Do you always feel pain when you train !? ❌Overich or Overtraining???Atenção "quem treina em excesso" e não respeita as recuperações e os sinais do corpo: como pequenas lesões, resfriados repetitivos em um curto período, dores musculares acentuadas, baixa de rendimento , dentre muitas outras sinalizações de fadiga continua. Poderão estar - trilhando um caminho perigoso - fadiga, seguido *fadiga em excesso, overich( poucas lesões e pouco afastamento dos treinos irá recuperar) e a síndrome do Overtraining ( muitas lesões graves, alterações imunológicas e afastamentos longos ou definitivos) , alterações no funcionamento dos órgãos, que trarão muitas complicações e afastamentos de 2 meses a anos das atividades físico desportivas que praticam e lesões gravíssimas. Respeitem as recuperações entre os treinos e não aumentem em excesso os volumes ou cargas de treinamento. Prof. Gueler / Esp. Medicina do Esporte e do Exercício e Treinamento Esportivo. Prescritor de exercícios, Avaliador, Praticante e Orientador de Esportes de Aventura e exercícios em geral. #adventuresforever #amoesportes #amominhaprofissao #maissaude #trilhas #montanhismo #treinamentofisicoetecnico #preparacaocomseguranca