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Geekmama devient Lumai

Je délaisse ce blog au nom qui ne me correspond plus tout à fait pour un tout beau tout neuf que vous trouverez ici: www.lumai.ch. J’ai migré quelques articles et aussi posté un nouvel article sur des escapades en Suisse romande. Comment vous le trouvez ? Je me réjouis d’avoir votre avis !

Ecouter au lieu de regarder

Avec notre fils de 4 ans, la gestion de la télé ou des écrans en général est un sujet très sensible. Nous ne sommes pas contre les écrans, mais on essaye de réduire au maximum car dès qu'un écran est allumé notre fils est totalement absorbé et il est très difficile de le décrocher. J'ai des fois l'impression qu'il est hypnotisé par ce qu'il regarde et le fait d'éteindre l'écran déclenche souvent une crise incontrôlable. Du coup, il arrive que tous les écrans soient complètement interdits pendant plusieurs semaines.

#cd #cdplayer #musique #ecouter #histoires #comptines

A la poursuite du bonheur

Qu'est-ce qui nous rend heureux? On a souvent tendance à croire que ce sont des facteurs externes tels que le statut social, l'image, le pouvoir ou l'argent. Les motivations nous poussent à tout donner pour faire carrière, à publier sa fulgurante perte de poids sur instagram ou à s'afficher avec le nouveau sac Louis Vuitton à la mode. On vit dans un monde où le "paraitre" à pris le dessus sur le "être". Quelle est la première question que vous posez à quelqu'un que vous rencontrez pour la première fois ? Je parie que c'est "Que fais-tu dans la vie ?", sous-entendu "quel métier exerces-tu ?" ou encore "est-ce que tu a fais quelque chose de ta vie ou est-ce que tu glandes ?".

#happy #bonheur #compassion

Point sur les résolutions 2016

Bonne année!

Voilà déjà l’occasion de faire un petit point sur les résolutions que je m’étais fixées pour 2016.

Moins de gaspillage alimentaire: J’ai fais de gros efforts sur ce point, mais j’en suis pas encore là où j’aimerais. Il y a un réel progrès sur la consommation des aliments achetés. Il est rare qu’un produit oublié pourrisse dans le frigo. Mais là où j’ai beaucoup de peine c’est les restes de nourriture, en particulier ce qui reste dans les assiettes des enfants. Je n’ai aucun problème à réchauffer même 2 jours de suite des restes qui se trouvaient encore dans la casserole. Mais je jette systématiquement les restes qui sont dans les assiettes. Les enfants mangent avec leurs mains, éternuent ou reposent des bouts déjà mâchouillés dans leur assiette. Donc non merci! Leur appétit est tellement différent d’un jour à l’autre qu’il est très difficile de proposer la bonne quantité. Je devrais peut-être simplement essayer de moins remplir leurs assiettes. Vous avez des astuces?

#xs #resolutions #yoga #vegetarien #vegetarisme

Les 4 heures

Ma fille de 20 mois est un estomac sur pattes. Elle ne mange pas de très grandes quantités, mais très souvent. Je dois toujours avec un petit truc à grignoter sur moi quand on sort et à la maison elle dévalise régulièrement l’armoire à provisions. Comme elle est toute fine, ça ne me dérangeais pas plus que ça. Mais avec le temps je me dis que ce n’est quand-même pas une bonne habitude de manger tout au long de la journée.

#fruits #encas #4heures #sain #bio

Quête de déconnexion

Ca fait un bon bout de temps que je n’ai pas posté ici, pourtant ce ne sont pas les idées qui manquent. J’essaye en ce moment de déconnecter un maximum des réseaux sociaux pour passer du temps en pleine conscience avec mes enfants. J’ai effacé les applications Facebook et Instagram de mon iPhone, je m’autorise seulement à me connecter depuis mon ordinateur. Une sorte de detox digitale, un sacré défi pour la geek que je suis. Mon objectif est de tenir en tout cas jusqu’à mon anniversaire le 5 janvier. Vais-je y arriver?

#xs #digitaldetox

Recettes d’une maman végane

Envie de partager les recettes toutes simples mais tellement bien composées et toujours joliment présentés de Sylvie, jolie maman végane du Valais. A suivre absolument sur Instagram: @sylzoz

#xs #vegan #vege #recettes

Econest: 10 astuces simples pour réduire ses déchets

Dans ce nouvel article que j’ai écris pour le blog d’econest, je livre 10 astuces simples que tout le monde peut mettre en place, sans trop de perte de confort, pour réduire ses déchets. C’est par ici: Blog Econest.

#ecologie #econest #zerodechet #zerowaste #xs

Comment réduire sa consommation de données cellulaires

En tant que maman geek, en quête de déconnexion, je suis farouchement opposée à changer mon abonnement mobile pour un forfait avec internet illimité. J'ai un tout vieux abonnement Orange (nouvellement Salt) à 35.- par mois qui comprend 30 minutes d'appels en Suisse, appels vers Salt et réseaux fixes en Suisse illimités, 50 sms et 1 Go de données en Suisse. Je m'en suis toujours très bien tirée avec cet abonnement, principalement parce que mes amis proches et ma famille sont aussi chez Salt. De toute façon, le téléphone je l'utilise quasiment pas ou seulement pour de très courtes conversations.

#iphone #donnees #cellulaires #wifi #geek

Activités Montessori à la maison

Cela fait maintenant bientôt une année que mon fils se rend une matinée par semaine dans un groupe de jeu organisé selon la pédagogie Montessori. En l’inscrivant, je ne connaissais pas grand-chose à cette approche, mais j’en avais entendu beaucoup de bien. Les locaux et l’équipement du groupe de jeu sont vraiment très différents de ce que l’on retrouve dans d’autres endroits similaires, on y trouve d’ailleurs quasiment aucun jouet en plastique. Plusieurs salles invitent à différentes sortes de jeux et d’expériences. Tout est structuré et directement accessible aux enfants. Mon fils adore cet endroit, il y découvre plein de choses qu’il n’a pas à la maison ou à la crèche. Je me suis donc entre temps beaucoup intéressé à cette pédagogie dont le principe de base est le suivant: aider les enfants à faire soi-même. Je me suis acheté 2 livres, qui me permettent de mettre en place la pensée Montessori à la maison. L’avantage c’est que toutes les activités sont très simples et réalisables avec du matériel que l’on a déjà à la maison.

#montessori #pedagogie #activités #enfants #education

Mon smartphone et moi

Vous l’avez sûrement deviné rien qu’en lisant le nom de mon blog, je suis accro à mon smartphone. Je fais partie de cette catégorie de gens qu’on appelle le « early adopters » c’est-à-dire, les personnes qui adoptent rapidement les nouvelles technologies. En effet, j’aime être à la page en ce qui concerne les évolutions informatiques, tant au niveau hardware qu’on niveau software, notamment en connaissant la palette des réseaux sociaux.

Je pense que cette forte affinité pour les gadgets électroniques est née lorsque je travaillais chez mon précédent employeur en tant que Product Manager, justement pour des appareils d’électronique de divertissement. J’ai aussi toujours suivi de près l’évolution des réseaux sociaux et j’en ai fais l’objet de mon travail de bachelor en 2011. Dans mon entourage, j’ai toujours été la « geek ». Celle qui aide tout le monde à faire les mises à jour de son smartphone ou à configurer sa page Facebook. C’est quelque chose que j’ai toujours aimé faire, car ça me permettait de pouvoir aider mes amis, d’être une sorte d'« experte » en quelque chose, c’était ma particularité. J’ai donc au fil des années développé une relation fusionnelle avec mon smartphone. Enfin, pas tant que ça, car j’avais quand-même aucun état d’âme à le remplacer au minimum tous les 2 ans (rythme de sortie des nouveaux modèles d’iPhone). J’ai toujours trouvé que le smartphone me simplifiait la vie et m’aidait dans toutes les tâches du quotidien. S’il m’arrive (rarement) de l’oublier à la maison en partant au travail, je rentre le chercher, même si pour ça je dois arriver en retard à un rendez-vous. Sans mon smartphone je me sens nue, sans mémoire et complètement perdue. Je l’utilise pour absolument tout: calendrier, réveil, calculatrice, réseaux sociaux, whatsapp, horaires de bus, météo, rappels, notes, e-banking, médias, gestion des documents, musique, etc. Il est donc clair que je l’ai tout le temps dans les mains ou à proximité aux aguets de la moindre notification. Mais voilà, je prends conscience que c’est aussi comme ça que mes enfants me voient. Je ne m’étonne donc pas si me fils de 3 ans et demi me demande régulièrement de pouvoir jouer avec mon iPhone ou mon iPad. Comment lui interdire alors que j'ai moi-même constamment les doigts sur un écran? Mon mari c’est exactement la même chose. Nous nous félicitons régulièrement de ne regarder que très rarement la TV. En effet nous ne zappons jamais, nous regardons principalement des films, des documentaires et des séries choisies. Mais par contre, il nous arrive régulièrement de passer une soirée entière assis sur le canapé, chacun sur son smartphone. Finalement c’est encore plus déprimant que de passer une soirée devant la TV, car au moins dans ce cas on partage ce que l’on regarde et on peut de temps en temps avoir un regard complice ou ressentir les mêmes émotions. Et pire encore avec le smartphone, ou plutôt avec internet, il n’y a pas de fin… On peut surfer à l’infini et dès fois on finit par réouvrir les mêmes applications qu’on a déjà ouvertes 10 minutes plus tôt pour voir s’il y a un nouveau contenu intéressant à lire. C’est aberrant, mais c’est la réalité de notre quotidien. J’en suis arrivée à un point où je ne vois plus mon smartphone comme mon allié en toute circonstances, mais plutôt comme un voleur de temps qui m’empêche de profiter des moments précieux avec mes enfants et mon mari. Je ne veux pas m’en séparer, le choc serait trop grand ;-), mais je veux réduire son utilisation à la maison au maximum. Je réfléchis par exemple à installer une petite boîte à smartphone à la cuisine, dans laquelle mon mari et moi déposons notre smartphone quand nous rentrons du travail. Je pense également désactiver toutes les notifications, mis à part celles de whatsapp. Si vous avez d’autre astuces pour une detox smartphone, je suis preneuse!

#smartphone #detox #digitaldetox #geek #humeur

Oui au RBI !

Ce weekend je vote oui sur un principe qui m'a d'abord paru complètement utopique. Je vote oui pour une société où le travail ne définit plus le statut d'une personne mais dans laquelle tout travail mérite salaire, surtout celui des mères (ou pères) au foyer, des personnes qui s'engagent bénévolement pour le bien d'autrui ou pour s'occuper de ses parents. Je suis pour plus de liens et moins de biens! Marre de travailler plus pour consommer plus, il faut repenser notre modèle de société d'abondance. Je vote oui sur un principe, car je pourrai voter à nouveau sur sa mise en oeuvre et son financement. Je vote oui au RBI!

#rbi #revenudebase #revenuinconditionnel #xs #humeur

Econest: l’essentiel pour les soins du nourrisson

J’ai le plaisir de contribuer au blog d’une amie qui vient de terminer une formation d’animatrice en santé environnementale. Elle organise des ateliers interactifs pour apprendre à identifier et limiter les polluants afin de créer un environnement intérieur plus sain. www.econest.ch

#nesting #wecf #econest #polluants #xs #soins

Pourquoi j’ai décidé de ne plus manger des animaux

Selon un récent test de personnalité que j’ai fait dans le cadre d’une formation continue professionnelle, je suis de nature „idéaliste“ (c’est même l’un de mes principaux traits de caractère). Le Larousse définit l’idéalisme de la manière suivante: Qui obéit à un idéal, qui croit à des valeurs absolues d’ordre moral, social, intellectuel, etc. pour améliorer la société ou l’homme. Ou plus simplement : vouloir s’engager pour un monde meilleur.

Je me reconnais effectivement tout à fait dans cette description et je pense que c’est cette valeur qui me pousse à m’intéresser à des thèmes comme l’écologie. Mais ce qui provoque en moi le plus grand sentiment d’injustice c’est la cruauté envers des êtres innocents qui ne peuvent pas se défendre : les enfants et les animaux. Mon cheval de bataille en ce moment ce sont les animaux et j’aimerais profiter de cet article pour expliquer les raisons qui me motivent à changer mes habitudes pour être en corrélation avec mes valeurs.

Comme je l’ai dit plus haut, le fait de ne pas manger de viande est généralement bien accepté socialement. Mais il faut tout de même faire face à tout un tas de commentaires du style : « oui mais la carotte aussi elle souffre quand on l’arrache » ou « oui mais tu utilises un iphone, tu soutiens donc la consommation de masse »… Pour beaucoup de questions de ce genre, il existe une réponse claire et sans équivoque, il faut s’y préparer. Pour les autres du style de la deuxième que j’ai mentionnée, c’est un peu plus délicat. Mais je me demande quand-même pourquoi on cherche la petite bête chez les personnes qui s’engagent pour un monde meilleur, au lieu de tirer sur ceux qui foutent en l’air la planète. Faut-il être parfait pour vouloir s’engager ? Je trouve qu’il faut encourager les gens à faire des petits pas et les féliciter au lieu de mettre le doigt sur ce qu’ils font faux. Si pour quelqu’un il est impensable de renoncer à la viande, mais qu’il refuse par exemple les produits cosmétiques testés sur des animaux ou de porter du cuir ou de la laine et bien tant mieux ! C’est toujours mieux que rien. Mais je prends ces remarques avec le sourire, car c’est une réaction assez naturelle et je l’ai aussi eue par le passé et je l’ai peut-être encore sur d’autres sujets. Finalement c’est un peu un mécanisme de défense. Mais heureusement, beaucoup de gens me disent qu’ils trouvent ça super et qu’ils aimeraient bien en faire autant, mais n’ont pas le courage ou disent qu’ils aiment trop la viande pour y renoncer. J’encourage ces personnes à réduire leur consommation de viande, à tester de nouvelles recettes et à s’informer. C’est déjà ça. Mais j’essaye de rappeler que de manger des animaux n’est pas un choix personnel, c’est un choix qu’on impose à des animaux que l’on fait tuer pour nous. C’est bien connu : « La liberté des uns s’arrête là ou commence celle des autres ».

#vegetarisme #vegetarien #vegan #animaux #droits #humeur #vege #ecologie

Bye bye Pampers

Ca fait maintenant 3 ans que je subventionne de manière conséquente, sans le savoir, l’industrie des OGM et des tests sur les animaux. Conséquente oui, car le budget couches pour deux enfants est non négligeable ! J’ai toujours pensé que Pampers était ce qu’il y avait de mieux pour garder les fesses de bébé au sec. Mais depuis que je m’intéresse de plus en plus à l’écologie et que j’ai pris conscience de l’impact que peut avoir notre acte de consommation, il est exclu pour moi de donner un centime de plus à cette marque qui appartient à la multinationale Procter & Gamble (partenaire Monsanto et qui n’hésite pas à tester ses produits sur des animaux).

#couches #pampers #puericulture #pingo #xs

Revue de la NUOO Box

Aujourd’hui je vous présente une petite revue beauté. Une première pour moi! Je suis passée dernièrement aux cosmétiques naturels bio. Pour apprendre à connaître les différentes marques et tester quelques produits, je me suis abonnée à la NUOO Box. Il s’agit d’une nouvelle box créée par 2 françaises qui contient uniquement des produits cosmétiques naturels. On peut sans autre s’abonner depuis la Suisse. La box coûte 23 Euros en abonnement mensuel (on peut aussi s’abonner sur une durée de 3 mois, 6 mois ou 12 mois pour un prix dégressif). Avec la livraison pour la Suisse ça fait 28.17 Euros (9 Euros de frais de port, mais 3.83 Euros de TVA économisée). La box mensuelle comprend 5 produits (en principe des échantillons) parmi une sélection de produits du mois. C’est-à-dire que tout le monde ne reçoit pas les mêmes produits. Pour ma part j’ai été un peu déçue car il y a deux produits que j’aurais vraiment voulu tester, mais que je n’ai pas reçu…

#nuoobox #nuoo #inkia #akane #renskincare #granydon #shamanuti #beauty #beauté #cosmetiques

La diversification alimentaire menée par l’enfant (DME)

Ma fille n'a pas encore 10 mois, seulement 3 dents et n'aime déjà plus ses purées. Quand j'essaye de lui mettre une cuillère dans la bouche, elle veut attraper ce qu'il y a dedans pour le mettre elle-même dans sa bouche. Même chose avec la compote. Depuis qu'elle m'a vu manger une banane en croquant dedans, elle veut absolument faire pareil.

#diversification #diversificationalimentaire #dme

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