Crianças de todas as idades precisam ser incentivadas a praticar atividades físicas. E elas devem ser agradáveis e apropriadas ao seu crescimento e desenvolvimento, além de respeitar suas limitações. Podemos incluir aqui caminhadas, jogos, brincadeiras, danças, esportes e outros exercícios que fortalecem os músculos e os ossos. A aptidão física da criança ou do adolescente tem de ser estimulada com o objetivo de encorajar a adoção de um estilo de vida saudável, que contemple a prática de exercícios ao longo da fase adulta e na maturidade. Trata-se de um fator importante inclusive para a prevenção ou controle da obesidade infantil, tão frequente atualmente. Há consenso nos estudos de que atividades que visam o ganho de força e a resistência muscular (caso da própria musculação) são benéficas para crianças e adolescentes por auxiliar em uma série de questões ligadas à saúde: Desenvolvimento corporal Equilíbrio Concentração Ganho de massa óssea Controle do peso Flexibilidade Redução do risco de lesões Aumento da força muscular Controle do colesterol #funcionalkids #atletakids #meufilho #crescer #treinamentos #estimulação #cordeirorj #somostop (em Cordeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/B6tDdjalCWi/?igshid=1dkupnb8hmd11
