Mi sono accorta solo ora dell'errore!! Il video di lunedì scorso era dedicato all'allenamento per i glutei con la Fitball mentre quello che uscirà oggi alle 18:00 sarà dedicato al circuito con l'elastico 🤣🤣 Scusate ma ero in vacanza e con me c'era anche il mio cervello 🤔🤔 Niente di grave, oggi avrete un'altra lezione per allenare i glutei: l'ideale sarebbe allenarvi a rotazione utilizzando i diversi allenamenti che vi ho proposto.🤗 E SE IO NON HO LA FITBALL? Nessun problema: molti esercizi potete adattarli e utilizzare il letto o il divano! Se volete che faccia un video utilizzando il divano come Fitball basta scriverlo nei commenti! 🏐⚽ Le prossime settimane saranno dedicate alla Tonificazione Delle braccia ed all'allenamento ad Alta Intensità (HIIT) per principianti che ora va molto di moda perché in effetti ha ottimi benefici sul metabolismo in generale e in particolare sulla lipolisi (il bruciare i grassi).😉😃 Iscrivetevi al mio canale YouTube per non perdervi nessun aggiornamento! Basta avere un account Google (ovvero una mail che finisca con @gmail.com) per potervi iscrivere e salvare i video che poi vi piacciono in comode playlist 😉 Clicca qui ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCr8guzqQNdo58McL1lAIRcQ #lamiavitanaturale #fitball #fitness #allenareglutei #gluteialtiesodi #instafitfam #instafitness https://www.instagram.com/p/BoGPLgnCS7a/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ffpr9gxafp4n