#defihealthy

[manzellesapote]

Du sain et du consistant Cette semaine va être aussi intense que la précédente mais je ne me laisse pas abattre Un bon bol de réconfort et on c'est partit -Graines de Chia au lait de coco -Coulis de Framboise -Copeaux de chocolat noir -Amandes, Noix de Cajou, Graines de courges ------------------------------------ Health and subtancial This week will be too hard that last but don't worry A delicious bol of comfort and let's go -Chia Seeds of coconut milk -Raspberry -Black chocolat -Almonds, cashew nuts, Marrow seeds #grainedechia #dansmacuisine #sapotecook #defihealthy #passionfood #lactosefree #glutenfree

[manzellesapote]

Du sain et du consistant Cette semaine va être aussi intense que la précédente mais je ne me laisse pas abattre. Un bon bol de réconfort et on c'est partit ------------------------------------ Health and subtancial This week will be too hard that last but don't worry A delicious bol of comfort and let's go #grainedechia #dansmacuisine #sapotecook #defihealthy #passionfood

[manzellesapote]

En ce moment j'ai une passion pour le potiron Ce légume de saison est du coup peu onéreux et surtout peu calorique 20 Cal aux 100 g ------------------------------Connaissez vous ces autres vertus? 1/Aide au transit Entre les repas de fêtes, la galette, les crêpes il es vrai que l'on ne mange pas très light L'action des fibres du potiron (1,3 g aux 100 g) est renforcée par le mannitol, un sucre laxatif Toujours consommées cuites et souvent moulinées (potages, purées), ces fibres sont particulièrement bien tolérées. 2/Aide à avoir bonne mine Après la carotte et les épinards, le potiron est l'un des légumes les mieux pourvus en provitamine A (2 mg aux 100 g) nécessaire à l'éclat de la peau. Plus sa chair est orangée, plus elle en est riche 3/Allié anticholestérol Les pectines contenues dans la chair du potiron retardent le passage des sucres dans le sang Elles piègent également les particules de cholestérol et permettent d'en réduire partiellement l'absorption ------------------------------- Au fil de la semaine je vous dévoilerai mes recettes avec ce super légume #passionfood #sapotefood #defihealthy #potiron

[manzellesapote]

À table!!! Ou l'art de se faire à déjeuner avec des restes. Maxi pancake maison amande basilic Omelette jambon Poêlé de banane jaune (plantain) Et une petite lecture pour bien digérer. Penser à boire 💋 #dansmacuisine #passionfood #defihealthy #mondnv #lactosefree #glutenfree

[manzellesapote]

À table!!! Ou l'art de se faire à déjeuner avec des restes. Maxi pancake maison amande basilic Omelette jambon Poêlé de banane jaune (plantain) #dansmacuisine #passionfood #defihealthy #mondnv #lactosefree #glutenfree

[manzellesapote]

La chaleur m'as eu !!! Besoin d'un apport hydrique urgent. Hop, hop un The glacé maison au saveur qui me rappel les Antilles #theglace #dansmacuisine #passionfood #chaley #mondnv #defihealthy

[manzellesapote]

Séance de sport ✅ Petit porridge, ça faisait longtemps je test les flocons sans gluten de #markandspencer quelque graines des framboise et c'est partit J'adore démarrer mes journée comme ça. Belle journée à tous #dansmacuisine #defihealthy #mondnv #nogluten #nolactose #lactosefree #glutenfree

[manzellesapote]

View this post on Instagram

Gourmandise quand tu nous tiens. Couper une pomme en tranche ronde Recouvrez la de beurre de cacahuète, de C onfiture ou miel Saupoudrez de tooping de votre choix. Dégustez 😋 #appledonuts #defihealthy #mondnv #bienmanger #snackhealthy #snackhappy