Jun 14, 2023
[Giải đáp] Ăn đào có béo không?
Đào không phải là một loại trái cây béo. Trái đào có hàm lượng calo và chất béo khá thấp. 100g đào chứa khoảng 38 calo và chỉ chứa một lượng rất nhỏ chất béo. Đào cũng chứa nhiều chất xơ và nước, giúp cung cấp dinh dưỡng và tạo cảm giác no lâu hơn. Vì vậy, ăn đào không gây béo phì nếu được tiêu thụ một cách hợp lý trong một chế độ ăn cân đối. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm nào, việc tiêu thụ quá nhiều đào có thể gây tăng cân, đặc biệt nếu cân nhắc không đảm bảo lượng calo tổng thể trong chế độ ăn.
Xem thêm: https://michelia.vn/dinh-duong/qua-dao-co-beo-khong/