#Repost @dicasnutri_ ・・・ 🌰Você sabia que o amendoim é um excelente aliado à perda de peso, além de trazer benefícios ao coração? Essa leguminosa nos traz inúmeros benefícios, pois contém: 🔸Fibras, aumentando a saciedade. 🔸Fitoesteróis,que diminuem o LDL, protegendo o coração. 🔸Resveratrol, poderoso antioxidante. 🔸Arginina, precursora do óxido nítrico, que auxilia na diminuição da pressão arterial. 🔸Gorduras monoinsaturadas, como o ômega 3. 👆Porém, apesar de todos os benefícios, precisamos tomar cuidado ao consumí-lo. 👉 É importante dar preferência aos produtos que possuam o selo Pró-amendoim, que garante a qualidade do mesmo, isento da contaminação por aflatoxinas, substância tóxicas e carcinogênicas, que ocorre na cadeia produtiva. 🌰Uma ótima dica é consumir a manteiga de amendoim caseira, a qual pode utilizar em crackers, beiju de tapioca ou até mesmo puro, quando surgir aquela vontade de comer doce. Próximo post pasta de amendoim caseira! By @andreasantarosagarcia 👏👌 #dicasnutri #nutricaofuncional #kariocafit