Done read this book..
Great book. If you already have hypnotherapy skill.. It will be easy to understand.
Eat what you need - not what you want..! It’s important things to be tagline in your head.
Berbeda itu baik. Tidak hanya kotor itu baik ya? (Lagi-lagi iklan tak berbayar) hahaha..
Ada perbedaan antara ilmu yang saya pelajari di dunia pergizi-an klinis dengan cara dibuku ini. Tapi bisa di kombinasi dengan baik. Karena salah satu kunci sukses bila ingin berhasil menjadi langsing tidak hanya dari mengatur makanan tapi mengubah mindset yang ada dikepala, makanan apa yang baik untuk saya dan tidak baik untuk saya. Caranya dengan beberapa trik dibuku ini bahwa makanlah dengan mindfulness.. Dinikmati, tidak terburu-buru dan rasakan makanan itu, rasakan juga reaksi tubuh yaitu perut khususnya. Lalu pelajari sensasi lapar dan kenyang untuk bisa tau kapan harus berhenti makan dan kapan untuk mulai makan.
So, tidak pernah ada yang salah dalam belajar dan membaca hal-hal baru. Ambil yang bisa bermanfaat dan terapkan. Minimal untuk diri sendiri dulu dan akan luar biasa bila bisa di share ke orang lain.
