#hukkaxpress

[svantek]

#Repost @hukkaxpress with @make_repost ・・・ Haluakko nää tutustua Hukka Xpress Heinäpäähän? Huomenna klo 9.00 siihen on mahdollisuus täällä instassa 👊 Mari esittelee keskusta ja sieltä löytyvää välineistöä. Tulehna mukaan virtuaalikierrokselle ja voit samalla esittää mieltä askarruttavia kysymyksiä. #hukkaxpressheinäpää #hukkaxpress #kuntosali https://www.instagram.com/p/CUNkyXONzZv/?utm_medium=tumblr

[svantek]

#Repost @hukkaxpress with @make_repost ・・・ Heidi on uusi vahvistus valmennustiimissä ja aloitti syyskuussa hommat täydellä tohinalla. "Mun valmennukseen uskaltaa tulla matalalla kynnyksellä niin aloittelijat kuin kokeneemmat treenaajat. Mulle tärkeää on kehon kokonaisvaltainen toiminnallisuus ja hyvinvointi. Tuu rohkeasti jutulle, tavataan Alppilassa!" @pt_heiditiilikainen #hukkaxpress #hukkaxpressalppila #kuntosali #personaltrainer #valmennus https://www.instagram.com/p/CTZ5ePzNGyc/?utm_medium=tumblr

[svantek]

#Repost @hukkaxpress with @make_repost ・・・ Tässä mä katson kaukaisuuteen, mietin sitä mistä me ollaan lähdetty ja minne ollaan menossa. Tuolla taustalla näkyy pari aivan huippua personal traineria jotka olen saanut mun tiimiin. Ensi kuussa joukko täydentyy vielä parilla valkulla. On upeaa, kun on sellainen porukka jonka tekemiseen voi luottaa 🙌 Alppila avattiin pian viisi vuotta sitten, se on aivan huikea juttu. Tyhjästä lähdettiin, ja on saatu aikaan toimiva ja suosittu sali. Pian Alppilan perässä avattiin Rotuaari, aivan Oulun ytimeen. Kohta on käsillä uusimman keskuksen, Hukka Xpress Heinäpää avaus, joka on konseptilta hieman aiemmista Xpresseistä poikkeava, painottuen toiminnalliseen harjoitteluun. On kuin lapsi odottaisi joulua, hyvää jännitystä. Paljon on viiteen vuoteen mahtunut, on ollut mahtavaa olla rakentamassa Xpressin tarinaa, ja toivon että yhteinen matka jatkuu vielä pitkään. Kiitos jokaiselle asiakkaalle, kohtaamiselle salilla. Ootte tehneet mun työstä mielekästä ja mukavaa. Yhdessä hyvä tulee. Kiittäen, @pt_marikukkonen #hukkaxpress #hukkaxpressheinäpää #hukkaxpressrotuaari #hukkaxpressalppila #kuntosali #kasvutarina https://www.instagram.com/p/CSthyZGNO3l/?utm_medium=tumblr

[svantek]

#Repost @hukkaxpress with @make_repost ・・・ Homma etenee! Hukka Xpress Heinäpäässä on jo kova tohina. Osa laitteista on saapunut, muutama jo koottukin. Vielä kuitenkin työsarkaa riittää, mutta kovasti me uurastetaan että saataisiin valmista. Vielä pitää vaan jaksaa odottaa. Eikö oo aika upea seinä meillä? 🤩 #hukkaxpress #hukkaxpressheinäpää #etenee #raksa #kuntosali https://www.instagram.com/p/CSOr2Yqtr9p/?utm_medium=tumblr

[svantek]

#Repost @hukkaxpress with @make_repost ・・・ Mitä personal trainerin kanssa treenaaminen konkreettisesti tarkoittaa? Tätä on vaikea tiivistää yhteen tekstiin vaan tämä juttu jaetaan kolmeen eri osaan: treenaaminen pt:n kanssa, ruokavalioasiat ja psyykkinen puoli. Pt:n kanssa treenaaminen on erilaista jokaisen asiakkaan kanssa, sillä me kaikki ollaan erilaisia ja jokaisella on omat yksilölliset tavoitteet. Myös jokainen pt on erilainen ja kaikilla on omat erikoisosaamisalueensa. Kun otat yhteyttä personal traineriin ensimmäistä kertaa, käytte läpi sinun omia toiveita ja tavoitteita yhdessä joko maililla, puhelimitse tai sovitte valmennuskonsultaatio tapaamisen, jossa näitä asioita käydään läpi. Yhteydenotto ei sido sinua vielä valmennukseen, vaan jos sinun ja pt:n ajatusmaailmat kohtaavat, niin valmennussuhde voi alkaa. Yhdessä sovitaan valmennuksen kesto ja kuinka monesti aiotaan tavata. Sopimus voi olla esim. 1-12kk tai toistaiseksi voimassaoleva. Valmennus sisältää yleensä harjoitusohjelman laatimisen asiakkaan tavoitteita tukemaan, mahdollisesti ruokavalioasioiden läpikäyntiä ja yhteisiä treenikertoja. Joidenkin kanssa ruokajuttuja käydään enemmän läpi, jotkut taas ei halua sitä puolta mukaan, vaan keskitytään treenipuoleen enemmän. Osan kanssa psyykkisen puolen asioita voidaan painottaa enemmän, näitä ovat esimerkiksi motivaatio ja arvot. Nämä vaativat pohdintaa ja tutustumista omaan ajatusmaailmaan. Kaikkia pt:n kikkoja ei oteta heti käyttöön vaan opetellaan asioita pala kerrallaan. Aloittelijoiden kanssa tutustutaan ehkä ensin miten siellä salilla homma toimii, kokeneempien kanssa voidaan mennä heti itse asiaan, katsotaan treeniohjelmat kuosiin sekä ravinto ja palautuminen sopivalle tasolle. Kokenutkin treenaaja saa paljon irti valmennuksesta, kun koutsi katsoo safkat ja treenit sopivaan tasapainoon ja seuraa kehitystä, niin asiakkaan tarvii vaan tehdä. Lue lisää meidän tulevista postauksista! 😊 terveisin @ftminja #hukkaxpress #hukkaxpressrotuaari #valmennus #pt #personaltraining #kuntosali https://www.instagram.com/p/CRiiacLtfoY/?utm_medium=tumblr

[svantek]

#Repost @hukkalainen with @make_repost ・・・ Hukka Xpress Heinäpään valmistelut etenevät hyvää vauhtia ja tässä vähän esimakua salille tulevista laitteista!🔥 • Reverse hyper on tehokas harjoittelulaite selkälihaksille, takareisille ja pakaroille. Laitteella tehtynä alaselän paine on pienempi jolloin saat vahvistettua takareisiä, pakaraa sekä selkää ilman alaselän kipua. • GHD-penkillä treenaat tehokkaasti oman kehon painolla koko takaketjun, mutta ennen kaikkea takareisiä sekä pakaroita. • Penkkipunnerruspenkki hyvällä säätömahdollisuudella auttaa sinua parantamaan penkkitulostasi. Vetokumien käyttömahdollisuus lisää penkin ja treenin monipuolisuutta sekä varmistajalle tukevat jalansijat helpottavat suurienkin kuormien käytön. • Seal row eli penkkiveto-penkki helpottaa vetoliikkeiden tekoa optimaaliselta korkeudelta niin, että saat alkuun kunnon venytyksen. Tämä yläselkää vahvistava liike toimii niin maastavedon apuliikkeenä kuin selän vahvistajana. Ota seurantaan @hukkaxpress somekanavat Instagramissa ja Facebookissa, niin kuulet ensimmäisten joukossa mitä uutta on luvassa!✨ #hukkalainen #oulu #hukkaxpress #hukkaxpressheinäpää https://www.instagram.com/p/CQRP1uXNuoT/?utm_medium=tumblr

[svantek]

#Repost @hukkaxpress with @make_repost ・・・ Hei sinä liikunta-alan ammattilainen. Etsin valmentajaa uuteen avattavaan Hukka Xpress kuntosaliimme Oulun Heinäpäähän. Oletko se sinä? Tarjoamme valmentajajäsenyyttä: Jos sinulla on ammatillinen pätevyys liikunta-alalta, olet harjoittanut ammattiasi jo muutaman vuoden, suorituskykyä kehittävä valmennus on sinulle tuttua puuha sekä kuntosali on kuin toinen koti, lähetä vapaamuotoinen hakemus mari.kukkonen (a) hukka.net niin katsotaan kohtaavatko tiemme. Treeni iloa, Mari #hukkaxpress #kuntosali #valmentaja #personaltrainer #valmentajarekry #meilletöihin https://www.instagram.com/p/CPTVKiltr9U/?utm_medium=tumblr

[svantek]

#Repost @hukkaxpress ・・・ Vihdoin ja viimein. Pieniä parannuksia Hukka Xpress Alppilassa on saatu lattian osalta päätökseen. Kyllä nyt kelpaa treenata. #hukkaxpress #kuntosali #xpress #uusilattia #pieniäparannuksia (paikassa Oulu, Finland) https://www.instagram.com/p/CNb0gx7lSe-/?igshid=cs7s6e8yl2o8