#grandplie

[sameerspiritual]

Grand plié à la seconde teaches that beauty lives in the tension between opposing forces—that the most profound art emerges when contradictions exist in perfect balance.

[anasmaworldcitizendance-blog]

Look at your fears right in the eyes. What is your biggest fear? What fear have you overcome recently in your practice? ✍🏽👇🏽 #strongerthanyouknow #yogadancer #yogadanceair #contemporarydancer #grandplie #turnout #yogateachers #danceteacher #tribalfusionbellydance #boots👢 @cravoecanelalp 📷by @ravenwolfephotography Colar by @nurbloodrose (à Springfield, Massachusetts) https://www.instagram.com/p/B4vptFTlR2o/?igshid=tp7yosip7s2g

[candiaraquel]

#grandplie #ballet #metallic #stiletto #dicen

[espiritualistaforadacaixa]

Corrigindo as disfunções - 14 anos de Ballet. As lesões musculoesqueléticas são comuns em dançarinos,com uma incidência de vida até 90% tendo sido relatada. De todas as lesões de dança,80% ocorrem nos membros inferiores e 20% ocorrem na coluna vertebral.Embora os médicos de medicina esportiva tenham uma boa compreensão da biomecânica e da fisiopatologia,os especialistas em medicina da dança têm uma compreensão adicional da técnica e da forma da dança.Como a técnica incorreta é uma das razões mais comuns para o uso excessivo e lesão tecidual, o entendimento do clínico sobre as especificidades do ballet e outras técnicas de dança é essencial para a prevenção de lesões de dança e reabilitação adequada de déficits biomecânicos funcionais. Os movimentos exigentes de grand plie e rond de jambe requerem uma participação significativa ou uma rotação externa do quadril.A participação inadequada, que ocorre com rotação excessiva no joelho, na tíbia e no pé, pode predispor a lesão. O treinamento de habilidades fornece educação sobre controle corporal e posturas articulares com várias posições de dança.A educação e as técnicas de autocuidado devem ser incorporadas nos programas de prevenção porque os dançarinos podem não ter acesso fácil aos clínicos de medicina da dança. Para esse fim,tais modalidades de biomecânica como técnicas avançadas de captura de movimento e musculação estão sendo usadas para fornecer informações úteis sobre quais das necessidades dos dançarinos exigem atenção especial.Isso geralmente envolve a melhoria dos aspectos da técnica da dança,que,por sua vez,pode ajudar os dançarinos a prevenir lesões incapacitantes,a causa mais freqüente de carreiras de dança notoriamente curtas. A biomecânica também pode ajudar os dançarinos a avaliar os níveis de aptidão física, controlar o excesso de treinamento ou o "burnout" e ajudá-los e seus professores no efetivo agendamento das sessões de prática e exercício. Fonte: PubMed www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15034860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8148866 #fpmayer #biomecanica #ballet #lesao #core #treinamentofuncional #opoderdapostura #liberacaomiofascial #grandplie #ronddejambe #fpbrasil #functionalpatterns (em Coach Bruno Mayer - Método SAFE / FP Mayer)