#fitneslife

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A selfie já é considerada um estilo consagrado em qualquer rede social. Basta uma entradinha em qualquer perfil do Instagram para notar que é quase impossível não ter pelo menos um autorretrato — ou vários, dependendo da pessoa. Agora, a internet está mais ousada e várias famosas estão popularizando um tipo diferente dessa modalidade fotográfica: a belfie de verão. . . . #musculacaofeminina #academia #acai #fitneslife #fitnesmodel #fitfam #liberdade #academia #acai #barrigaChapada #resiliencia #brasil #desafios https://www.instagram.com/p/B7KL33oF9i2/?igshid=1o8zpm2sn6nvk

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Pretty in pink

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Doing some abs with fitball

Abdominales con fitball

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La vitamina B12 tes importante para las personas que hacen ejercicio por varias razones:

mejora la generación de glóbulos rojos(eritropoyesis).

juega un papel fundamental a la hora de transformar los ácidos grasos en energía y en la producción de material genético (ADN).

contribuye a mantener la energía de los músculos.

ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso central.

reduce el cansancio y la fatiga.

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Un día como todos

1- Muy temprano, tomando los suplementos pre-entrenamiento

2 y 3 en el gimnasio

4 En el vestuario listo para una ducha luego de tomar el batido de proteínas.

5.DE vuelta a casa

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Persistence is more important than perfection. TYR Code: INS218WG3X WWW.TYR.COM

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Día de entrenamiento muy productivo ,sigo nadando sin mucho esfuerzo por el motivo de la lesión en mi rodilla pero disfruto lo que hago . El entrenamiento de hoy consistió básicamente en 30 hora de cardio , trabajamos los hombros y por último 35 minutos de natación .

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Un día de ejercicio muy activo , aún tengo la lesión en la rodilla izquierda y no puedo forzar la rodilla tanto . Espero recuperarme pronto de esta lesión .