Winter Health Tips : कड़ाके की ठंड में कैसे रहें फिट और फाइन? आयुष मंत्रालय ने बताए आसान और असरदार टिप्स
Winter Health Tips : कड़ाके की ठंड, शीतलहर और घने कोहरे के बीच शरीर को स्वस्थ और फिट रखना किसी चुनौती से कम नहीं होता। सर्दियों में सर्दी-जुकाम, जोड़ों के दर्द और कमजोर इम्युनिटी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में भारत सरकार के आयुष मंत्रालय (Ayush Mantralaya) ने लोगों को ठंड के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए कुछ आसान लेकिन बेहद प्रभावी सुझाव दिए हैं।
मौसमी और स्थानीय भोजन को दें प्राथमिकता
आयुष…
इससे हमें स्वाद के साथ साथ हमारी हेल्थ को भी काफी ज्यादा फायदा मिलेगा। आज के इस लेख में हम आप को काली चाय को पीने से होने वाले फायदे के बारे
Black Tea Pine Ke Fayde भारत देश में सबसे अधिक पसंद की जानी वाली चीजों में सब के मन में पहला ख्याल चाय का ही आता है। चाय हमारे लिए केवल ताजगी के लिए नहीं और भी कई बातों के लिए खास मानी जाती है। इसी के साथ यह हमे कई रूपों में मिलती है जैसा कि, दूध-शक्कर, नींबू, अजवाइन, अदरक, इलाइची काली मिर्च, ग्रीन टी, हर्बल टी, ब्लैक टी, इत्यादि। हम अपनी पसंद व सेहत को देखते हुए चाय को अपनाते है। काली चाय को पीना हमारे सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। अगर इस चाय को नियमित रूप से उचित मात्र में पिएंगे तो, इससे हमें स्वाद के साथ साथ हमारी हेल्थ को भी काफी ज्यादा फायदा मिलेगा। आज के इस लेख में हम आप को काली चाय को पीने से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे।
आयुर्वेद में गोंद कतीरा का बहुत ही डिटेल में वर्णन किया गया है। वैसे तो गोंद कतीरा के बहुत सारे लाभ बताए जाते हैं लेकिन आज के आर्टिकल में हम
गोंद कतीरा के है इतने सारे हेल्थ बेनिफिट्स (Gond Katira Benefits in Hindi)
1. कमज़ोरी में असरदार
गोंद कतीरा में बहुत अच्छी मात्रा में प्रोटीन और फॉलिक एसिड मौजूद होता है। इसका इस्तेमाल करने से बॉडी को इंस्टैंट एनर्जी मिलती है। गोंद कतीरा के इस्तेमाल से ब्लड थीक होता है। गोंद कतीरा को पानी या दूध में भिगो कर रखा जा सकता है और बाद में इसका शर्बत बनाकर पिया जा सकता है।
2. वेट लॉस में करता है मदद
अभी के समय में ओवरवेट और अन्फिट लोगों की तादाद काफी ज़्यादा बढ़ गई है। इसके साथ ही वेट लॉस जर्नी स्टार्ट करने वालों की संख्या भी बढ़ गई है। अगर आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी में है या वेट लॉस करने की योजना बना रहे हैं तो आपको गोंद कतीरा को ज़रूर अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। गोंद कतीरा मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इसमें हाई फाइबर कंटेंट होता है जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। ये गट हेल्थ के लिए भी काफी लाभदायक होता है।
3. टान्सिल में देता है राहत
अगर आप एक ऐसे व्यक्ति है जो टॉन्सिल से जूझते रहते हैं तो आपके लिए भी गोंद कतीरा फायदेमंद साबित होगा। इसके लिए आपको थोड़ा गोंद कतीरा और थोड़ा नानख्वा को बारीक पीस लेना है। इसके बाद इस मिक्सचर में धनिया पत्ता का रस मिला दीजिए और रोज गले पर इसका लेप लगाइये। ऐसा करने से आपको टान्सिल में बहुत आराम मिलेगा।
4. ब्रेस्ट की साइज बढ़ाने में करता है मदद
अगर कोई महिला अपने ब्रेस्ट के साइज़ से नाखुश है तो वो भी गोंद कतीरा का इस्तेमाल कर सकती है। गोंद कतीरा के प्रतिदिन सेवन से महिलाओं के ब्रेस्ट की साइज को बढ़ाने में हेल्प मिलती है।
5. हीट स्ट्रोक से रक्षा करता है गोंद कतीरा
गोंद कतीरा की तासीर को बहुत ठंडा माना गया है। यही कारण है कि गर्मी के दिनों में ही इसको खाने की सलाह दी जाती है। ये पेट की गर्मी को कम करता है। सिर्फ यही नहीं बल्कि यह आपको लू और हीट स्ट्रोक से भी बचाता है।
