Anda telah bisa mendapatkan vitamin A dan D suplemen selama bertahun-tahun sekarang. Dimulai pada tahun 1930-an, toko dan apotek mulai suplemen olahraga yang memiliki lebih dari sekedar vitamin A dan D untuk mereka. 1934 melihat pengenalan tablet multivitamin pertama.
Buah dan sayuran konsentrat masuk ke konstruksi mereka, dan Anda menemukan banyak produk ini di luar sana untuk pembelian oleh 1940. Hari ini, Anda akan menemukan bagian multivitamin raksasa di setiap toko bahan makanan lokal atau toko obat yang Anda jumpai. Anda dapat menemukan dua hari atau satu satu konsentrasi hari multivitamin. Ada beberapa yang memiliki dosis per jam juga, jadi ada banyak varietas untuk memilih dari.
Multivitamin harian yang biasanya diambil oleh kebanyakan orang Amerika, karena mereka ingin tetap sesehat mungkin; lain kali, dianjurkan oleh dokter dan profesional kesehatan. Siapa multivitamin untuk, tepatnya? Jika Anda sehat, apa gunanya mengambil obat ini? Ada kalanya masalah ini dibesarkan bahkan oleh profesional medis. Beberapa bahkan meragukan keamanan mengambil vitamin ini.
Kami cukup yakin bahwa multivitamin tidak aman (Louis Richard, "Manfaat Kesehatan Multivitamin, Mengapa Multivitamin Penting," Bila dibandingkan dengan kekurangan vitamin, itu jauh lebih baik.
Apakah Suplemen Untuk?
Satu vitamin hari memiliki sebagian besar vitamin dan mineral yang tubuh Anda dimaksudkan untuk menelan pada hari tertentu, sehingga Anda bisa mendapatkan keuntungan dari memiliki sistem berfungsi. Stres sering mendominasi kehidupan kita, tidak peduli di mana kita berada, dan yang sering dapat menyebabkan penyakit dan efek kesehatan yang buruk. Tidak peduli apa, Anda akan dapat membantu mengurangi kesempatan Anda untuk mendapatkan kanker atau penyakit jantung dengan multivitamin tersebut.
Malnutrisi bukanlah kejadian yang sangat umum, karena orang sekarang ini kebanyakan memiliki semua makanan dan hal-hal yang mereka butuhkan; meskipun ini, Anda mungkin memiliki sesuatu yang Anda kurang, yang dapat membuka jalan bagi penyakit untuk menyerang. Kesehatan Anda dapat dikuatkan dengan bantuan multivitamin tersebut.
Formula vitamin yang unik telah menjadi diperlukan dalam beberapa kasus; Anda mungkin melihat ini pada vitamin rak di toko obat Anda. Anda dapat menemukan formula yang dibuat khusus untuk jenis tertentu orang, seperti orang tua dan wanita.
Wanita hamil memiliki kebutuhan makanan yang unik, dan dengan demikian mereka sering diresepkan satu hari multivitamin yang melayani tujuan menjaga mereka sehat dan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk bayi, memberikan keduanya perawatan yang mereka butuhkan.
Tablet atau kapsul?
Semua orang tahu mitos yang telah terjadi di sekitar. Vitamin tablet hanya melalui sistem Anda, jadi jangan membawa mereka. Vitamin cair akan benar-benar tinggal di sistem anda. Setelah itu, Anda akan melihat capsule perusahaan yang menyatakan keuntungan mereka. Agar nutrisi memiliki efek yang paling, Anda harus melepaskan mereka di perut. Apakah ada yang tahu bagaimana benar-benar bekerja, dan mana yang sebenarnya lebih disukai untuk digunakan?
Anda dapat menemukan beberapa tablet yang tidak akan memberikan nutrisi yang Anda butuhkan, karena mereka tidak akan memecah cukup untuk membuat perbedaan. Di lain waktu kita akan membicarakan topik betapa jujur produsen ini tentang produk mereka. Pada dasarnya, jika tablet Anda cukup efektif, akan benar-benar memecah dan menjadi sama efektifnya seperti kapsul perut atau cair.
Pada subjek vitamin cair, itu sering terjadi bahwa nutrisi tidak efektif karena sistem pengiriman yang digunakan untuk menjaga mereka dalam cairan. Vitamin cair juga akan memberikan bumbu buatan dalam formula mereka, sehingga tidak terasa sebagai buruk, jadi ingatlah bahwa dalam pikiran.
Perut, setelah semua, adalah tempat yang buruk untuk nutrisi, sehingga mereka mungkin tidak berlaku sama sekali, terlepas dari metode Anda.
Jika Anda memiliki tablet yang baik, meskipun, lapisan akan menjaga tablet dari putus sampai mencapai usus bagian atas, di mana titik nutrisi dapat diserap sepenuhnya.
Ringkasan
Konsultasikan dengan dokter Anda. Tidak peduli apa jenis suplemen multivitamin yang ada dalam pikiran, Anda yakin untuk mendapatkan rekomendasi, karena lebih baik untuk menjadi dengan itu daripada tanpa. Multivitamin harian yang sering dimasukkan dalam resep dari dokter untuk orang tua yang membutuhkan orang-orang vitamin. Formula vitamin khusus ini khusus diciptakan untuk wanita yang sedang hamil. Tanyakan kepada dokter Anda tentang hal itu jika dia belum memberikannya kepada Anda.
