Cómo conseguir una mente positiva? -leer sobre temas que te interesen. -ser agradecido y ayudar (altruismo) Una meta y dividirla en pequeñas acciones. -hacer algún deporte y el cerebro te lo agradecerá con hormonas satisfactoria (dopamina,serotonina). -Dieta equilibrada (crearte una pirámide nutricional personal). -cuidados personales (ducha, escuchar música, escribir pensamientos analizarlos y entenderlos) -descansar (7 ó 8 horas en la noche) -hacer amigos (con tus mismos intereses). -planificar un horario de actividades diarias (trabajo, hobbys, priorizar actividades). #mentesana #vidasana #cuerposano #aprendersiempre #feliz #escrituracreativa Si tienes más acciones para mejorar póngalo en práctica🧠❤️📚 https://www.instagram.com/p/B99k-MuqX8R/?igshid=gfxvwbr0c9qb