Trucos para comer verduras si no te gustan
Hola, hoy estoy aquí para explicarte cómo empezar a comer verduras si no te gustan. ¿Quieres comer más sano pero no te gustan las verduras? pues entonces tienes un problema porque más de la mitad de tus platos deberían ser vegetales, pero tranquilo que todo tiene solución y hoy yo te voy a dar cuatro trucos para que empieces a comer verduras sin que casi lo notes, seguro que te van a gustar.
Si camuflas las verduras con otros alimentos las vas a comer casi sin darte cuenta y hoy yo te voy a decir cómo lo puedes hacer.
Combínalas con tu comida favorita, si combinas las verduras con algo que te gusta mucho también las vas a empezar a disfrutar cuando las comas por separado, por ejemplo, si te apasiona pollo a la plancha ¿por qué no le añades 1 o 2 espárragos también a la plancha?, cuando lo vayas a comer pincha un trozo de pollo con un trocito de espárrago y lo metes todo junto en la boca, ya verás como no está tan malo como pensabas y seguro que en poco tiempo en ese plato hay más de 1 o 2 espárragos.
Si te gustan los batidos de frutas son un lugar perfecto para empezar a camuflar tus verduras, por ejemplo, puedes camuflar en ellas 1 o 2 hojas de espinacas, añadiendo sólo un par de hojas de espinacas no vas a cambiar el sabor del batido, pero sí que lo vas a hacer muchísimo más nutritivo. Lo único que vas a notar es que tú batido es ligeramente más verde pero nada más, y cuando te vayas acostumbrando al sabor de las espinacas le puedes ir añadiendo poco a poco más y en poco tiempo estarás preparado para comerte un plato de espinacas.
Pica las verduras en trazos muy pequeñitos y añádelas a tus guisos, por ejemplo si te gusta la pasta integral con tomate, cuando hagas la salsa de tomate le puedes añadir unos trocitos muy pequeños de calabacín y si no te los quieres encontrar lo puedes pasar por la batidora, no lo notarás y estarás comiendo verduras.
¿Te gustan la tortillas? pues añádele verduras, las tortillas no tienen porque ser sólo de patatas, además esas muy saludables muy saludables no son, puedes hacer tortillas con cualquier vegetal, puedes probar añadirle unos champiñones salteados o un poquito de calabacín, estoy segura de que te van a encantar.
Cuando empieces a poner estos truquitos en marcha puedes empezar con cantidades muy pequeñas pero poco a poco puedes ir aumentando la cantidad de verduras que le añade es y ya verás como las vas a empezar a disfrutar te lo garantizo.
Espero que te haya gustado y te haya resultado útil y si crees que le puede ayudar a alguien, compártelo.
