Una proposta energetica
Lamponi, pinoli e fragole, il tutto frullare con un frullatore (meglio se è quello che spreme a freddo)...
Lampone
Il lampone viene chiamato medico della famiglia nella cura dei sintomi del raffreddore. Il lampone rafforza il sistema immunitario, riequilibra il sistema nervoso, pulisce e ringiovanisce il nostro organismo ed inoltre può essere utilizzato nella cura di alcune malattie della pelle. Di recente alcuni scienziati hanno scoperto che il lampone contiene sostanze particolari, i chetoni che aumentano il metabolismo aiutando l’organismo a riciclare le calorie e i grassi accumulati in eccesso. E’ straordinariamente ricco di vitamine, di acidi grassi essenziali come omega 3, di sostante minerali ed è inoltre facilmente assimilabile.
Fragola
La fragola è un frutto che grazie alle sue qualità può integrare i bisogni di vitamine e di altri elementi di cui il nostro corpo ha bisogno, dopo la lunga stagione invernale. Questo frutto fragrante e delizioso è un antidepressivo naturale che ci aiuta a rinforzare ed equilibrare il sistema nervoso. La fragola è ricca di vitamina C , di zuccheri, di pectine, di sostanze minerali e di acidi organici. Grazie agli antiossidanti contenuti nella fragola si rallentano i processi dell’invecchiamento. Sono preziose alleate per chi desidera dimagrire proprio per la loro ricchezza di acqua e il basso contenuto di calorie.
Pinoli
I pinoli sono piccoli ma molto energetici. Ottimi per potenziare l’energia sia fisica che mentale, vengono consigliati a studiosi e sportivi. Essendo molto calorici sono ideali per persone sottopeso oppure che soffrono di stanchezza e debolezza. Contengono: proteine, fibre, provitamina A, vitamina E, Sali minerali tra cui il fosforo, il calcio, il potassio e lo zinco.