Зачем тренировки каждый день? Когда ты восстанавливаешься? ⠀ 1. Это мой личный челлендж - каждый день выполнять тренировку от @f.trainings. Я решила взять себе год на ежедневные тренировки. ⠀ 2. Мне интересно, как поменяется мое тело. Конечно, я не диванный лежака, чтобы ожидать грандиозные изменения, но все же - прокачка пресса, гантели, функциональная нагрузка в довесок в моим йоге и бегу должны дать определенный результат ⠀ 3. Я втянулась в этот азарт после нашего тренер-сбора @f.community2020 в Турции. Поэтому мне просто не хотелось останавливаться. Решила посмотреть к чему это в итоге приведет. ⠀ На самый частый вопрос-возражение «ты тренишь каждый день, так и усталость недолго накопить и получить перетрен» у меня есть ответ: ⠀ 1. Тренировки короткие по 15-20 минут ⠀ 2. Все тренировки разные, на разные нагрузки, в разном темпе, на разные группы мышц: сегодня - функционалка на пресс, завтра - пилатес на спину, послезавтра - работа на силу ног… и т.д. Логика понятна: каждый день разная степень нагрузки дает разную работу и перетренить надо очень постараться. ⠀ 3. Это отличный способ приучить себе к тренировкам, даже если ты вообще никогда не тренил. А тренировки - сильный иммунитет. А иммунитет - вещь крайне важная в наших реалиях (все же понимаем, да?) ⠀ Кто бесплатную неделю тренировок от @f.trainings ? Могу дать ссылку на регистрацию. Попробуете, оцените, и дальше за смешную стоимость можно смело тренировать где угодно, когда угодно и главное не надо боятся душных спортзалов. Они вам будут не нужны. ⠀ #yogaeverydamnday #функциональщики #fcommunity #365dayfit #йогаонлайн (at Concorde De Luxe Resort) https://www.instagram.com/p/B93keWuFiAh/?igshid=fs721tmiamcb