#budvtele

[yarovayalyubov]

ЗНАЕТЕ, ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА? Вот плюнула на все и завалилась отсыпаться! Утром увезла мужа на работу, дочку в школу, по дороге записала несколько видео для своей второй группы и свалилась спать до часу дня. Вот что такое делать себе приятное! #budvtele https://www.instagram.com/p/B5F5CeACKSB/?igshid=in6c9d0esk89

[yarovayalyubov]

ВАМ НРАВИТСЯ СМОТРЕТЬ НА ЛУНУ? ... Помню в детстве бабушка меня ругала за то, что я готова была чуть ли не часами смотреть на нее. ... А меня странным образом завораживал ее вид 💖 ... Она такая белая, плачущая. Или с лицом искривлённым от мученической боли. Что же у нее болит так? Мне маленькой было непонятно. ... Я тогда слышала, что она улыбается. Но сколько бы я не вглядывалась, я не видела улыбки 🤷 ... И до сих пор не вижу. ... Но она действует каким-то чудесным действием! На меня. ... Ее свет буквально завораживает. Когда я на нее смотрю, все земное куда-то улетучивается и теряет вообще какой бы то ни было смысл. ... Ее свет как будто проникает в душу. Сразу попадает куда-то в грудь. И оттуда растекается по всему телу. ... Ее свет обнимает меня. Мое тело словно всей кожей отзывается на нечто в этом свете. И становится очень спокойно и счастливо. ... Да, именно счастливо. Как будто свет, это какая-то физическая... жидкость, растекающаяся добром по телу. Обнимает и успокаивает. ... И это я позволяю своему телу. Я позволяю ему впустить этот свет, эти волны внутрь и получить ощущение счастья. ... А вы любите смотреть на Луну? ... #budvtele https://www.instagram.com/p/B5EGAaEi49q/?igshid=19q7yqi68jw7j

[yarovayalyubov]

Я долго искала те маркеры, которые могли бы определить счастье человека и быть фундаментом и источником для энергии. Энергии для повышения самооценки. Поднятия собственной ценности в собственных глазах. ... Когда ты, всю свою жизнь помогаешь кому-то и заботишься о ком-то, к середине жизни просто выгораешь. Во всех смыслах. ... И вот когда ты приполз. В прямом смысле. Да, ты говоришь, ходишь, что-то делаешь. Но внутри ты опустошена и слабо реагируешь на мир. В этом состоянии где взять силы двигаться дальше? ... Те, кому ты помогал и поддерживал уже тупо сидят и ждут от тебя решений. А ты УЖЕ не способен, потому как сил нет. На что опираться? ... На себя. Только на себя. Но где взять эти силы на себя? Где-то они есть! Но где? ... И я нашла. Есть источники. Есть фундаменты. На них необходимо опираться! Что это? Расскажу! ... Я нашла 3 достижения, которыми могу гордиться. Только я и плевать, что думают другие! ДЛЯ МЕНЯ это достижение! ... Я нашла 3 действия, которые мне нравится делать. И плевать, что кто-то требует от меня каких-то действий. Я, пока не сделаю то, что я люблю, не буду больше делать ничего! ... Я нашла 3 любимых предмета. Не важно что это. Мне должно нравится это трогать, слышать звук, слышать запах. И я должна иметь эти 3 предмета. И мне плевать, что кому-то не нравятся мои предметы. ... А вы где берете источники энергии и свои фундаменты? #budvtele https://www.instagram.com/p/B465QedCkDR/?igshid=owjn1zg0lcgc

[yarovayalyubov]

САМОДИСЦИПЛИНА КАК ВАЖНЫЙ НАВЫК ДЛЯ ТРЕНИРОВОК 💪🏻 ... Это очень важный навык. И не только для тренировки собственного тела, но и для работы над собой в любых сферах. ... Важно понимать, что тренировки стоит совершать примерно в одно и то же время и в определенные дни/или через определенные дни. ... Например: тренировки стоит проводить по понедельникам, средам и пятницам. Или тренировки стоит проводить через день, начиная с понедельника (понедельник, среда, пятница, воскресенье, вторник и т.д.) 🕰 ... И пропускать тренировки нельзя. КАТЕГОРИЧНО! Почему? потому что эффекта ожидаемого не будет - это раз. ... и потому, что есть такое наблюдение, уже перешедшее в правило - пропустишь раз, забросишь насовсем. ... Именно поэтому, если Вы решили заняться собственным телом, нельзя пропускать ни одного упражнения! Ни одной тренировки! И не передвигать время тренировки. В противном случае - забудьте про свое стройное тело 😢 #budvtele (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B4ujNJBIR5q/?igshid=5njj7x3am9u2