#Câimbras são contrações involuntárias de um ou mais #músculos, que pode acontecer de forma repentina ou prolongada. . Causas: . Uso exagerado da musculatura; . Falta de #treino; . Desidratação; . Baixas temperaturas; . Má circulação; . Uso prolongado de alguns tipos de medicamento; . Algumas doenças hepáticas ou diabetes; . Compressão de raízes nervosas e #artroses; . #Anemia; . Alterações da #tireoide; . Carências #nutricionais entre outros. . Para evitar tais crises desconfortáveis busque orientação profissional na hora de praticar exercícios físicos, SEMPRE alongue após os treinamentos, mantenha uma alimentação balanceada e claro, beba muita #água! . Não procure milagres! . #VemComigo . Consulte aqui sua PersoNutri ! Vem comigo: Nutricionista e Personal Trainer. Inscreva-se no Youtube: Tais Rímoli (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/taisrimoli/p/BvPHOfMBe9I/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w9zr4zyw8rkh