#4heures

[chateaudelagrange]

Un bien bel endroit pour le goûter! #chateaudelagrange #gouter #4heures #jardindesprairiales #spring (à Château de La Grange) https://www.instagram.com/p/Ccky0tKj0ME/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[atelierdebrigitte]

Cookies aux 2 chocolats, recette de Cyril Lignac - Atelier de Brigitte, cuisine, recettes, partages,

Cookies aux 2 chocolats, recette de Cyril Lignac -ATELIER DE BRIGITTE- Toujours confinés? bin mouai, c'est pas drôle...comme je vous comprends, ça commence à faire long...mais faut RESTER A LA MAISON et tout ira bien après ! Et si on faisait des cookies...

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Lew fin toi mo en fwijidè ka résisité 😱🙏🏿😹😹😹🤣🤣🤣 « Suprême de plantins» 😱ou ten mwen diw‼️🤣🤣🤣on #bannanfri #bananafrita #bananeplantain #4heures #konmès #caribbeanfood (à Guadeloupe) https://www.instagram.com/p/B9kW5H-A1_A/?igshid=1a6ut6gdv0i8f

[fromwhereicansee]

Goûter d'Ogre ! #4heures https://www.instagram.com/p/BnTi93Ihel7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x4tgia27otpb

[geekmamablog-blog]

Les 4 heures

Ma fille de 20 mois est un estomac sur pattes. Elle ne mange pas de très grandes quantités, mais très souvent. Je dois toujours avec un petit truc à grignoter sur moi quand on sort et à la maison elle dévalise régulièrement l’armoire à provisions. Comme elle est toute fine, ça ne me dérangeais pas plus que ça. Mais avec le temps je me dis que ce n’est quand-même pas une bonne habitude de manger tout au long de la journée. 

J’essaye alors maintenant de tenir bon et de lui proposer, à elle et son frère, des encas sains à heure “plus ou moins” fixe. J’ai trouvé le parfait moyen de leur faire manger une bonne variété de fruits. C’est une astuce que j’ai vu chez une amie qui est maman de jour et ça fonctionne à merveille. Au lieu de donner un fruit entier ou coupé à chacun, je coupe tout un tas de fruits et les dispose en vrac sur une assiette. Je ne sais pas pourquoi, mais ça motive mes enfants à goûter à tous les fruits. J’utilise au maximum des fruits de saison, mais la banane ne manque jamais à l’appel. Ici on a 2 bananes, un petit ananas, 2 mandarines, une poire et un kiwi. J’achète quasiment tous les fruits bio chez un producteur de la région qui me livre toutes les semaines un panier de fruits et légumes. Il a aussi des produits importés, comme ici des bananes demeter. L’avantage c’est qu’on peut sans autre manger la peau, comme pour le kiwi par exemple. C’est seulement lorsque tous les fruits ont été mangés que je leur donne un petit bout de chocolat ou un biscuit, s’ils le réclame. Pour les légumes je n’ai pas encore trouvé la solution miracle. Ca me fait encore un peu peur de lui donner des légumes crus à croquer. Vous avez des astuces?

[christophedelaplanche-blog]

BN BN sont les initiales pour Biscuiterie Nantaise, emblématique de la ville de Nantes qui fabrique des biscuits sous la marque commerciale Choco BN.

PROBLÉMATIQUE COMMERCIALE Conjuguer en abribus le spot TV où, pendant une journée, une mère prend la place de son fils. SOLUTION CRÉATIVE Christophe Delaplanche, concepteur rédacteur, opte pour un visuel clé d’une mère fatiguée portant un sac à dos d’écolier avec une accroche courte et publicitaire, en forme d’expression populaire, qui résume le concept initié dans le spot TV. RÉSULTATS Une campagne restée dans les annales, permettant parallèlement d’augmenter fortement le coefficient de sympathie de la marque auprès des enfants, prescripteurs du produit.

[challenge52]

Épisode #10 : La semaine de 4 heures. (3 min)

Dernièrement j'ai enfin lu le célèbre best-seller de Tim Ferriss (merci Valentin). Dans son ensemble, on peut résumer le livre - et l'approche de l'auteur - par cette phrase : ce que tout le monde s'accorde comme normal (c'est à dire une journée de bureau 9h-18h) n'a pas à être votre normalité. La plupart des gens brassent beaucoup d'air durant une journée et se forcent à se tenir (faussement) occupés pour remplir cette norme que nous nous sommes tous imposés collectivement.

Le livre a ceci de rafraichissant qu'il casse les codes établis et offre une manière différente de voir les choses. C'est un livre qui parle beaucoup de "radicalité". L'auteur sait se l'imposer. Je ne sais pas si c'est à la portée de tous, mais c'est toujours très inspirant. Les conseils et concepts abordés sont innombrables. En voici deux parmi d'autres :

- "La loi de Parkinson" : les êtres humains sont globalement assez mauvais pour gérer leur temps. Surtout lorsqu'ils ont des échéances. Si ils ont 10 jours pour réaliser une tâche, il y de grandes chances qu'ils y passent 10 jours. Et c'est là tout le problème. Ils vont trainer durant 9 jours, en avançant lentement, puis finir par accélérer le 10eme jour et terminer en dernière minute. Alors que si ils avaient eu 3 jours pour réaliser cette tache, ils l'auraient probablement terminée en 3 jours. En somme : "le travail s’étale de façon à occuper le temps disponible pour son achèvement" disait Parkinson en 1955. Pour éviter cela, il se donne volontairement des échéances très courtes. Sa productivité augmente.

- "L’ignorance sélective" : mon concept préféré. Dans un monde où les flux d'informations (et d'interruptions) sont incessants, Tim Ferris prend le parti de faire abstraction volontairement de certains sujets. Par exemple : il ignore volontairement la politique et certaines thématiques culturelles. Le jour où il doit voter, il explique qu'il prend une journée entière pour s'y intéresser et demande conseil à des amis de confiance pour l'éclairer. Ses mots : “Il est essentiel que vous appreniez à ignorer ou à rediriger toutes les informations non pertinentes, insignifiantes, ou qui ne vous aident pas à agir. La plupart sont les 3 à la fois.” Evidement, il ne possède pas de TV.

Tout n'est pas applicable dans ce livre. Il a cependant le mérite de nous faire ouvrir les yeux sur notre capacité réelle à prendre notre vie en main