#desafioquarentena

[magiabranca]

10 dias, 10 fotos em preto e branco, sem explicações, sem pessoas. Em casa, 1*dia Convidada pela amiga @gilmara_csilva Eu convido a amiga @cristinasccpjessica corintiana roxaaaa pra fazer tmb 😍 VAIFIELLL👊👊👊😎 #desafiofotopretoebranco #desafioquarentena #desafio10diasempretoebranco https://www.instagram.com/p/CCg4QZxpp-4/?igshid=1lztv3q0n0xm8

[nutricionistalucianadeoliveira]

Convido você a entrar no meu desafio para "Manter a Saúde na Quarentena! Sim, estou te desafiando porque é a maneira que encontrei de tentar ajudar mais pessoas a se manterem saudáveis durante a quarentena. Tenho percebido uma ansiedade crescente e a vontade por doces aumentada. E se esses hábitos novos se enraizarem, não quero nem ver depois o estrago, gente 🙈!! Alteração do sono, comer pipoca de madrugada vendo Netflix, sedentarismo, procrastinar só vai piorar e seu peso só irá aumentar. Para participar: ✴️ siga-me, ✴️ marque duas amigas que estão precisando desse empurrãozinho e vem comigo. Serão 21 dias que juntos, iremos vencer em 🏡. ✴️ Você só tem a ganhar! Não deixe a peteca cair durante a quarentena, pois não sabemos quanto tempo ainda irá durar e eu sei que está ficando bem difícil segurar a onda. A ansiedade está batendo forte em algumas pessoas e não dá para sairmos piores do que entramos e aqui nesse DESAFIO, você ganha certo! Eu sempre gostei de desafios na vida, encarei uma proposta de trabalho para o RJ, fui trabalhar em Santa Catarina, depois me mudei para SP, abri uma empresa lá...trouxe para Porto Alegre...foram tantas experiências boas e não boas, mas serviram para me mostrar que tudo o que desejamos, conseguimos...então, não custa nada eu me propor a cuidar melhor de minha saúde e sacudir a poeira, me disciplinar a seguir uma rotina produtiva, mesmo estando em casa. Concorda? Dá um SIM bem grande nos comentários e chama tuas amigas! É um presente meu para você. Qualquer dúvida que você tiver, entre em contato comigo whatsapp na BIO 51 999079702. . A duração desse desafio é individual para cada participante e começa a contar a partir de sua entrada. Por exemplo, este desafio que criei tem duração de 21 dias, este tempo será contado a partir do primeiro dia que você aceitar entrar, baixar o aplicativo, inserir o código e participar. Nada muito radical, vamos começar aos poucos, mas essas atitudes já farão grande diferença em sua rotina, trazendo mais disposição e bem-estar. . . #desafio #desafioquarentena #vemcomigo #luoliveiranutricionista #saudavel #juntossomosmaisfortes #tamojuntosempre #desafioluoliveiranutri (em Porto Alegre, Rio Grande do Sul) https://www.instagram.com/p/B_PvySKlDMT/?igshid=1kan0tyk2atms