Questa è una delle domande che mi ponete più di frequente: come devo impostare la tabella di Allenamento? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vi dirò la verità, non è semplice come molti vogliono fare credere, ma è anche vero che non potete fare danni ( a meno che non fissiate due-tre ore di cardio tutti i giorni). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se sbagliate ad impostare il vostro Allenamento quello che vi può succedere è che questo non funzionerà. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No, non vi voglio buttare giù, lo sapete che trovo sempre l'aspetto positivo!😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Scorrendo le foto di questo post vedrete alcuni consigli generici sull'allenamento, non ho messo tutto perché sennò avreste fatto un frullato di informazioni: diciamo che questo è il primo step per imparare a capirci qualcosa 😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quello che è certo è che per essere costanti ed avere un piano di Allenamento che funzioni bisogna scriverlo da qualche parte altrimenti si procede un po' a caso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Create una tabella e inserite all'interno gli esercizi da svolgere (oppure i titoli delle mie lezioni se vi viene più facile) un po' come ho fatto con il Workout planning 30 giorni (lo trovate nelle storie in evidenza e sul blog www.lamiavitanaturale.it). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se invece siete pigre, trovate un link nella biografia del mio profilo che vi farà scaricare gratuitamente una tabella già impostata (ma non precompilata)! La troverete presto anche sul mio blog www.lamiavitanaturale.it ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Non è obbligatorio allenarsi tutti i giorni, se potete allenarvi solo tre volte o due adatterete il piano alle vostre esigenze mantenendo sempre lo schema proposto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se vi va, mandate le vostre tabelle a [email protected] (indicando l'obiettivo), non prometto di correggerle tutte (siete tantissime ora 🥰🥰) ma sicuramente le leggerò! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qual'è il vostro obiettivo di Allenamento? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tabellaallenamento #comeallenarsi #ginnasticaacasa #tabellaworkout #comeimpostareunaschedadiallenamento #schedaallenamento #fitmum #fitnessperdonne #fitnesspermamme (presso Liguria, Italy) https://www.instagram.com/p/CCoUzH6iKxq/?igshid=ngvvc742bfj4