訓練與醫學的結合-康科特運動醫學中心
訓練與醫學的結合-康科特運動醫學中心
康科特運動醫學中心是一個完整的運動醫學團隊，從各個面向完整地幫助每一位客戶治療、復健、訓練，回到傷害前的狀態，甚至比傷害前更加強壯與健康。而我們團隊組成包含: 1.復健科醫師，2.物理治療師(PT)，3.運動防護員(AT)以及4. 肌力與體能訓練教練。各司其職，並且建立完善的橫向溝通機制，讓每一位客戶都能接受到最完整的運動醫學服務。
實際案例分享：
Johnnie是一位28歲的金融從業人員，是標準辦公室上班族，對於自己的身材與體態很有想法，3年來都持續健身，每週從事至少3次的重量訓練。但最近兩個月肩膀感到疼痛，尤其是在槓鈴臥推及槓鈴肩上推舉後都會感到疼痛，雖然目前為止重量還不需要減輕，但能做的組數次數開始減少，而且恢復期的疼痛時間也變長了。在朋友介紹下來到康科特運動醫學中心。
服務流程：
1.Johnnie來到康科特運動醫學中心，先填寫疾病與傷害史問卷，並與我們團隊討論最近的訓練狀況。對於Johnnie過往的訓練紀錄，客戶提供越完整的訓練過程與細節， 越能讓我們團隊更了解Johnnie所經歷的訓練問題，能更快找到產生傷害的前因後果。例如：在Johnnie的例子上，經過我們團隊的討論後，發現問題可能出在兩個月前，Johnnie試圖挑戰增加臥推的重量，雖然成功完成了動作，但肩膀就開始感覺到不適。除了對過往傷害成因的探討，最重要的，當然還是我們要了解， Johnnie最想要的訓練目標是什麼? 訓練必定有最終目的，無論是更強的肌力表現或是單純追求更好的體態(如肌肥大)，目標決定了我們的訓練內容。
2.確認了Johnnie的訴求後，就要將Johnnie轉介進入康科特團隊的醫療端。當Johnnie想要進行訓練之前，首要條件就是讓自己的身體真正準備好開始訓練，而他需要一個健康的肩膀。為了這個目標，必須結合康科特的運動醫學團隊。第一棒先交由專業的康庭復健科醫師團。復健科醫師會先進行診察，確認Johnnie的肩部骨骼關節與結構是否正常，肌肉與神經的連結也沒有任何異常。
3.醫師診察後，第二棒交由專業的的物理治療師團隊接進行復健。由於Johnnie已經有疼痛的狀況產生了，所以物理治療師會盡可能將傷害帶來的疼痛與腫脹等不適感降到最低。
4.在檢查與復健之後，醫師與物理治療師會再次評估Johnnie是否可以進行體能訓練。如果通過評估，就會將Johnnie帶回訓練中心，將階段往前推進交接給防護員與體能教練，開始進行下一階段的運動檢測與訓練規劃。
5.在訓練中心，Johnnie首先會進行運動檢測，並根據檢測結果找出所有對運動訓練產生不良反應的可能因素，如肩關節活動度、胸椎關節活動能力是否足夠？肩關節穩定肌群肌力是否足夠？肩關節周邊肌肉與筋膜是否過度緊繃？對側肌力是否失去平衡等因素。
6.體能教練規劃完整的訓練課表，針對Johnnie的個人需求客製化訓練課表。協助他”Return to Play”(重回運動場)，找出限制體能發展的原因、修正並強化。這份課表的最終目的並不是將胸肌與肩膀肌肉的訓練拿掉，而是「拿掉」Johnnie肩膀的疼痛，讓他再次強化自己的體能。
其實類似Johnnie的案例無論是在健身房，或是復健診所都多不勝數，但是肩關節傷害很少有完全復原，更甚者演變成慢性的關節炎，反覆的再復建與受傷之間來回，不僅影響了運動的品質，甚至可能影響了正常的生活品質，反覆的求診與復健過程也變成一種經濟上的負擔。因此一個完整的復健訓練計劃更顯得可貴。
康科特運動醫學中心
板橋館 新北市板橋區四川路一段150號2樓 (02)2951-2231
永和館 新北市永和區中和路581號4樓 (02)3233-7525
＊本中心採完全預約制以提供最佳治療與訓練品質＊
＊歡迎來電諮詢預約＊