#RUTASdeSaberesyBienestar #SaludyBienestar es un tema de #AgendaGlobal Involucra a los gpaises, los gobiernos. Si, pero también a todos como Individuos en lo personal y colectivo, como parte de los #SeresVivientes en este PlanetaTierra. En lo multidimensional y multinivel debemos trabajar es el #aprendizajeparalavida #longlifelearning📚 Esta asociado a #ODS3 en la #Agenda2030 Válidos aún en #Pandemia Por #COVID19 Por razones de espacio tomé el párrafo inicial y aportamos nuestros comentarios a la publicación de nuestra apreciada amiga @coach_yael_goldmann Además de disculparme por el 'abuso de edición' 😯 les invito a seguir una ruta de aportes muy valiosos que personalmente he llamado #PildorasDeBienestar 💐💯 "Por primera vez vivimos una situación estresante que afecta al mundo entero y por tiempo indeterminado. Ya tiene nombre : “fatiga por crisis” (@coach_yael_goldmann) . Acá les dejo algunas de esas #píldoras que podemos tomar de manera individual y combinadas, sin competencias con otros ni con nosotros mismos. Los beneficios en lo social y en lo profesional son enriquecedores. 🔆Yoga y otros tipos de ejercicio en casa. 🔆Atención plena (mindfulness) / meditación. 🔆Si haces “home office”, mantén los horarios y encuentra espacio en tu trabajo para relajarte, tomar un café, meditar, conversar con un amigo. 🔆Se selectivo con la información que consumes. No caigas en la “infodemia” 🔆Cuida tus ciclos de sueño y vigilia 🔆Mantén tus horarios normales de comida. 🔆Incluye actividad física en algún momento del día. 🔆Aprende una nueva habilidad o destreza: cocina, idioma, baile 🔅Escribe #coachingconYael #coachingdev ...... #AquiVamos2020 #MirnaYonisAsesora #FormacionyTutoriaEnLinea #MujerEmprendedora (en Caracas) https://www.instagram.com/p/CCjK9mPl4kZ/?igshid=ax9976a22g5f