Bom dia! Começando a semana e desejando que você vença todos os seus objetivos em busca de uma Vida Saudável e seja ela física, emocional ou espiritual. Motivação e Ação lhes garantirão resultados. Vamos falar de alguns benefícios da maçã. 1. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) Tudo isso graças à pectina, um tipo de fibrasolúvel encontrada na casca da maçã. Mas fique atento, pois, ao retirar a casca, essa substância é totalmente eliminada do alimento e seus benefícios vão embora, também. 2. Evita o envelhecimento precoce A maçã possui muitos antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem todas as células do corpo contra inúmeros agentes que causam doenças e o envelhecimento precoce. “Suas propriedades antioxidantes blindam nosso coração e previnem certos tipos de câncer, como o de cólon e mama”, aponta Roberta. 3. Protege a voz e a garganta Como a maçã é rica em taninos e flavonoides, fitonutrientes que, entre diversas ações, atuam como adstringente a fruta auxilia na limpeza da boca e faringe. E acaba por contribuir com a saúde da voz. 4. Fortalece o sistema imunológico O responsável por isso é a quercitina, antioxidante que apresenta uma importante ação anti-inflamatória, além de contribuir para eliminar os radicais livres do organismo. 5. Ajuda o sistema digestivo Por conta das boas quantidades de pectina, taninos, ácido málico e flavonoides, presentes na maçã, essas substâncias contribuem no alívio dos problemas no sistema digestivo, como diarreia,constipação intestinal, entre outros. Nesse caso, o indicado é consumir a maçã assadaou cozida, e até mesmo o chá de maçã. 6. Previne o derrame cerebral Foi o que apontou um estudo da Universidade de Wageningen, na Holanda. Ao longo de dez anos, os pesquisadores acompanharam grupos de pessoas entre 20 e 65 anos. A conclusão da pesquisa apontou que aqueles indivíduos que consumiam alimentos de polpa branca, como a maçã, tinham 52% menos chances de desenvolver um AVC. Tudo isso por conta da alta concentração de fibras e vitaminas B, C e E. Teremos mais informações sobre essa abençoada fruta. #maça #maçã #saude #emagrecercomsaúde #frutasvitaminas #frutamaçã #maçãeasaude #beneficiosdamaçã https://www.instagram.com/p/B3B4v0dA2tK/?igshid=j749ved8f09k
