#dc comics#dc#batman#bruce wayne#dick grayson#tim drake#dc fanart#batfamily#batfam
seen from Singapore
seen from Ireland
seen from United States
seen from United States
seen from Türkiye
seen from Malaysia
seen from Morocco
seen from Malaysia
seen from New Zealand
seen from United States
seen from Malaysia
seen from Türkiye
seen from China
seen from United States
seen from United Arab Emirates
seen from T1
seen from United States
seen from Russia
seen from United States
seen from United States
Sfeerproeven voor de Kerst, genoten van een magische kerstshow bij Borghuis in Deurningen!
De sneeuw buiten was misschien nat, maar binnen was het één en al glitter en glamour. Een waar winterwonderland!
De dames! ;.>) #mel #melenvriendinnetje #deurningen #verjaardag #luchtbed (bij Deurningen)
Juni: van halve naar niks (deel 2, incl. RBR Deurningen)
Het eerste gevolg is dat ik eerst alsnog de week rust neem die natuurlijk na de halve marathon ingelast had moeten worden en vervolgens nog een week niet serieus kan trainen. Tegelijk is er zo weinig sprake van pijn, dat ik haast vergeet dat ik last heb van de knie tot het moment dat er echt druk op komt. Het herstel lijkt echter langzaam maar gestaag wel voldoende door te zetten en in overleg met Dannie van Fysiosportief besluit ik wel te starten op de run bike run Deurningen, 30 juni. Deze was al een soort testmoment in aanloop naar de Powerman en is dat nu nog meer.
Ondanks de knieklacht heb ik vooraf toch verwachtingen van mezelf. Zeker geen hoge eindklassering, ik ga er ook echt heen voor m'n plezier. Dit jaar loop ik echter duidelijk sneller dan voorheen en daarom denk ik over de Deurningse afstand van 7,4-31-3,7km toch wel tijdswinst te kunnen boeken ten opzichte van 2012. Drie weken niet trainen brengt echter wat je denkt dat het doet: een zware wedstrijd. Desondanks loop ik 1:42 sneller dan vorig jaar. De basis is kennelijk goed. Daarna vol overgave op de fiets, om meer tijd te winnen. Vier rondes van zo'n 7,5km. Om kort te gaan: vanaf ronde 2 voel ik wat ongewone spanning in m'n kuiten en in ronde 3 krijg ik enorme kramp. Ik moet echt inhouden en rekken. Dit is niet goed. Bidon leegdrinken, gelletje eerder dan gepland naar binnen werken en uiteindelijk een minuut toegeven op vorig jaar. De wissel naar het lopen gaat nog redelijk, maar het lopen komt niet meer op gang en ik heb naast mijn kuiten ook ineens weer last van mijn knie. Schaal 7-8 op 10. Na een paar honderd meter en nog enkele verwoede pogingen om toch te rennen, gooi ik definitief de handdoek in de ring. Dit is niet doen. Het parcours uitwandelen lukt gelukkig wel zonder problemen. Voorbij snellende mededeelnemers die me nog aanmoedigen door te zetten, moet ik teleurstellen. De finish laat ik ook bewust voor wat het is. Ik wil geen tijd van 2:00 uur-plus achter mijn naam waar ik onder de 1:40 uur zou behoren te finishen.
Mijn eerste DNF. Een niks dus. Hoewel het risico vooraf bekend was, valt het toch tegen. Nog meer valt het tegen om de beslissing te nemen de Powerman op 4 augustus, vooraf als eerste hoofddoel gesteld voor dit seizoen, af te zeggen. In de huidige vorm zou het al krap worden nog in vorm te geraken voor 10-60-10 in de resterende paar weken, maar bovenal moet eerst die rechterknie volledig herstellen. Eerstvolgende doel? De vakantie in de Franse Alpen..
Run bike run Deurningen 2013 - foto door DezeFoto.nl
Pap in de benen en vliegen
Zondag 1 juli was het eindelijk weer tijd voor een duathlon. De run bike run Deurningen stond op het programma. Voor het eerst een wedstrijd langer dan een sprintafstand, hoewel ik wel drie keer een wintertriathlon sprintafstand heb gefinished welke qua duur naar verwachting vergelijkbaar zijn.
Deurningen dus. Vooraf clubgenootje Anne opgepikt en daarna door naar dat dorpje in Twente. Dat men in Twente en de Achterhoek goed is in organiseren, wist ik eigenlijk wel, maar werd ook hier weer eens duidelijk. De kern van het dorp was met het parc fermée de kern van de wedstrijd en gezien het publiek daar en elders in het dorp langs de route, was ook heel Deurningen uitgelopen. Ondanks dat de wedstrijdreglementen wat minder exact werden gehanteerd, is het verder een goed georganiseerde en gezellige wedstrijd.
