, força e nutrição! 🍳Vamos falar do ovo: ✔️Mais da metade da proteína do ovo se encontra no branco junto com a vitamina B2 e menor quantidade de gordura e colesterol do que na gema. As claras são ricas fontes de selênio, vitamina D, B6, B12 e minerais como zinco, ferro e cobre. Gemas de ovos contêm mais calorias e gordura. Mas não que seja ruim ok? 🐔E o frango: ✔️Em termos de vitaminas, contém Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina D e Vitamina K. Então, frango tem um alto teor de proteína: O Frango é uma das melhores fonte de proteína para a dieta. Curtiu né? Meu café da manhã de hoje... Deu água na boca e ainda te faz bem. - - - - - - - - 🐔🍳💀🔋 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #meumundo #vidafit #personal #personaltrainer #teamvinny #1corpo1chance #30tododia #fabricademonstros #estilodevida #2fithouse #2itens #nutricao #ovo #frango #alimentacaosaudavel #vamosmudaromundo

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Abóbora cozida e amassada com feijão. Tilápia assada na air fryer com molho de camarão e pimenta dedo de moça curtida no azeite. Esposa em casa, comida boa na certa. -----------------------🔋💀🍴 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #meumundo #vidafit #esposafit #vidasaudável #teamvinny #1corpo1chance #2fithouse #2itens

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Iniciando a semama. Já estava com saudades dessa sensação. --------------🔋💀🔥🎧 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #teamvinny #1corpo1chance #30tododia #fabricademonstros #estilodevida #2fithouse #2itens (em Freedom - Barra da Tijuca)

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Gourmeteria fit caprichando mais uma vez. Quiche funcional de rúcula. Obrigado por cuidar da minha alimentação. ----------------------🔋🍴@gourmeteriafit #2fithouse #2itens #sanguequente #vidafit #vidasaudável #personaltrainer #teamvinny #1corpo1chance #30tododia #estilodevida #fabricademonstros #gourmeteria #alimentacaosaudavel #lowcarb #dieta #dietafit #gourmeteriafit