#erps-kwerps

[kinesitherapiediestbrug]

Trainen met spierpijn? Wel of niet doen?

Trainen met spierpijn? Wel of niet doen?

Iedereen kent het wel, de dagen na het trainen heb je veel spierpijn. Of je denkt de eerste dag dat het wel meevalt, waardoor je de training van morgen door wilt laten gaan. Maar dan komt de spierpijn op de tweede dag. Wat moet je dan doen? De training afzeggen of toch doorgaan?

Wat spierpijn precies is, daar zijn de wetenschappers nog niet helemaal over uit. Men gaat er vanuit dat spierpijn…

View On WordPress

[kinesitherapiediestbrug]

VRAAG HET DE KINESITHERAPEUT: IK HEB EEN INSTABIELE RUG… EN NU?

VRAAG HET DE KINESITHERAPEUT: IK HEB EEN INSTABIELE RUG… EN NU?

Ik heb rugpijn en sta regelmatig scheef. Mijn collega zei dat ik waarschijnlijk ruginstabiliteit heb. Bestaat dat? Is er iets aan te doen? De kinesitherapeut geeft antwoord.

Allereerst: ja ruginstabiliteit bestaat. Het komt het meest voor in de onderrug. Bij instabiliteit worden houding en beweging van de wervelkolom niet meer zo goed ondersteund. Weefselstructuren kunnen dan sneller…

View On WordPress

[kinesitherapiediestbrug]

JONGE SPORTERS RONDOM GROEISPURT VATBAARDER VOOR BLESSURES

JONGE SPORTERS RONDOM GROEISPURT VATBAARDER VOOR BLESSURES

Er wordt veel gespeculeerd over blessurerisico en blessurehinder bij jonge sporten die volop in de groei zijn. Of er een werkelijke relatie ligt tussen blessurerisico in leeftijdsgroepen en perioden rond groeispurt blijft onduidelijk. Dit Nederlands onderzoek geeft helder resultaat en duidelijke adviezen.

Onderzoek

De onderzoekers onderzochten blessurerisico en blessurehinder tijdens…

View On WordPress

[kinesitherapiediestbrug]

WANDELEN OF RENNEN

Er zijn veel redenen waarom mensen gaan rennen: stress verlichten, energie opdoen, fitter worden of helpen bij het afvallen. Zelfs het humeur verbetert. Stuk voor stuk goede redenen dus, maar wat is nu beter wandelen of rennen?

Rennen verbruikt meer energie

Hoewel wandelen veel van dezelfde gezondheidsvoordelen biedt als rennen suggereert een groeiend aantal onderzoeken dat rennen de beste…

View On WordPress

[kinesitherapiediestbrug]

OVERLOAD WAPEN TEGEN VERLIES SPIERMASSA

OVERLOAD WAPEN TEGEN VERLIES SPIERMASSA

Vanaf 25 jaar verliest u jaarlijks ongeveer 1 procent in spiermassa en spierkracht. En 15-25 jaar later begint dit verlies ongemakkelijk te worden. Dit verlies heet in vaktaal sarcopenie. Niet zo leuk, maar je kunt sarcopenie afremmen of zelfs voorkomen.

Andrea Maier, hoogleraar ouderengeneeskunde en verbonden aan de Vrije Universiteit en University of Melbourne, legt uit dat sarcopenie een…

View On WordPress

[kinesitherapiediestbrug]

STIJVE, PIJNLIJKE GEWRICHTEN? U BENT NIET ALLEEN!

STIJVE, PIJNLIJKE GEWRICHTEN? U BENT NIET ALLEEN!

Naar schatting 54 miljoen volwassenen leven met deze chronische aandoening: artritis. Artritis maakt bewegen moeilijker, maar je kunt er wel wat aan doen. Veel voorkomende symptomen van artritis zijn: pijn, stijfheid en verminderd bewegingsomvang. Maar door goed en verantwoord bewegen kunt u zelf veel van deze symptomen verminderen. 

Oefenen zonder pijn

Veel mensen met artritis denken dat…

View On WordPress

[kinesitherapiediestbrug]

EEN EERSTE STAP IN DE AFSCHAFFING VAN DE DISCRIMINATIE IN TERUGBETALING IS GEZET!

EEN EERSTE STAP IN DE AFSCHAFFING VAN DE DISCRIMINATIE IN TERUGBETALING IS GEZET!

Tijdens de plenaire vergadering van de Kamer van Volksvertegenwoordigers heeft men gisterennacht het wetsontwerp inzake de kwaliteitsvolle praktijkvoering in de gezondheidszorg met zijn amendementen (parlementair document 54K3441) aangenomen.

Dit houdt in dat de discriminatie in terugbetaling bij een gedeconventioneerde kinesitherapeut is afgeschaft. 

Een eerste belangrijke stap in een…

View On WordPress

[kinesitherapiediestbrug]

KUNNEN WE DE TIJD STOPPEN?

KUNNEN WE DE TIJD STOPPEN?

We kunnen de tijd niet stoppen. Of misschien toch wel? De juiste soort en hoeveelheid lichaamsbeweging kan helpen bij het voorkomen van veel leeftijdgerelateerde gezondheidsproblemen. Wij, kinesitherapeuten, schrijven lichaamsbeweging voor om u te helpen pijn te overwinnen, voldoende beweging te krijgen en uw onafhankelijkheid te behouden. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds vaker dat de…

View On WordPress