#activite physique

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Explorer les bienfaits du sport pour les seniors | Bernieshoot | journal web

Cet article offre des conseils pratiques et des exemples concrets pour intégrer le sport dans la vie quotidienne des seniors.

[rencontres-et-loisirs]

Faites du sport et des rencontres au village « Sentez-vous Sport »

Souhaitez-vous pratiquer du sport ou une activité physique tout en faisant la rencontre de nouveaux amis ? Rendez-vous au village « Sentez-vous Sport » qui s’installera sur l’Esplanade de la Défense les 1er et 2 octobre de cette année.

Crédit Photo : Photo par Debora Cartagena, USCDCP de Pixnio

[ottawasante]

Soyez bénévole pour Santé publique Ottawa : Moniteur de conditionnement physique bénévole

Responsabilités :

Donner un cours de conditionnement physique pour les aînés qui se concentre sur l’amélioration de la force, de l’équilibre et de la souplesse.

Bien connaître les buts et objectifs du programme de conditionnement physique.

Suivre le programme de conditionnement physique tel qu’il est préparé.

Faire connaître au personnel de Santé publique Ottawa les modifications à apporter au programme avant de les mettre en œuvre.

Bien connaître les formulaires et faire un rappel périodique des points importants.

S’assurer que les nouveaux participants remplissent les formulaires d’acceptation des risques de l’activité physique et d’exonération de responsabilité, ainsi que le PAR-Q.

Aider à promouvoir le programme au sein de la communauté.

Participer au recrutement et à l’orientation des nouveaux participants et des nouveaux moniteurs de conditionnement physique.

Participer au recrutement et à l’orientation des nouveaux participants

Transmettre des renseignements aux participants au besoin.

Décrire les exercices et en faire la démonstration tout en guidant le groupe.

Offrir du renforcement positif aux participants et les motiver

Parler immédiatement de tout problème ou de toute préoccupation à l’infirmière en santé publique

Participer à l’évaluation du programme, au processus d’inscription et aux événements sociaux/spéciaux

Savoir où se trouve la liste des numéros de téléphone importants

Bien connaître les procédures d’urgence et s’y conformer

Se montrer respectueux et tenir compte des différences culturelles des participants sans porter de jugement

Respecter les règles de confidentialité en tout temps

Participer aux séances de mise à jour des bénévoles et aux autres formations offertes.

Participer à la formation annuelle obligatoire en RCR/DEA.

Être en mesure de respecter les lignes directrices des bénévoles de Santé publique Ottawa

Durée : Séances d’une heure et demie, deux à trois fois par mois, qui comprennent une période de trente minutes pour la préparation et l’aménagement de la salle. Ces séances auront lieu le mardi, soit le matin ou le jeudi, soit en début d’après-midi.

Qualifications :

 Suivre le cours d’entraîneur en conditionnement physique pour personnes âgées du Canadian

Centre for Activity and Aging, ou certification à jour d’un cours équivalent

Volonté de travailler auprès d’adultes et d’aînés

Bonne capacité à communiquer oralement en anglais (de préférence bilingue)

Bonne habileté en communications interpersonnelles et sens de l’organisation et de l’observation

Capacité à motiver les participants

Capacité à reconnaître les situations conflictuelles et à y réagir adéquatement

Capacité à agir de façon responsable en situation d’urgence

Pour en savoir plus ou soumettre une demande pour l’une des possibilités, communiquez avec Lola Dubé-Quibell, coordonnatrice des bénévoles de Santé publique Ottawa, par courriel à [email protected] ou par téléphone au 613-580-6744, poste 23724.

[ottawasante]

Vivez longtemps… en santé. À quoi ressembleront les dix dernières années de votre vie?

Vous êtes de la génération des baby-boomers? Alors ne ratez pas cette vidéo percutante de la Fondation des maladies du cœur.

  54 % des gens indiquent qu’ils consomment moins de cinq portions de fruits et de légumes par jour;

45 % des gens indiquent qu’ils sont inactifs pendant leurs loisirs;

18 % des gens sont présentement fumeurs;

20 % des gens affirment consommer trop d’alcool.

Santé publique Ottawa (SPO) offre une variété de programmes et d’outils pour aider les adultes à augmenter leur consommation de fruits et de légumes, à faire plus d’activité physique, à cesser de fumer et à évaluer leur consommation d’alcool.