Wie Sie Ihren Körper laut Experten an dunklere Tage anpassen können
Viele Menschen verspüren während der Zeit dunklerer, kälterer Tage einen „Winterblues“, der durch die Umstellung von der Sommerzeit auf die Standardzeit Anfang November ausgelöst wird. Laut Experten kann es etwa eine Woche dauern, bis sich die Menschen an die Zeitumstellung gewöhnt haben. Experten empfehlen Regelmäßige Bewegung, konsequente Schlafgewohnheiten und Leuchtkästen, um den Auswirkungen…
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