#hekimimyanimda

[hekimimyanimda]

Sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre plazma ve lökositlerinde C vitamini düzeyleri daha düşük bulunmuştur. Bu durum kısmen oksidatif stres ile alakalıdır. Bu nedenle, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre günde 35 mg daha fazla C vitaminine ihtiyaçları vardır. 
#sağlık
#HekimimYanimda
#sağlıklıyaşam
#sigara #vitaminc
#vitamins #sağlıklıbeslenme https://hekimimyanimda.com/aile-hekimligi/c-vitamini https://www.instagram.com/p/BtHHjHAlCe7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18tx0c4kndepu

[hekimimyanimda]

Kıl kökü iltihaplarından korunmanın en temel yolu cilt temizliğine dikkat etmektir. Sık sık duş alın. Açıkta olan el-yüz-kollarınızı sık sık yıkayarak gözeneklerinizi açık tutun. Terlerinizden kurtulun. @HekimimYanimda #HekimimYanimda #sağlık #sağlıklıyaşam #hekimimyanımda https://www.instagram.com/p/BsWG5XWFy6T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ams2j3ajdxqh

[hekimimyanimda]

Sık sık elleri yıkamak temasla bulaşabilen hastalıkların yayılmasının önlemede en etkili yoldur. 🦠 Mikroplar henüz çoğalmaya başlamadan ve el ile mukozalara taşınmadan onlardan elleri yıkayarak önemli ölçüde korunabiliriz. Dezenfektan özellikli sıvı sabunlar koruyucudur. 🌡 🧪 💊 💉 🌡 🧬 🔬 🦠 #sağlıklıyaşıyoruz #sağlık #HekimimYanimda #hekimimyanımda #sağlıklıyaşam https://www.instagram.com/p/BsQXI-NlOod/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4c64mk7om3ug

[hekimimyanimda]

Aşırı sıcak veya aşırı soğuk gıdaların tüketilmesi, B vitamini eksiklikleri ya da demir eksikliği gibi bazı nedenler ağız içerisinde yaralar oluşmasına zemin hazırlayabilir. Karbonatlı su veya sirke ile ağzınızı çalkalamanız ağız içi yaralarınıza iyi gelebilir. Daha fazla bilgi için https://HekimimYanimda.com/cildiye/agiz-ici-yaralar-aftoz-stomatit/ 🧪 🧬 🔭 🌡 #HekimimYanimda #HekimimYanımda #sağlık #ağız #aft #ağıziçiyaralar #sağlıklıyaşam https://www.instagram.com/p/BsKorJrlCcX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jau0duf9kx6v

[hekimimyanimda]

🧪🌡🧬 Araştırmalar, düzenli egzersizin sistolik kan basıncını ortalama 5 ila 8 mmHg düşürdüğünü gösterdi. Örneğin 145/80‘den 138/80 mmHg’ya. Düzenli egzersiz ve spor sadece kol ve bacak değil aynı zamanda kalp kaslarınızı da güçlendirirek kalp hastalıklarından korur. Kalbinizi sevin, onun işsiz kalmasına müsade etmeyin 🙏🏼 Kaynak: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279233/ 🧬 🌡 🧪 #HekimimYanimda #hekimimyanimda #sağlık #kalp #spor #egzersiz #yürüyüş #koşu #yüzme #hipertansiyon #kalp #sağlıklıyaşam https://www.instagram.com/p/BsH-rYSlinj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1onx8qw5lp94u

[hekimimyanimda]

‪Alkol ve sigara reflü riskini arttırır. ~ #Alkol ve #Sigara #Reflü riskini arttırır. 🧬🌡🧪🔭 #HekimimYanimda #sağlık #sağlıklıyaşam #hekimimyanımda ‬ https://www.instagram.com/p/BsF4AfIFpYJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12sckm46zuz7x

[hekimimyanimda]

Şişmanlık, gebelik veya karnı sıkan korse gibi giysilerde karın içi basınç artar. Mideye olan basın artar. Mide içerisindeki sıvının yemek borusuna doğru hareketi yani reflü gelime riski artar. #HekimimYanimda #hekimimyanımda #sağlık #sağlıklıyaşam #reflü #sağlıklıyaşıyoruz https://www.instagram.com/p/BsBOJyNHzRm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=plb523i233gf

[hekimimyanimda]

Folik asit gebelikten önceki 4 ay ve gebeliğin ilk aylarında kullanıldığında bebeğin nörolojik gelişiminin daha iyi olmasını sağlar ve bebeği nöral tüp defektlerinden korur #HekimimYanimda #folikasit #nöraltüpdefekti #sağlık #sağlıklıyaşam

Gebelik