Ayer nos preguntaban nuestros alumnos cómo incrementar la agilidad en bádminton, que es un deporte super explosivo 💣 . Cuando estás lento y sales tarde, no llegas a realizar el siguiente golpe o lo haces en una situación muy comprometida. . Os proponemos dos ejercicios para aumentar dicha agilidad y velocidad de reacción y de movimiento en las salidas y arranques de vuestro deporte. Válido para bádminton, y otros deportes explosivos. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . En ambos ejercicios : 🔼 Ir de menor a mayor velocidad 🔼Mantener el control corporal en todo momento 🔼 Series cortas, para evitar la fatiga y pérdida atencional Id tomando conciencia de la tensión y relajación de cada segmento, haciendo hincapié en los objetivos de cada ejercicio. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️. Ejercicio 1: ⏺️Buscar movimientos rápidos de pies y cadera. ⏺️Salida explosiva ⏺️Control corporal de la parte inferior (cadera, rodillas, tobillos, pies) Ejercicio 2: ⏺️Buscar estabilidad del tronco, manteniéndolo en la vertical, para mejorar la visión y control corporal ⏺️Relajar los brazos, sólo los usamos para acompañar el movimiento ⏺️La cadera y pies se mueven rápido, pero no son el punto de atención . 🏸🏸🏓🎾🏈⚽️🏏🤺🥊⛹️♀️🤸♂️ #badminton #badmintonvideo #badmintontraining #entrenamiento #controlcorporal #agilidad #training https://www.instagram.com/p/BvMhixRhB-W/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=w8h9vadrycnj