#filippo ongaro

[danielscrazyman89]

Ti preoccupi troppo?

3 esercizi per smettere:

1. Esasperare per circoscrivere (cercare di focalizzarti sulla tua fonte di preoccupazione quasi espandendola, in modo tale piano piano a circoscrivere queste preoccupazioni. Non far prendere alla preoccupazione il sopravvento.

2. Scrivere per ridimensionare (in modo che le preoccupazioni siano meno acute, meno importanti, meno pressanti).

3. Evitare per desensibilizzare (cercare di riempire la propria testa di ulteriori fattori che possono suscitare preoccupazione)

[distinguishedbasementdonut]

💪✌️Motivazione

[alexsaal]

"Perché accettare una vita in bianco e nero se puoi averne una a colori?"

[jennyhanniver]

Mangiare ci fa belli

Mangiare ci fa belli

di Filippo Ongaro 

Piacersi, sentirsi bene nel proprio corpo, apprezzare il vigore dei propri muscoli, la tonicità della pelle, il volume dei capelli. Un desiderio legittimo, a qualsiasi età, perché la bellezza è l’espressione di uno stato di armonia e salute. La vera bellezza non è mai artificiale, ma – come ci insegna la scienza – funzionale: spesso quelli che noi consideriamo difetti o…

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