#faseataque

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Dieta Dukan Fase Ataque Cardápio Simples Para 7 Dias. Você que gosta da Dieta Dukan, vai amar essas receitas especiais e...

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Eis que no caminho da academia nos perdemos 😜#projetoverãominhagordura #faseataque (at Amor aos Pedaços Vila Leopoldina)

[minhaexperienciadukan]

Fase de Ataque - Dia #1

Hoje meu dia foi diferente. Segui a dieta a risca, como diz o livro. Tive muuuita dor de cabeça, mas acredito que tudo o que eu passar nessa fase vai valer a pena.  Meu corpo pede cada vez mais por açúcar e carboidrato, mas eu não vou ceder. Estou só a um passo do meu objetivo!

[lilianmartinsthings]

Atacar!!

Primeiro dia de Dunkan, fase ataque!!! Café da manhã café com panqueca de farelo aveia, ovos já cozidos para levar e muita determinação no bolso. :-) Panqueca de farelo aveia 1 1/2 col de farelo de aveia 1 col de iogurte desnatado ou requeijao light 1 ovo Rendimento: 1 panqueca. Modo de preparo: Misture todos os ingrediente e despeje em uma frigideira pré-aquecida.