#comerpiña

[mandamientosdelcuerpoideal]

Reconocida como una de las frutas favoritas cuando de bajar de peso se trata, la piña está repleta de propiedades beneficiosas para la salud y es bien vista en todo régimen de pérdida de peso. La piña depura y desintoxica el organismo, mientras que su aporte de calorías es mínimo, aproximadamente 55 calorías por 100 gramos de fruta. Estimula a que nuestro metabolismo se mantenga activado y al mismo tiempo ayuda a la digestión y la eliminación de grasas.

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También es conocida como piña americana o ananás. Esta deliciosa fruta aporta muy pocas calorías si es consumida al natural, aproximadamente 50 calorías por cada 100 gramos (2 rodajas regulares). Entre sus propiedades más preciadas está su alto contenido en vitamina C, vitamina B1 o tiamina, lo cual favorece enormemente al desarrollo y buen funcionamiento del sistema nervioso y los músculos. Por ser rica en fibra también se recomienda en las dietas para bajar y mantener el peso corporal. Al jugo o zumo de piña natural, se le atribuyen efectos desintoxicantes y diuréticos.